আখরোট এবং থাইরয়েড

মেডলাইন প্লাস অনুযায়ী, থাইরয়েড রোগ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে লক্ষ লক্ষ লোককে প্রভাবিত করে। যদি আপনার থাইরয়েড খুব বেশি বা যথেষ্ট হরমোনের উত্পাদন করে তবে এটি ওজন পরিবর্তন এবং তাপমাত্রা সংবেদনশীলতা থেকে কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলির মধ্যে থেকে সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। থাইরয়েড সমস্যা সাধারণত চিকিত্সা প্রয়োজন, কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, আপনার খাদ্য আরও আখরোট যোগ করা এছাড়াও থাইরয়েড ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

দিনের ভিডিও

তথ্য: আপনার থাইরয়েড

যদি আপনার থাইরয়েডের হরমোনের উৎপাদন খুব কম থাকে, তাহলে আপনার হাইপোথাইরয়েডিজম, একটি সাধারণ অবস্থা যা আপনাকে ওজন লাভ করতে পারে, অস্বস্তিকর হতে পারে ঠান্ডা তাপমাত্রা এবং ক্লান্ত বোধ এবং নিচে চালানো। উচ্চ থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন দুর্লভ: এই অবস্থা, হাইপারথাইরয়েডিজম বলা হয়, আপনার হৃৎপিণ্ডের গতি বাড়িয়ে দেয় এবং ওজন হ্রাস এবং তাপের সংবেদনশীলতা বাড়ায়। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার একটি থাইরয়েড অবস্থা আছে, নির্ণয় ও চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আখরোট বা অন্যান্য প্রতিকার সঙ্গে একটি থাইরয়েড অবস্থা স্ব চিকিত্সা চেষ্টা করবেন না

তথ্য: আখরোট

কালো আখরোট সিলেনিয়ামের একটি ভাল উৎস - শুকনো কালো আখরোটের 1 আউন্স সিলেনিয়ামের 5 মাইক্রোগ্রাম, এই অপরিহার্য ট্রেসের দৈনিক প্রস্তাবিত মূল্যের 7 শতাংশ। খনিজ। সেলেনিয়াম এবং থাইরয়েড ফাংশন মধ্যে সম্পর্ক এখনও এক্সপ্লোরেশন অধীনে। যাইহোক, কম সেলেনিয়ামের মাত্রা হাইপোথাইরয়েডিজমের লিঙ্ক এবং এটি এই অবস্থার জন্য কার্যকারিতার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যখন ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস অফিসের মতে কম আয়োডিন মাত্রা যুক্ত থাকে। সেলেনিয়াম পর্যাপ্ত মাত্রা এছাড়াও থাইরয়েড, বা গল্ফের স্নায়ুতন্ত্রের ঝুঁকি কমাতে পারে।

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

যদিও আখরোট এবং থাইরয়েড স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক অস্পষ্ট, তবে আখরোটগুলি কোন স্বাস্থ্যকর খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে। সুস্থ চর্বি এবং প্রোটিন একটি উত্স হচ্ছে ছাড়াও, আখরোট অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের জন্য সেরা বাদাম সূত্র এক। আপনার খাদ্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই আপনার ডায়েট বা ডায়রিটিয়ার সাথে কথা বলুন কিভাবে আখরোট আপনার খাদ্য এবং আপনার থাইরয়েড চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত।

সতর্কতা

যদি আপনি থাইউথেরোক্সাইন মত থাইরয়েড হরমোনের একটি কৃত্রিম সংস্করণ গ্রহণ করছেন, আপনি আখরোটগুলি এড়াতে পারেন। উচ্চতর ফাইবার খাদ্য এবং শিশু সয়া সূত্র মত Walnuts, ড্রাগন অনুযায়ী, আপনার শরীরের কার্যকরভাবে সিন্থেটিক হরমোন শোষণ করতে এটি কঠিন করে তোলে। কম। আপনার থাইরয়েড চিকিত্সা নিয়ামক থেকে আখরোট যোগ করার আগে আপনার ডাক্তার বা ডায়রিটিয়ার জিজ্ঞাসা করুন।