একটি স্নায়বিক শিশু সাহায্য কৌশল

বেশ কিছু পরিস্থিতিতে নারীরা স্নায়বিক হয়, অন্যদিকে বড় ইভেন্টের আগে অন্যদের স্নায়বিক হয়। উভয় ক্ষেত্রেই, আপনার সন্তানের তার অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে এমন পরিস্থিতিতে সেগুলি পরিচালনা করে যা তাকে ভয় পায়। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার সন্তানের স্নায়বিকতা তীব্র চাপ বা একটি উদ্বেগ রোগের কারণে হতে পারে, তার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। বেশ কয়েকটি কৌশল আপনাকে তার স্নায়ুতন্ত্রের অনুভূতির মাধ্যমে আপনার সন্তানের কাজকে সহায়তা করতে সহায়তা করে এবং এমন পরিস্থিতিগুলির মধ্যে ভাল অনুভব করে যা তাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে।

দিনের ভিডিও

ঘন ঘন

অনেক কারণ থেকে স্নায়বিকতা স্টেম অনুভূতি। বাবা-মায়েরা, বন্ধুবান্ধব ও শিক্ষকদেরকে উদ্বিগ্ন করে এমন শিশুরা নিজেদেরকে প্রকাশ করতে, স্কুলে বা সহকর্মীদের সাথে কথা বলতে বিরক্ত হতে পারে। বাড়ির উপর চাপ, আর্থিক সীমা, বিবাহবিচ্ছেদ বা অসুস্থতার কারণে হতে পারে, এছাড়াও একটি সন্তানের স্নায়বিক বোধ করতে পারে। বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে স্নায়বিকভাবে দেখা না গেলে এমন কিছু শিশু মনে হতে পারে যখন অন্যদের সামনে বা পরীক্ষা গ্রহণ করার সময় জিজ্ঞাসা করা হয়। এই অনুভূতিগুলির মাধ্যমে আপনার সন্তানের কাজকে সাহায্য করার জন্য তিনি দুশ্চিন্তাগ্রস্ত অবস্থানে নিজের হাতে তা করার সরঞ্জামগুলি দেন।

কথা বলুন

কিছু ছেলেমেয়েদের জন্য, তাদের ভয় প্রকাশ করা এবং তাদের বিরক্তির কারণ সম্পর্কে কথা বলার ফলে তাদেরকে সমাধান খুঁজতে সাহায্য করে। যাইহোক, এটি একটি পিতা বা মাতা হিসাবে আপনি জাম্পিং এবং সমালোচনা ছাড়াই শুনতে আপ হয়। আইওয়া স্টেট ইউনিভার্সিটি আপনার সন্তানেরকে সারা দিন আপনার সাথে কথা বলতে সুযোগ দিচ্ছে, তবে তার বিষয়ে আলোচনা করতে বাধ্য করা উচিত যা সে সম্পর্কে বা কথা বলতে ইচ্ছুক নয়। এটা আপনার সন্তানের ভয় না ছাড়া আপনার কাছে আসতে সুযোগ দেয় যে আপনি তার পাশ না এবং তাকে সাহায্য করবে, যা আপনার চারপাশে তার স্নায়বিক হিসাবে ভাল করতে পারে। আপনার সন্তানের সম্পর্কে আপনার সন্তনকে বলুন যে, আপনি যে চাপগ্রস্ত পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়েছিলেন তা আপনাকে স্নায়বিক করে তুলেছিল এবং স্নায়বিক শিশুদের সম্পর্কে বই পড়তে শেখার অন্য উপায়গুলি তার অনুভূতির বিষয়ে একটি কথোপকথন সহজ করে দিয়েছে।

প্র্যাকটিস রিলিফেশন টেকনিকস

শিথিলকরণ কৌশল একসঙ্গে অনুশীলন করলে আপনার সন্তানের সাথে আরামদায়ক সম্পর্ক তৈরি করতে পারবেন। আইওয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির মতে, আপনার সাথে সংযোগ স্থাপন এবং অনুভূতি অনুভব করে আপনার সন্তানের সাথে স্নায়বিকতা এবং চাপ আরও কার্যকরভাবে প্রভাব বিস্তার করে। গভীর শ্বাস হোম, স্কুল বা গাড়ির মধ্যে অনুশীলন করার জন্য একটি ভাল বিকল্প। যোগ এবং ধ্যান বাড়ীতে শিথিল অনুশীলন জন্য অন্যান্য ভাল পছন্দ একটি বড় খেলা, একটি পরীক্ষা, একটি নতুন স্কুল শুরু বা একটি বন্ধুত্ব সঙ্গে সংগ্রাম যখন আগে আপনার সন্তানের স্নায়বিক বোধ যখন বিনোদন এই ফর্ম ব্যবহার করুন। একটি নিয়মিত ভিত্তিতে ব্যবহার করা হলে, হোম বাইরে বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে স্নায়বিক যারা একটি সন্তানের শান্ত করার একটি রিলাক্সিং কৌশল ভাল উপায়।

ভূমিকা-খেলা

ভূমিকা পালন করে এমন একটি শক্তিশালী উপায় যা আপনার সন্তানের সাথে মুখোমুখি হয় এবং যখন কোনও পরিস্থিতি তাকে ঘৃণা করে তখন এটি ব্যবহার করে। তিনি কি করতে পারেন তা অধ্যয়ন করুন এবং বলুন যদি স্কুলের বুদ্ধি তার কাছে পৌঁছায়, তবে তিনি একটি বড় পরীক্ষার উত্তরে নাটক ও খেলা চলাকালীন তার লাইনগুলি ভুলে যান।এই ঘটনার মধ্যে তিনি কী করবেন তা জানার জন্য উপসর্গে স্নায়বিক অনুভূতিগুলি রাখার বা এগুলি ঘটতে বাধাগ্রস্ত করার একটি ভাল উপায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তান তার লাইনগুলি ভুলে যায়, তবে তিনি তার শিক্ষক বা কাস্ট সদস্যের খোঁজে অনুশীলন করতে পারেন যিনি তাকে অনুরোধ করতে পারেন।