আপেল সিডার ভিনেগার দ্বারা সৃষ্ট সোডিয়ামের নিকৃষ্টতা

আপেল সিডার ভিনেগার অত্যন্ত প্রচুর পরিমাণে পানি পান না করে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করে, যা জটিলতার কারণ হতে পারে যে আপনার সোডিয়াম কন্টেন্ট ব্যাহত ওজন কমানোর জন্য আপেল সিডার ভিনেগার পান করার জন্য উত্সাহিত করে এমন ফ্যাদ খাদ্যগুলি মূলত অসম্পূর্ণ এবং এটি সোডিয়ামের অভাব যেমন জটিলতা হতে পারে আপনি এই জটিলতাগুলি এড়াতে এবং আপনার গ্রহণ করা হতে পারে এমন ঔষধগুলির সাথে যেকোনো সম্ভাব্য ইন্টারঅ্যাকশনগুলি এড়ানো থেকে আপনার ডায়েটটি আপলোড করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে।

দিনের ভিডিও

ব্যালেন্স

সোডিয়াম হল একটি ইলেক্ট্রোলাইট যা অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইটস যেমন পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্লোরাইড এবং ক্যালসিয়ামের সাথে কাজ করে। যখন এক ইলেক্ট্রোলাইট বন্ধ ভারসাম্য, আপনার সিস্টেমে অন্যান্য লবণ প্রভাবিত হয়। মায়ো ক্লিনিক ওয়েবসাইটের মতে, আপেল সিডার সিরকা কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ যেমন ইনসুলিন এবং ডায়রিটিক্সের সাথে নেতিবাচক যোগাযোগ করে যা কম পটাসিয়ামের মাত্রা হতে পারে। সঠিক হার্ট ফাংশন, পেশী সংকোচন এবং হজমকরণের জন্য পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম ঘনিষ্ঠভাবে আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত।

কারন

হাইপনাট্রিমিয়া, বা সোডিয়ামের অভাব, তখন ঘটে যখন আপনার সেলগুলির চারপাশে পানি অনিয়ন্ত্রিত হয়। আপেল সিডার সিরকা ব্যবহার করে পটাসিয়ামের মাত্রা ব্যাহত হওয়ার ফলে অতিরিক্ত পরিমাণে পানি পান করার সাথে সাথে, আপনি সোডিয়ামের অভাব তৈরি করতে পারেন। কিডনি ব্যর্থতার কারণে ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা হ্রাসের জন্য কার্বন ডাই-অক্সাইডের কারনে ইলেকট্রোলাইটগুলি প্রক্রিয়াকৃত হয়। যখন আপনি অত্যধিক জল বা অন্যান্য তরল পান করেন, তখন আপনি হাইপোনাট্রিমিয়া অনুভব করতে পারেন, যা হৃদযন্ত্র এবং লিভার ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে। আপনার ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পুনর্বিবেচনার ছাড়াই ব্যাপক রক্তক্ষরণ এবং অত্যধিক ব্যায়ামও হিউনট্রিমিয়া হতে পারে।

উপসর্গগুলি

কম পটাসিয়াম এবং কম সোডিয়ামের লক্ষণগুলি একই রকম। প্রচলিত উপসর্গগুলি বমি বমি, বমি, ক্লান্তি এবং শক্তির ক্ষতি আপেল সিডার ভিনেগার যখন পটাসিয়ামের মাত্রা বিপর্যস্ত করে, তখন আপনি পেশী সংকোচ এবং কোষ্ঠকাঠিন্যও সহ্য করতে পারেন, এটিও লক্ষণ যে আপনার সোডিয়াম মাত্রা ভারসাম্যহীন। আপনি যদি আপনার হিপনট্রিমিয়ার কোন লক্ষণ দেখেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত, যার মধ্যে বিভ্রান্তি, মাথাব্যথা এবং চিন্তাহীনতাও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। নিরুৎসাহিত, সোডিয়ামের অভাব কোমা, অজ্ঞানতা এবং জখম হতে পারে।

ব্যবহার

এটি একটি ঝুঁকিতে সবচেয়ে আপনাকে রাখে যে সাপ্লাইনার হিসাবে ভিনেগার এর দীর্ঘায়িত ব্যবহার। মেয়ো ক্লিনিক ওয়েবসাইট অনুযায়ী, আপেল সিডার ভিনেগারের মাঝে মাঝে বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ। আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ার জন্য আহ্বান না যে সমস্ত অ্যাপ্লিকেশন হয় ক্ষতিকারক হয় না। উদাহরণস্বরূপ, মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী, আপেল সিডার ভিনেগারের 2 টি চামচ গরম পানির পানিতে ভুগছে খাদ্য বিষক্রিয়াজনিত লক্ষণগুলি উপভোগের জন্য সহায়ক হতে পারে।হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল অনুযায়ী, আপেল সিডার সিরকা প্রায়ই ইনসুলিনের কার্যকলাপকে ব্যাহত করে, তবে ভিনেগারের ছোট ডোজ রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে যদি আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিস থাকে। আবার, শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের অনুমোদন সঙ্গে ভিনেগার গ্রহণ।