30 দিনের ক্রোশনের রোগের খাদ্য

ক্রোশনের রোগ হল প্রদাহজনিত অন্ত্রের রোগ। আপনার যদি ক্রোহেনের রোগ থাকে, তাহলে আপনার পচনশীল ট্র্যাক্টের প্রদাহ দেখা দেয়। এটি ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা ও অপুষ্টি বাড়ে। ক্রোহেনের রোগের চিকিৎসা করার জন্য কোন নির্দিষ্ট খাদ্য নেই এবং গবেষণায় রোগের কোনও উপাদানের সাথে সম্পর্কিত নেই। আপনার চিকিত্সককে সুপারিশকৃত খাদ্যের জন্য পরামর্শ দিন যদি আপনার ক্রোন রোগ থাকে।

দিনের ভিডিও

ভাল-সুষম খাদ্য

আপনি যদি ক্রোহেনের রোগে থাকেন তবে সুষম সুষম খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার হৃদয় স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর ফল এবং সবজি, শস্য এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য অন্তর্ভুক্ত করুন। চর্বিযুক্ত চর্বি, ট্রান্স ফ্যাট, সডিয়াম বা চিনি যোগ করে এমন খাবার সীমাবদ্ধ করুন। কারন ক্রোহেনের রোগের প্রতিটি ব্যক্তির বিভিন্ন উপসর্গ রয়েছে, মনে রাখবেন যে কোনও বিশেষ খাবার আপনার রোগ ব্যাহত করে। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে কোনও নির্দিষ্ট খাদ্য আপনার লক্ষণগুলিকে উজ্জ্বল করে তোলে, তাহলে খাদ্যটি এড়িয়ে চলা

এড়িয়ে চলার জন্য খাদ্য

কিছু খাবার ক্রোহেন রোগের সাথে আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। ক্রোহেনের রোগের অনেক মানুষ ল্যাকটোজ অসহ্য এবং দুগ্ধজাত উপসর্গের উপসর্গ বৃদ্ধি পায়। সমস্যাযুক্ত অন্য খাবারগুলি রয়েছে চকলেট, মসলাযুক্ত খাবার, ক্যাফফেটেড পানীয়, অ্যালকোহল এবং কাঁচা ফল এবং সবজি। অন্যান্য সম্ভাব্য খাদ্য সংবেদনশীলতা হল পপকর্ন, ফলের রস, মটরশুটি, পেঁয়াজ, কৃত্রিম মিষ্টি এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার। আপনার ক্রোহেনের রোগের লক্ষণগুলিতে খাদ্য কোনও প্রভাব ফেলছে কিনা তা নির্ধারণের জন্য একটি খাদ্য জার্নাল রাখুন। 30 দিন ধরে আপনার উপসর্গের সাথে খাদ্য এবং পানীয় খেলে দেখুন।

প্রস্তুতকারকের খাদ্য

জর্ডান রুবিন তার নিজের ক্রোহন রোগের সাথে আচরণ করার জন্য মেকারের ডায়েট তৈরি করেছেন। ব্যাপক চিকিত্সা এবং তার উপসর্গ থেকে কোন ত্রাণ পরে, রুবিন খাওয়ার জন্য বাইবেল বলে যে খাওয়া শুরু করে এবং তিনি সম্পূর্ণ মওকুফ হয়েছে বলে দাবি করেন। রুবিনের মতে, বাইবেল বলে যে আপনি স্কেল দিয়ে মাছ খেতে পারেন কিন্তু শেলফিশ বা মসৃণ মাছ এড়াতে পারেন। আপনি গবাদি পশু যেমন গরু, ছাগল ও মেষের মত চকচকে খেতে পারেন, কিন্তু শূকর এড়াতে পারেন কারণ তারা তাদের কাদামাটি চিবুক করে না। এই খাদ্যতে, আপনি প্রক্রিয়াকৃত এবং পরিশ্রুত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। এই খাদ্য বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা সমর্থিত নয়।

কাঁচা খাদ্য

ক্রোহেনের রোগের প্রতিকারের দাবি করে এমন আরেকটি খাদ্য হল কাঁচা, শ্যাভেজের খাদ্য। প্রাথমিকভাবে কাঁচা ফল এবং সবজি খাওয়া হ্রাস করতে পারে এবং অবশেষে আপনার লক্ষণ দূর করতে সমর্থকদের মতে। কাঁচা ডাচ প্রস্তাব দেয় যে আপনি কেবল অ্যানাসিডিড কাঁচা ফল দিয়ে শুরু করেন, যেমন কলা, যতক্ষণ পর্যন্ত আপনার লক্ষণ না থাকে। আপনার উপসর্গ উন্নত আছে যখন ধীরে ধীরে আপনার খাদ্যের মধ্যে কাঁচা সবজি reintroduce। ডায়েটটি আপনাকে পরামর্শ দেয় যে আপনি আপনার পুষ্টির বাকি অংশটি পেতে এবং আপনার খাদ্যের মধ্যে কিছু সুস্থ চর্বি যোগ করার জন্য বাদাম ও বীজ অল্প পরিমাণ যোগ করুন।