বাদাম দই রেসিপি
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- সেবা 3
- নির্দেশাবলী
- পুষ্টির তথ্য
- পরিচর্যা আকার: 1 টি পরিচর্যা
- রেসিপিগুলি
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- PREP
- 14 m
- চক
- 05 মিটার
- মোট
- 19 মিঃ
নারকেল দই পছন্দ করে, সুপারমার্কেটের আশ্রয়ের প্রতিবেশীদের উপর, বাদাম দই হয়ে গেছে একটি nondairy yogurt বিকল্প হিসাবে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়
উপাদানসমূহ
সেবা 3
- 1 কাপ কাঁচামরিচ জৈব জৈবিক পদার্থ
- ২ কাপ জল (ফিল্টার করা ট্যাপ ওয়াটার)
- 1 চামচ মধু
- 2 probiotic ক্যাপসুল (খোলা)
নির্দেশাবলী
1 নিশ্চিত করুন যে আপনার সমস্ত পাত্রে, জার এবং কাজের পৃষ্ঠভূমিগুলি পরিষ্কার। 2 বাদাম বাদামি পানিতে পানিতে (পুরোপুরি বাদামের জন্য যথেষ্ট পানি) এবং তারপর কুচি কুচি করে নিন এবং পুদিনাকে পুড়িয়ে দিন। 3 একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর মধ্যে, সসাবুদ বাদাম যোগ করুন, দুই কাপ জল এবং মধু বা এক চিপস বা আপনার পছন্দের sweetener যোগ; ময়দা পর্যন্ত দুধ মসৃণ এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ পর্যন্ত মিশ্রণ। 4 একটি শ্যাম্পু বা জরিমানা জাল স্রোতকারী ব্যবহার করে বাদাম বাদাম দুধ ঢালা মাধ্যমে, তরল ধরা নীচে একটি বড় বাটি রাখুন। বাকি বাদাম pulp থেকে যতটা সম্ভব তরল নিক্ষেপ। 5 একটি পাত্র থেকে অনিয়ন্ত্রিত বাদাম দুধ যোগ করুন এবং মাঝারি তাপ উপর রান্না এবং ঘন ঘন জলে। 20 সেকেন্ডের জন্য একটি ফোঁটা আনুন, এবং তারপর তাপ বন্ধ চুলা থেকে পাত্রটি সরান এবং দুধকে 100 ডিগ্রি ফারেনহাইটে ঠান্ডা রাখতে দিন। 6 সংস্কৃতিতে চলাচলের জন্য শীতলকৃত দুধের এক-আধা কাপ ব্যবহার করুন (নীচে অপশন দেখুন)। একত্রিত হওয়ার পরে, অবশিষ্ট দুধ যোগ করুন এবং একসঙ্গে মিশ্রণ করুন। 7 পরিষ্কার পাত্রে বাদাম দুধ যোগ করুন, এবং তারপর টাওয়েল দিয়ে সম্পূর্ণভাবে জারগুলি আবরণ এবং আট বারো ঘন্টা জন্য একটি উষ্ণ স্থানে ছেড়ে। 8 ফ্রিজের মধ্যে দই রাখুন যদি আপনি আপনার দই দানা হতে পছন্দ করেন, এটি চিনিকলের ব্যবহার করে দই চাপান যতক্ষণ না এটি পছন্দসই স্থিরত্ব অর্জন করে।পুষ্টির তথ্য
82 কেয়ারের সার্ভিস প্রতিস্থাপনপরিচর্যা আকার: 1 টি পরিচর্যা
- 5 জি ফ্যাট
- 6 জি কার্বস
- ২ জি প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 5 জি | 7% |
| চর্বিযুক্ত ফ্যাট 0 জি | |
| 0% | সোডিয়াম 1 এমজি |
| 0% | কার্বোহাইড্রেটস 6 জি |
| 3% | ডায়রিটি ফাইবার 2g |
| শর্করা 4 জি | |
| প্রোটিন 2 গ | |
| 1% | * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাদ্যের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রয়েছে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
