বাদাম এবং আপেল মিশ্র গ্রীন সালাদ রেসিপি
সুচিপত্র:
- PREP
- 10 মিটার
- চক
- 0 মিটার
- মোট
- 10 মিটার
নিখুঁত সংকট এবং প্রোটিন একটি ডোজ জন্য, মধ্যে কাটা বাদাম অন্তর্ভুক্ত আপনার প্রিয় সালাদ মিশ্রণ
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 2
- 1/4 কাপ স্লেভড বাদাম
- 5 কাপ মিশ্রিত শিশু সবুজ শাক
- 1 1/2 মাঝারি সবুজ আপেল
- 1/4 কাপ বালি
- 1/4 কাপ পেঁয়াজ
- 1/4 কাপ ভাঙা ভাটা
- 1/4 কাপ রাস্পবেরি বেদিনা
নির্দেশাবলী
1 একটি বাটি একত্রিত করে, স্লেভেড বাদাম, মিশ্র সবুজ শাক, সবুজ আপেল, রেসিন, পেঁয়াজ এবং ভাঙা ফাটা। 2 রাস্পবেরী ভিনেগারের সাথে ড্রপজেল সালাদ 3 এই সালাদ ভাগ নিখুঁত এবং বছর রাউন্ড উপভোগ করা যাবে।পুষ্টির তথ্য
337 ক্যালগারি প্রতিস্থাপনপরিচর্যা আকার: 1 টি সালাদ
- 14 গ ফ্যাট
- 46 গ কারবস
- 7 জি প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 14 জি | ২0% |
| স্যাচুরাটেড ফ্যাট 3 জি | |
| কোলেস্টেরল 10 মিঃ | 3% |
| সোডিয়াম 366 মিঃ | 15% |
| কার্বোহাইড্রেট 46g | 23% |
| ডায়রিটি ফাইবার 7g | |
| শূকর 32g < প্রোটিন 7g | |
| 4% | * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
