অচেনা ছিদ্রযুক্ত প্রোটিন ও গ্লুট্যাথিওন

ডঃ মার্ক হায়ম্যানের মতে আপনার ইমিউন সিস্টেমের জন্য উপলব্ধ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হলো গ্লুট্যাথিওন। গ্লুট্যাথিওন, কিন্তু অনেকগুলিই এর হ্রাসে অবদান রাখে.আমাদের খাবারে গ্লুটাথিয়নের প্রারম্ভিক খাদ্যগুলি রয়েছে, এটি পুষ্টিমানের চেয়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বৃদ্ধির একটি ভাল উপায়। হিউম্যান দক্ষ গ্লুট্যাথিওন উৎপাদনের জন্য অপ্রচলিত ছিদ্র প্রোটিনকে সুপারিশ করে।

দিবসের ভিডিও

গ্লুট্যাথিওন

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনার শরীরের জন্য বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলি প্রতিরোধ করে, যা সেলুলার ক্ষতি করে যা স্বাস্থ্যের বিভিন্ন অবস্থার ফলে দেখা যায়। Glutathione টক্সিনের স্টিকিং দ্বারা প্রক্রিয়াটি করে এবং তাদের পরিবহন সাহায্য আপনার শরীর থেকে ব্রণ এবং পিত্ত আকারে। হিউম্যানের মতে গ্লুটাথিয়নের অভাবের ফলে অনেক অসুস্থতা ও রোগের বিকাশে ভূমিকা রাখতে পারে ক্যান্সার, ইনফেকশন এবং ডিমেনশিয়া সহ। এটি বয়স্কতার লক্ষণ এবং সামগ্রিক শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য নিয়ন্ত্রণের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বয়সের হিসাবে, গ্লুটাথিয়নের মাত্রা হ্রাস করে, এটি অবিচ্ছিন্ন রাখা জীবনধারা বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।

অদম্য ভেজা প্রোটিনের ভূমিকা

গ্লুটাথিয়নে উত্পাদনের অভাবযুক্ত ছিদ্র প্রোটিন কারণ এটি সিন্সাইন, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা আপনার দেহে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট তৈরি করে। Hyman undenatured সংস্করণ গুরুত্ব জোর দেয় কারণ তাদের প্রোটিন কন্টেন্ট পরিবর্তন করা হয় নি। মুরগি প্রোটিন একটি বিঘ্ন glutathione বৃদ্ধি বেনিফিট হ্রাস। অ্যামিনো অ্যাসিডের খাদ্যতালিকা ক্রমবর্ধমান গ্লুটাথিয়নে আরো কার্যকরী, কারণ "ক্লিনিক্যাল এবং ইনভেস্টিগাটিভ মেডিসিন।" এটি কারণ আপনার কোষ glutathione করতে তাদের ব্যবহার করতে সক্ষম আগে cysteine ​​সম্পূরক আপনার পাচনসংক্রান্ত ট্র্যাক্ট মধ্যে ভাঙ্গা পারে।

কিভাবে ব্যবহার করতে হয়

গুঁড়ো আকারে অনেক স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ভিটামিন স্টোরে বিক্রি হওয়া অনিয়মিত ছিদ্র প্রোটিন বিক্রি হয়। তরল পাউডার অনুপাত সম্পর্কিত প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, যা ব্র্যান্ড দ্বারা আলাদা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এক প্রোডাক্ট ব্যবহারকারীদেরকে 6 থেকে 8 ounces ঠান্ডা পানি দিয়ে 10 গ্রাম অচেনা ভেতরে প্রোটিন মেশাতে নির্দেশ দেয়। ওষুধের. কম দামে গ্লুটাথিয়নের মাত্রা নিখুঁত করার জন্য প্রতিটি দিনে ২0 থেকে 40 গ্রাম পণ্য খালি পেটে অথবা একটি ছোট খাবারের সঙ্গে তুলনা করে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

গ্লুটাথিয়নের মাত্রা বাড়ানোর জন্য তার সুবিধাগুলি সত্ত্বেও, অচেনা ছিদ্র প্রোটিন প্রত্যেকের পক্ষে সঠিক নয় যারা দুধ প্রোটিন থেকে অ্যালার্জিক হয় তাদের প্রোডাকশনের ব্যবহার সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে এবং প্রোটিন প্রতিরোধকারী খাবারের উপর তাদের প্রোটিন নিরাপদে রাখতে সক্ষম হয় না। তাদের রোগের জন্য দৈনিক সুপারিশ ছাড়াই তারা ভিটামিন পাওয়া যায়।আপনার দৈনিক খাদ্যে অচেনা ছিদ্র প্রোটিন সহ অনুপযোগীতা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।