ঝাঁকনি মেশিনের উপর ক্রুর প্রভাব কি?

নিজেকে নিয়মিত ঝাঁকান আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলি নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু এটি শুধুমাত্র কার্যকর যদি আপনার নম্বর সঠিক হয়। ক্রপিং, আপনার tiptoes উপর দাঁড়িয়ে বা এমনকি fidgeting আপনার ঝাঁকনি মেশিন পড়ার পরিবর্তন করতে পারেন। আপনার ওজন সঠিক পরিমাপ পেতে, সঠিক অবস্থান সঙ্গে স্কেলে দাঁড়ানো।

দিনের ভিডিও

ভুল টীকা, ভুল নম্বর

স্কেলে ক্র্যাচিং আপনাকে একটি ভুল পড়তে পারে। বিজ্ঞানের লেখক ইয়াকোভ পেরেরেলম্যান দ্বারা "বিনোদন জন্য পদার্থবিজ্ঞান" বইয়ের মতে, যদি আপনি এটি উপর আঁচড়ান স্কেল একটি নিম্ন ওজন রেজিস্টার করতে পারেন। পেরেলম্যান ব্যাখ্যা করেন যে যখন আপনি ক্রুর চাপান আপনার প্রকৃত ওজন পরিবর্তন করবেন না। কিন্তু নমনীয় আন্দোলন অস্থায়ীভাবে আপনার শরীর স্কেলে প্রযোজ্য বলটি হ্রাস করতে পারে, কৃত্রিমভাবে আপনার স্কেলে প্রদর্শিত ওজন হ্রাস করে।

দাঁড়িপাল্লা টাঙানো

বিপরীত চরম দিকে যাওয়া এবং আপনার তৃণমূলের উপর দাঁড়িয়ে থাকা সমানভাবে সমস্যাযুক্ত হতে পারে। আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুল সঙ্গে নিচে ধাক্কা হিসাবে, এই স্কেল আপনি আবেদন করা হয় যে চাপ বৃদ্ধি হবে। সিঁড়ি হিসাবে, এই আসলে আপনার ওজন প্রভাবিত করে না। তবে, স্কেলের সংখ্যাটি মিথ্যাভাবে বৃদ্ধি করবে।

শুধু এখনও থাক!

আপনার সঠিকভাবে নির্ণয় করা, আপনার স্কেলে সঠিক অবস্থান বজায় রাখা এবং স্থিরভাবে দাঁড়ানো। স্কেল প্রস্তুতকর্তা টনিতা ভাইস প্রেসিডেন্ট জেমস মন্টাগিনো, ফিটনেস পত্রিকাটিকে ব্যাখ্যা করেছেন যে আপনার ওজনকে বদল না করে আপনাকে স্কেলে কেন্দ্রে দাঁড়ানো উচিত। এখনও স্থায়ীভাবে আপনি চাপা বা স্থায়ী দ্বারা সৃষ্ট চাপ পরিবর্তনগুলি পরিত্যাগ করবেন। একটি টালি বা শক্ত কাঠের মেঝে মত একটি সমতল, কঠিন পৃষ্ঠে আপনার স্কেল স্থাপন। এই স্কেল আপনার ওজন সরানোর থেকে আপনাকে বাধা দেবে। আপনি যদি একটি carpeted তল আছে, Montagnino নিজেকে একটি কঠিন বেস দিতে কার্পেট এবং স্কেল মধ্যে একটি বোর্ড স্থাপন সুপারিশ।

ক্যালিব্র্যাট এবং হাইড্রেট

সচেতন থাকুন যে যান্ত্রিক আইশগুলিকে নিয়মিত ভিত্তিতে পুনরায় ক্যালিব্রেশন করা দরকার, তাই তারা যদি বজায় রাখা না থাকে তাহলে তারা ভুল হতে পারে। ডিজিটাল স্কেল, যা চলন্ত অংশ নেই, এই সমস্যা প্রবণ নয়।

যদি আপনার স্কেল আপনার শরীরের চর্বি প্যাটার্ন মাপায় Montagnino নিজেকে সকালে প্রথম জিনিস ঝাঁকনি বিরুদ্ধে পরামর্শ। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন, আপনি যখন প্রথম জেগে উঠবেন তখন আপনার নিঃশব্দ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এবং এটি আপনাকে একটি অশুভ শরীরের চর্বিযুক্ত পড়াশোনা পড়তে পারে।