ডোন্টক্স ডয়েট সময় ভেতরের প্রোটিন

চিনি পনিরতে দুধ ঘুরিয়ে প্রক্রিয়াজাত একটি তরল উপজাত। এটি অ্যামিনো অ্যাসিড, প্রোটিন বিল্ডিং ব্লক রয়েছে। ভিটামিন প্রোটিনও প্রোটিন সম্পূরক হিসেবে আসে। কিছু ডায়োটক্স ডায়টস ভাঁজ ধারণকারী খাবার অন্তর্ভুক্ত একটি detox খাদ্য অনুসরণ বা কাঁটা সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দিবসের ভিডিও

ভী

গরু থেকে দুধে দুটি প্রধান প্রোটিন এক। ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়ের ম্যাককিনলি স্বাস্থ্য কেন্দ্রের মতে, ভাঁজের উল্লেখযোগ্য সুবিধাগুলির মধ্যে একটি উচ্চ জৈবিক মান রয়েছে, যার অর্থ আপনার শরীরটি অন্য কিছু ধরনের প্রোটিনের তুলনায় আরও সহজেই শোষিত হতে পারে। আপনি ভেতরে প্রোটিন খুঁজে পান, যা পেশী নির্মাণে সাহায্য করে, পানীয়, খাবারের প্রতিস্থাপন বার এবং গুঁড়ো মধ্যে। গবেষণায় দেখা গেছে যে হাঁটু সাপ্লিমেন্টগুলি ক্রীড়াবিদরা শক্তিশালী ও ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে উঠতে পারে, ম্যাকিনলি স্বাস্থ্য কেন্দ্রটি বলে। প্রস্তাবিত মাত্রা ব্যবহার করা হলে কাঁটা সাপ্লিমেন্টগুলি সাধারণত নিরাপদ হয়, যদিও কিছু লোক এলার্জি।

Detox

একটি ডিটক্স খাদ্য বর্জ্য শরীর পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। ফুসফুস, কিডনি, কোলন, লিভার, ত্বক, রক্ত ​​এবং লিম্ফ সব বর্জ্য নিষ্কাশন সাহায্য। Detoxing একটি সুস্থ লিভার এবং পাচক ট্র্যাক্ট অবদান। বিষাক্ত পদার্থে যকৃতের ভূমিকা বিষাক্ত পদার্থগুলি ভেঙ্গে ফেলছে। লিভার থেকে বাইাইলটি তখন শরীরের বাইরে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা প্রেরণ করে। ডাঃ এ্যান লুইস গিট্টম্যানের "দ্রুত ট্র্যাক ওয়ান ডেটস ডায়েট" অনুযায়ী, এই পদ্ধতিটি সমর্থন করে কারণ এটি একটি লিভার হিলার।

পরিকল্পনা

কাঁটা কিছু ডিটেকস ডায়টেক্টে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। "ফাস্ট ট্র্যাক ওয়ান ডেটস ডায়ট" বলছে যে অ্যামিনো অ্যাসিড এল-সিথাইনে ভাঁজ আছে যা আপনার শরীরকে গ্লুট্যাথিয়নে রূপান্তরিত করে। । আপনার লিভার শুদ্ধির জন্য গ্লুটাথিয়নের ব্যবহার করে; অতএব, প্রতি দিন গ্লুটাথোনিনিং পুনর্বিন্যস্ত করা একটি ডিটোকো প্রোগ্রামের জন্য দরকারী। এল-সিস্টাইন ছাড়াও, মাকড়িতে লিভারের জন্য অন্যান্য উপকারী পদার্থ রয়েছে, এতে অ্যামিনো অ্যাসিড গ্লুটামাইন, গ্লিসিন, টৌরিন এবং মিথিওনিনও রয়েছে। পুষ্টিবিদ জয় Bauer একটি detox পরিকল্পনা অংশ হিসাবে ছিদ্র সুপারিশ। তিনি ব্রেকফাস্ট জন্য একটি প্রোটিন পাউডার ধূমকেতু সুপারিশ সুপারিশ ভ্যানিলা ভাতের প্রোটিন গুঁড়া

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে detox diets অনিরাপদ। অক্টোবর ২009 থেকে এবিসি নিউজ আর্টিকেলের মতে, ডিটোক্সগুলি বিপজ্জনক, বিশেষ করে যখন ডাক্তাররা তাদের তত্ত্বাবধানে ডাক্তার না থাকে। দেহে ইলেক্ট্রোলাইটের পরিমাণ হ্রাস করে ডিটাইঅক্সগুলি ডিহাইড্রেশন এর ঝুঁকি বাড়ায়। ইলেক্ট্রোলাইটের অভাবগুলি জটিলতা হতে পারে, যেমন অঙ্গ ক্ষতি এবং হৃদরোগ সমস্যা। অন্যান্য অপ্রীতিকর প্রভাবগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে পেশী ভাঙ্গন, ভিটামিনের ঘাটতি এবং রক্তে শর্করার সমস্যাগুলি, নিবন্ধিত খাদ্যবিদ সুসান মুরসের মতে MSNBC এ লেখা। কম।