উচচিনি ওয়েজি বার্গার রেসিপি
সুচিপত্র:
- PREP
- 05 মিঃ
- চক
- 15 মিটার
- মোট
- ২0 মিটার
ভোজনরেনের জন্য একটি চমৎকার এবং সহজ শ্যাভেজ / নিরামিষ বার্গার বিকল্প।
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 1
- 1 ঝুচ্চিন (ঙ)
- 1 টি চামচ অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল
- 1 ড্যাশ সমুদ্রের লবণ
- 2 পেটি সোয়া-ফ্রী ওয়েজি বার্গার (গুলি)
দিকনির্দেশ
1 টি ওপরে তেল দিয়ে আধা চা চামচ, লবণটি ছিটিয়ে 400 পাউন্ডের মধ্যে ভেজে নিন। 2 প্যাকেজ নির্দেশ অনুযায়ী veggie বার্গার প্রস্তুত। 3 veggie বার্গার উপরে স্থান roasted zucchiniপুষ্টির তথ্য
386 ক্যালগারি প্রতিস্থাপনপরিচর্যা আকার: 2 বার্গার
- 15 জি ফ্যাট
- 48 জি কার্বস
- 14 জি প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 15 জি | ২২% |
| স্যাচুরাটেড ফ্যাট ২ জি | |
| কোলেস্টেরল 0 এমজি | 0% |
| সোডিয়াম 1২২3 এমজি | 50% |
| কার্বোহাইড্রেট 48 জি | 24% |
| ডায়রিটি ফাইবার 10g | |
| শর্করা 9 জি < প্রোটিন 14g | |
| 9% | * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাদ্যের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রয়েছে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
