Sweetsop এর স্বাস্থ্য বেনিফিট কি?

Annona squamosa একটি অর্ধ চিরহরিৎ ঝোপ যে চিনি আপেল বা sweetsop নামেও পরিচিত। Sweetsop ফল একটি পাইন শঙ্কুর অনুরূপ কিন্তু মিষ্টি, কচ্ছপ কিছুটা অনুরূপ একটি স্বাদ সঙ্গে। অনেক শিল্পে Sweetsop ব্যবহার করা হয় পার্ডুর বিশ্ববিদ্যালয়ের কৃষি বিভাগের মতে, চিনির বীজ বীজ থেকে প্রাপ্ত তেল রান্নার জন্য এবং সুগন্ধি শিল্পের জন্য ব্যবহার করা যায়। বীজগুলি অত্যন্ত বিষাক্ত এবং ভোজ্য হয়ে যাওয়ার আগে অবশ্যই একটি বিশেষ চিকিত্সা করা উচিত।

দিনটির ভিডিও

ভিটামিন সিতে হাই

একটি মাঝারি আকারের মিঠাপানি ফল 5। 5 ounces এবং তার মধ্যে রয়েছে 56. 3 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি - এটি প্রায় 75 পুরুষদের জন্য 75 মিলিগ্রামের দৈনিক সুপারিশের শতকরা এবং পুরুষের জন্য 90 মিলিগ্রামের দৈনিক মাত্রাতিরিক্ত আমদানির 62 শতাংশ। ভিটামিন সি সুস্থ হাড় এবং পেশী বজায় রাখতে সাহায্য করে, পাশাপাশি রক্তনালী প্রশস্ত এবং শক্তিশালী থাকা সাহায্য করে। যদিও শীতকালীন যুদ্ধের জন্য ভিটামিন সিের মান অপরিবর্তিত থাকে, তবে জুলাই ২01২ সালের "আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক" এর ইস্যুটি উল্লেখ করে যে ভিটামিন C বয়স্ক ও শিশুদের মধ্যে ঠাণ্ডার সময়কালকে ছোট করে বলে মনে করে।

ফাইবারের মধ্যে সমৃদ্ধ

Sweetsop ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ। এক 5. 5-আউন্স পরিবেশন, অথবা প্রায় 3-ইঞ্চি ফল, আপনাকে 6 টি ফাইবার দিয়ে সরবরাহ করে, যা বয়স্কদের দৈনিক সুপারিশের প্রায় 18 শতাংশ। 36. ফলের ফল প্রতি 6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, মিট মিটেলও শক্তির চমৎকার উৎস। তুলনামূলকভাবে, একটি মাঝারি আকারের আপেল, অথবা প্রায় 6. 4 আউন্সের মাত্র 25 গ্রাম ক্যারব রয়েছে এবং এমনকি ত্বকের সাথেও 4. 4 গ্রাম তন্তু। ফাইবার হল একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা কলেস্টেরল কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করে, গর্ভাশয়ে আক্রমনকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং রক্ত ​​শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোপার্টি

"ফার্মেসী রিসার্চ জার্নাল" প্রকাশিত একটি 2011 সালের গবেষণায় গবেষকরা এ্যানোনা স্কোয়ামসালের গবেষণায় দেখেছেন যে এটি কোন যৌগ যা কিনা চিকিৎসাগত চিকিত্সা বা পুষ্টির জন্য সহায়ক হতে পারে। পরীক্ষা-টিউব গবেষণা থেকে ফলাফল দেখায় যে sweetsop বিনামূল্যে র্যাডিকেল scavenging কার্যকলাপ, এটি একটি কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট তৈরীর

ব্যবহারিক উপায়ে

বেশিরভাগ অবস্থার সঙ্গে আচরণ করার জন্য ভারত এবং গ্রীষ্মমন্ডলীয় আমেরিকার দেশগুলিতে Sweetsop ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা হয়। এর বেশির ভাগই প্রজন্মের মধ্য দিয়ে চলে গেছে, যদিও এই শর্তগুলিতে চিকিত্সা করার জন্য মিট মিটইফ সত্যিই কাজ করে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য গবেষণাগুলি প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, ভারতবর্ষে ক্ষত-বিক্ষত ও ক্ষত-বিক্ষত আচরণের জন্য মিষ্টি মিষ্টি ব্যবহার করা হয়, পাশাপাশি একটি অ্যান্টি-ডায়রিয়াল টনিকও ব্যবহৃত হয়। গ্রীষ্মমন্ডলীয় আমেরিকার দেশগুলিতে, sweetsop বিভিন্ন ঔষধ ব্যবহার করে, যেমন ঠান্ডা, পাচক সমস্যা এবং উচ্চ জ্বর জন্য একটি চিকিত্সা হিসাবে।