গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভাল ব্যায়াম মেশিন স্পন্দিত হয়?

পেশী টানিং এবং অনাকাঙ্ক্ষিত পাউন্ড ছাঁটাইয়ের ধারণা, আপনার workout এর তীব্রতা না বাড়িয়ে, সত্য হতে খুব ভাল শোনাচ্ছে। এটা কি ঠিক যে ব্যায়াম মেশিন স্পন্দনকারী নির্মাতারা দাবি করা সম্ভব হয়, তবে, পুরো শরীরের কম্পন প্রশিক্ষণ ব্যবহারের মাধ্যমে শ্যুটিং এবং ফিটনেস আপনার পথ কম্পন করে। গর্ভাবস্থায় vibrating মেশিনের প্রভাব সম্পর্কিত ক্লিনিকাল গবেষণা অভাব হয়, কিন্তু মেশিন নির্মাতারা এবং চিকিত্সক কর্তৃপক্ষ আপনি গর্ভবতী যখন মেশিন ব্যবহার করার বিরুদ্ধে সতর্ক।

দিনের ভিডিও

ব্যায়াম মেশিনের কম্পন

1960-এর দশকে কার্টুনগুলি টুথ-জারিং স্পন্দিত বেল্টের সাথে যুক্ত নারীদেরকে চিত্রিত করে, যেগুলি স্পন্দন তাদের ব্যাকসাইড হ্রাস করবে। আজ স্পন্দিত ব্যায়াম মেশিন vibrating বেল্ট থেকে একটি দীর্ঘ পথ আসা, কিন্তু তারা একই নীতি কাজ। যাকে মেশিনের স্পন্দিত প্লেটের উপর প্রসারিত, স্কোয়াট বা স্ট্যাড বা বসানো হয়, যখন অণুবীক্ষণিক পেশী সংকোচনে উদ্দীপ্ত হয়। স্পন্দিত যন্ত্রগুলি পেশী সুস্থতা উন্নত করতে পারে, তবে নিয়মিত ব্যায়ামের চেয়ে যন্ত্রগুলি ভাল নয় এমন কোন প্রমাণ নেই।

কম্পন এর উপকারিতা

কারণ vibrating ব্যায়াম মেশিন আপনার পেশী চুক্তি করতে এবং দ্রুত মুক্তি, কারণ তারা শক্তি, নমনীয়তা, প্রচলন এবং ওজন কমানোর উপর কিছু প্রভাব থাকতে পারে। ক্রীড়াবিদ জন্য পুরো শরীরের কম্পন প্রশিক্ষণ ব্যবহার উল্লম্ব জাম্পিং ক্ষমতা উন্নত করতে পারে যে কিছু ইঙ্গিত আছে। সারা শরীর জুড়ে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায়, তীব্র স্পন্দনগুলি শক্তিশালী শারীরিক কার্যকলাপের পূর্বে প্রস্তাবিত স্ট্রেচিং এবং উষ্ণতার সময়কালের অনুরূপ সুবিধা প্রদান করে।

ঝুঁকি

দীর্ঘস্থায়ী কম্পন এবং বিদ্যমান গর্ভাবস্থার ক্ষতি মধ্যে লিঙ্কটি স্পষ্ট নয়। পুরাতন স্ত্রীদের কাহিনী শ্রমজীবী ​​সৃষ্টির জন্য একটি অদ্ভুত যাত্রায় যেতে বিলম্বিত মায়েরাকে উৎসাহিত করে, কিন্তু এটি একটি সুস্থ গর্ভধারণের সময় সংঘর্ষ বা কম্পন সৃষ্টি করতে পারে কিনা তা অজানা থাকে যখন মহিলা তার নির্ধারিত তারিখের কাছাকাছি না হয়। গর্ভবতী নারীদের জন্য কম্পন ধরনের ছড়ানো এড়িয়ে চলার জন্য, একটি jackhammer অপারেশন ফলে অনুরূপ অনুরূপ, ব্রুকলাস অ্যাসোসিয়েটস মেডিকেল শিক্ষা বিভাগের অপারেশনাল ওস্টেনট্রিটিকস এবং স্ত্রীরোগবিদ্যা বিভাগ উপদেশ।

সম্পর্কিত স্টাডিজ

একটি 1993 গবেষণায়, আমেরিকান মেডিসিন অফ ইন্ডাস্ট্রিয়াল মেডিসিনে প্রকাশিত, গর্ভবতী মহিলাদের এবং মহিলা প্রজনন অঙ্গগুলির উপর কম ফ্রিকোয়েন্সি কম্পন সম্পর্কে দীর্ঘমেয়াদী কাজের সাথে সম্পর্কিত এক্সপোজারের সম্ভাব্য প্রভাবগুলি সম্বোধন করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, ভ্রূণের গর্ভপাত, মৃতু্যবরণ বা ক্ষতির ঝুঁকির মধ্যে স্পন্দন ভূমিকা পালন করতে পারে। অতিরিক্ত সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি প্রজনন অঙ্গের ক্ষতি, শ্রবণশক্তির ক্ষতি এবং মেরুদণ্ডের পতন।গবেষণায় বক্তব্যের স্পন্দনের ধরনটি নিবিড় ছিল এবং কর্মক্ষেত্রে পরিবেশগত ঘন ঘন এক্সপোজারের উপর নিবদ্ধ ছিল। গর্ভাবস্থায় ব্যবহৃত vibrating মেশিনের নিরাপত্তা নিশ্চিত গবেষণা পর্যন্ত, গর্ভবতী নারীদের মেশিন ব্যবহার না করা উচিত যতক্ষণ না তাদের ডাক্তার দ্বারা এটি করতে নির্দেশিত