5 টি জিনিস যা আপনাকে গর্ভের ব্যথা এবং স্পাশগুলি সম্পর্কে জানতে হবে

একটি দ্রুত বা জোরালো প্রসারিত একটি পেশী যাও পেশী আসলে এটি আরো গুরুতর হতে পারে, ঘাড় মধ্যে ব্যথা এবং টান বৃদ্ধি বৃদ্ধি। পরিবর্তে, একটি ঘনত্ব পরে ঘাড় প্রভাবিত এলাকায় একটি ধীর, নিয়ন্ত্রিত প্রসারিত সঞ্চালন। যদি পেশীটি এখনো চলাচল করে থাকে, পেশী শরীরের উপর মৃদু, স্থিতিশীল চাপ প্রয়োগ করা শিথিল হবে। যদি আপনি নিজের ঘাড়ে চাপ প্রয়োগ করতে না পারেন, তাহলে কাউকে আপনার জন্য এটি করতে বলুন।

দিবসের ভিডিও

তীব্র ব্যথার একটি পেশীকে দ্রুত বা জোরালো প্রসারিত হতে পারে এটি আরো গুরুতর হয়ে উঠতে পারে, ঘাড়ে ব্যথা এবং উত্তেজনা বাড়ানো হতে পারে। পরিবর্তে, একটি ঘনত্ব পরে ঘাড় প্রভাবিত এলাকায় একটি ধীর, নিয়ন্ত্রিত প্রসারিত সঞ্চালন। যদি পেশীটি এখনো চলাচল করে থাকে, পেশী শরীরের উপর মৃদু, স্থিতিশীল চাপ প্রয়োগ করা শিথিল হবে। যদি আপনি নিজের ঘাড়ে চাপ প্রয়োগ করতে না পারেন, তাহলে কাউকে আপনার জন্য এটি করতে বলুন।