Situps এবং একটি Enlarged স্পিনার

লিভারের সমস্যা, সিস্টেমে সংক্রমণ এবং ক্যান্সারসহ বেশ কিছু শর্ত, বর্ধিত প্লীহা হতে পারে, কিন্তু একটি বৃহদাকার প্লাথের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল ভাইরাস mononucleosis, পাঠ্যপুস্তক অনুযায়ী "জীববিদ্যা: আর্থ সঙ্গে শারীরবৃত্তিকা জীবন।" আপনার যদি বড় স্ফুলিঙ্গের জন্য চিকিৎসা ব্যবস্থা নেওয়া উচিত, এবং আপনার ডাক্তার আপনাকে সর্বোত্তম চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন। তীব্র ব্যায়াম এবং ব্যায়াম যেমন পেটানো দেওয়ালের উপর বসিয়ে রাখা situps সাধারণত একটি বর্ধিত প্লীহা দ্বারা আক্রান্ত লোকেদের জন্য নিরাপদ নয়।

দিবসের ভিডিও

ভাঙা স্পিলেন

বর্ধিত প্লীহানের সবচেয়ে গুরুতর জটিলতা হলো বিচ্ছেদ। এই প্রাণঘাতী অবস্থা অভ্যন্তরীণ রক্তচাপের ফলে এবং সাধারণত "আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন পারিবারিক মেডিকেল গাইড" অনুযায়ী অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। বর্ধিত প্লীহা সঠিক চিকিত্সার সঙ্গে, বিচ্ছেদ মাত্র বিরল, 0. 0 থেকে 0. এই অবস্থা সম্মুখীন রোগীদের 2 শতাংশ, ওয়েবসাইট Monotreatment অনুযায়ী। ভাঙ্গন প্রায়ই পেটে একটি ঝড় দ্বারা সৃষ্ট হয়, কিন্তু পেট পেশী উপর অত্যধিক চাপ এবং চাপ কারণে হতে পারে। সিটুপ এবং অন্য পেটে ব্যায়াম একটি ফেটাটাস স্প্লিনের ঝুঁকি বাড়ায়।

সিটুপগুলি এড়িয়ে চলুন

আপনার ব্যথার স্বাভাবিক আকারে ফেরত না হওয়া পর্যন্ত আপনি পেটে ব্যথা ছাড়াই এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার ডাক্তার আপনার বর্ধিত স্পিনারকে চিকিত্সা করার জন্য পূর্ণ বা আংশিক স্প্লেনেকটোমি করার পরামর্শ দেন, "মেয়ো ক্লিনিক ফ্যামিলি হেল্থ বুক" আপনাকে উপদেশ দেয় যে আপনার সহনশীলতাগুলি ছয় থেকে আট সপ্তাহের জন্য সহ সমস্ত কঠোর ব্যায়াম এড়িয়ে চলা উচিত। ফাটল ঝুঁকি বাড়ানোর পাশাপাশি, situps এছাড়াও পেট এবং ধীর পুনরুদ্ধারের সময় ব্যথা বৃদ্ধি করতে পারেন।

সেফ ব্যায়ামগুলি

তীক্ষ্ণ ব্যায়াম যখন সুদৃঢ় হয় না, তবুও ত্বক বৃদ্ধি পায়, হালকা ব্যায়াম সাদা রক্ত ​​কণিকা বৃদ্ধি করে এবং আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। হালকা সাইকেলে চলাচল, হাঁটা এবং নিম্ন-প্রভাব ক্রীড়া যেমন গল্ফ সাধারণত নিরাপদ পছন্দ হয়, তবে কোনও ব্যায়াম করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

ব্যায়ামে ফিরে যাওয়া

আপনার স্পিলে যখন তার স্বাভাবিক আকারে ফেরত আসে, তখন ধীরে ধীরে আপনার পূর্বের ফিটনেস রুটিনের দিকে ফিরে যান। প্রথম কয়েক দিনের জন্য তিন বা চার situps চেষ্টা করে দেখুন আপনি যদি কোনো ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে ব্যায়াম বন্ধ করুন। আপনার ডাক্তার নিরাপদ ব্যায়াম সম্পর্কে আপনাকে উপদেশ দিতে পারেন এবং আপনার স্বাভাবিক ব্যায়ামের রুটিনে ফিরে যাওয়ার আগে আপনার কতক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে।