অ্যালক্লিন ডাইটের সুবিধাসমূহ এবং অসুবিধা

ক্ষারযুক্ত খাদ্য হল একটি বিকল্প খাদ্য যা শরীরের পিএইচকে সংশোধন করার জন্য শরীরের প্রতিক্রিয়াগুলি ক্ষারীয় করে দেয়। যদিও কয়েকটি মেডিকেল স্টাডিজগুলি সুনির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত উপকারের জন্য ক্ষারযুক্ত খাবারের সাথে যুক্ত হয়েছে, তাত্ত্বিকরা দাবি করে যে ডায়াবেটিসে বিভিন্ন সমস্যাগুলি পচনশীল সমস্যা থেকে ক্যান্সার পর্যন্ত করে। সেরা ফলাফলের জন্য, আপনার ডায়াবেটিস সঙ্গে কথা বলতে আগে আপনার খাওয়া অভ্যাস মধ্যে একটি কঠোর পরিবর্তন চলছে আগে

দিনের ভিডিও

সংজ্ঞা

->

ক্ষারযুক্ত খাবারের প্রতিবাদকারীরা দাবি করে যে নির্দিষ্ট খাবারগুলি শরীরকে অত্যধিক অদ্ভুত হয়ে উঠতে পরিচালিত করে। এই আম্লিক খাবার - যেমন চিনি, ক্যাফিন, পশু প্রোটিন এবং প্রক্রিয়াকৃত খাবার - আপনার সর্বনিম্ন ক্যালোরি খাওয়ার কমপক্ষে ২5 শতাংশ বা কম রাখতে রাখা হয়, যখন ফসল, শাক সবজি এবং মূল সবজিসহ - আল্কালাইজড খাবার অবশিষ্টাংশকে তৈরি করা উচিত। আপনার খরচ বেশিরভাগ তার দাবি সত্ত্বেও, ক্ষারীয় খাদ্য তার পদ্ধতির সমর্থনে কয়েকটি গবেষণা অর্জন করেছে। শরীরের আপনার পিএইচ 8 টি আদর্শ মাত্রায় সংশোধন করার জন্য একাধিক প্রক্রিয়া রয়েছে। 35 থেকে 7। 45, ব্রাইঘাম ও মহিলা হাসপাতালের নিবন্ধিত ডায়োটাইটিয়ার স্টেফানি ভ্যানগ্যাসেস ব্যাখ্যা করেছেন।

উপকারিতা

->

ভলফ ক্লিনিক ওয়েবসাইটের মতে, যা খাদ্যকে উৎসাহিত করে, যখন শরীরটি অ্যামিডীয় হয় তখন এটি ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি থেকে পটাসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থসমূহের রিসোর্ট করে। এই অবস্থায়, আপনার লালা, পেশী, হাড় এবং দাঁত খারাপ হতে পারে, যা বিভিন্ন ধরনের নেতিবাচক উপসর্গের সৃষ্টি করে যেমন পেশী ক্রপ, দ্বিচারিতা, ইলেক্ট্রোলাইটের অভাব এবং ভঙ্গুর হাড়। ক্ষারীয় খাদ্য সমর্থনের সমর্থক খাদ্যগুলি অ্যাসিডীকরণের পরিমাণ হ্রাস করে এবং ক্ষারযুক্ত খাদ্য গ্রহণের ফলে এসিডির ফলে বিপরীত উপসর্গ দেখা দিতে পারে। মূলধারার প্রত্যক্ষ প্রমাণের অভাব সত্ত্বেও, ক্ষারীয় খাদ্য বেশিরভাগ পুষ্টির উপকারিতা উপভোগ করে যা সাধারণত স্বাস্থ্যসম্মত বলে বিবেচিত হয়, যেমন সবজি, মূল শস্য, ফল, বাদাম, বীজ, শস্য, মটরশুঁটি, সবুজ চা এবং চর্বিযুক্ত যেমন মাছ এবং ডিম হিসাবে প্রোটিন

অসুবিধেও

->

Vangsness ক্ষারীয় খাদ্য বিরুদ্ধে পরামর্শ কারণ এটি কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার বর্জনের প্রচার করে। কিছু ফ্যাট এবং তেল যা ক্ষারীয় খাদ্য থেকে সীমাবদ্ধ থাকে যা অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড প্রদান করতে পারে, যা অনাক্রম্যতা বজায় রাখতে এবং সুস্থ কোষ তৈরি করতে প্রয়োজন। মটরশুটি এবং legumes এছাড়াও নিরুৎসাহিত করা হয়, আপনার সাহায্যকারী phytonutrients যে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কম হতে পারে আপনার সীমিত সীমিত।

নিরাপত্তা উদ্বেগ

->

অপুষ্টি এবং অন্যান্য নেতিবাচক প্রভাব ঝুঁকি কমাতে একটি ক্ষারযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।বৈজ্ঞানিক প্রমাণের অভাবের কারণে, ক্ষারীয় খাদ্য সকলের জন্য যথাযথ বা নিরাপদ নাও হতে পারে, এবং এটি সাধারণত প্রস্তাব করা হয় যে আপনার শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী প্রয়োজনীয় রিয়্যাশনের প্রয়োজন।