সোডা পপ ও শুকনো চামড়া

আপনার দৈনন্দিন ক্যালরি গ্রহণের জন্য গড় সোডা 150 ক্যালোরি যোগ করে না, তবে এটি আপনার খাদ্যের 10 চিনির চিনি যোগ করতে পারে। সোডা এছাড়াও ক্যাফিন এবং অম্ল উপাদান যা সাধারণত আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল না থাকতে পারে। সোডা উচ্চ খরচ, এবং অন্যান্য চিনির পানীয়, এমনকি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চেহারা হ্রাস হতে পারে। একবার আপনি সব ঘটনা আছে, আপনি ভাল জন্য সোডা ditching বিবেচনা করতে পারে।

দিনের ভিডিও

শুকনো চামড়া

শুকনো ত্বক সাধারণত গুরুতর নয়, তবে আপনার চেহারাতে প্রভাব ফেলতে পারে। শুষ্ক ত্বকের লক্ষণগুলি লালা, খিঁচুনি, ঝিল্লি বা আঠাল ত্বক এবং অনুভূতি যেমন আপনার ত্বক টাইট হয়। শুষ্ক ত্বক সবচেয়ে সাধারণ কারণ আবহাওয়া; কেন্দ্রীয় গরম এবং এয়ার কন্ডিশনার; জল, সাবান বা লন্ড্রি ডিটারজেন্ট ঘন ঘন এক্সপোজার; সূর্যালোকসম্পাত; বা নির্দিষ্ট চামড়া শর্ত, যেমন psoriasis হিসাবে। জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি তৈরি করা, যেমন জল আপনার উদ্বেগ সীমিত এবং মৃদু saps ব্যবহার করে, আপনার শুষ্ক ত্বক উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন। ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করে প্রায়ই শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিতে সাহায্য করে।

সোডা

সোডা পপিং খাওয়ার সময় তার নিজের শুষ্ক ত্বকের কারণ হয় না, এটি এই অস্বস্তিকর অবস্থার উন্নয়নে অবদান রাখতে পারে। "দ্য গ্রেট লাইফ ডায়েট" এর লেখক ডেনি ওয়্যাক্সম্যান এবং মিভিও কুশি মতে, আপনার ত্বক আপনার শরীর থেকে টক্সিনস অপসারণের জন্য দায়ী। যখন আপনি সোডা প্যাপের মতো মিষ্টি খাবার খান, তখন আপনার ছিদ্র ছিটকে পড়তে পারে, এই কাজটি আরও কঠিন করে তুলতে পারে যদি আপনার ছিদ্র ছিঁড়ে যায়, তবে এটি আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল এবং সাময়িক ময়শ্চারাইজারগুলির জন্য আপনার চর্বিতে শুকিয়ে ফেলতে এবং এটি নরম রাখার জন্য এটি আরও চ্যালেঞ্জযুক্ত করে তোলে।

প্রস্তাবনাগুলি

আপনার ভোজনের সীমা সীমিত করুন যদি আপনি আপনার খাদ্য থেকে সোডা সম্পূর্ণভাবে বাদ দিতে না পারেন, তবে দৈনিক ভিত্তিতে এক বা একাধিক পান করার পরিবর্তে প্রতি কয়েক দিনের মধ্যে একটি ছোট অংশ থাকে। জল সঙ্গে আপনার তৃষ্ণা Quench, যা শুষ্ক ত্বক চিকিত্সা এবং কমানোর জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার। জনস্বাস্থ্যের হার্ভার্ড স্কুল নোটগুলি বলে যে আপনার শরীরকে জলযুক্ত এবং সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় সবগুলি জল রয়েছে। পুষ্টি-ঘন খাবার হিসাবে ভালভাবে পূরণ করুন ফল ও সবজি জল ধারণ করে, সেইসাথে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ যা আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে। চর্বিযুক্ত খাবার যেমন ফাস্ট ফুড, ফাস্ট ফুড এবং পূর্ণ-চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবারের সাথে খাবারে অক্সিডোস, বাদাম, স্যামন ও জলপাই তেলের মতো অসম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে এমন খাবারের জন্য বেছে নিন। অসম্পৃক্ত চর্বি আপনার ত্বক ভাল স্বাস্থ্য এবং চেহারা অবদান, যখন সন্তুষ্ট চর্বি বিপরীত হয়

বিবেচনার বিষয়গুলি

শুষ্ক ত্বকের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনার পরিবেশ এবং জীবনধারা অভ্যাসের সাথে সম্পর্কযুক্ত হয়, তবে কিছু কিছু ঘটনা আপনার ডাক্তারকে একটি কল দিতে পারে। আপনার সোডা এবং অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের মতো আপনার জীবনবৃত্তান্ত পরিবর্তনের মতো শুষ্ক ত্বকটি যদি উন্নত না হয় তবে আপনার ডাক্তারকে আরও গুরুতর ত্বকের অবস্থার জন্য নির্ধারণ করুন।আপনার শুষ্ক ত্বক আপনার দৈনন্দিন জীবন বা আপনার ঘুমের ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করে, তাহলে আপনাকে আপনার ডাক্তারকে জানাতে হবে। আপনার খোলা ফোড়ন বা পিলিং চামড়ার বড় অংশ থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টও করা উচিত।