ভলিবল Teambuilding Exercises

ভলিবল একটি তীব্র খেলা যা টিমওয়ার্কের উপর নির্ভরশীল। যখন একটি দলের সিজনের শুরুতে একসঙ্গে আসে, তখন খেলোয়াড়রা তাদের ভলিবল খেললে তাদের সহকর্মীদের সম্পর্কে খুব বেশি কিছু জানত না। যেহেতু খেলা টিমওয়ার্কের উপর নির্ভরশীল এবং মূল আন্দোলনে সঠিক খেলাটি বজায় রাখা থেকে, এটি আপনার জন্য সেরা, কোচ, খেলাটি লাইনটিতে যখন খেলোয়াড়দের ভালভাবে সম্পাদন করার জন্য তেমুবাইলিং কার্যক্রমগুলি কাজে লাগাতে পারে।

দিনের ভিডিও

টিম ভূমিকাগুলি

প্রথম অনুশীলনের আগে, আপনি একটি দল নির্মাণের জন্য টোন সেট করার সুযোগ পাবেন যা কেবল জয় করতে চায় না বরং প্রকৃতপক্ষে একে অপরের যত্ন নেয় । যেহেতু খেলোয়াড়রা এক বা দুইজন খেলোয়াড়ের চেয়ে বেশি জানেন না, তাই প্রতিটি দলের সদস্যই নিজেকে উপস্থাপন করে থাকেন, বলুন তিনি কতো বয়সী এবং তার বাকি সহকর্মীদের তার প্রিয় খাবার বা টিভি প্রোগ্রামের কথা বলুন, পাশাপাশি ভলিবল কোর্টেও তার প্রিয় অবস্থানটি উল্লেখ করুন। ব্যক্তিগত তথ্য এই ছোট বিট ভাগ নতুন দলের সঙ্গীদের একে অপরের সম্পর্কে যত্ন যারা খেলোয়াড়রা তৈরি সাহায্য প্রথম পদক্ষেপ।

ব্লক সেট আপ করুন

কোনও ব্যাপার না যে কোনও খেলোয়াড় যখন স্পিকিংয়ের সময় একটি বলকে হিট করে, তখন বড় দল প্রতিরক্ষা উপর দৃঢ় ভিত্তি গড়ে তোলে। সামগ্রিক প্রতিরক্ষা উন্নত 2-উপর -2 ড্রিল ব্যবহার করুন। এই ড্রিল ইন, দুটি আক্রমণাত্মক খেলোয়াড় বল সেট আপ এবং একটি বিজয়ী শট আঘাত করার চেষ্টা। তৃতীয় হিটের আগে তারা দুটি স্পর্শ পেতে নেটের উপর বল পাঠাতে হবে। দুই ডিফেন্ডার নেট লেভেলে রয়েছে, আক্রমণকারী শটটি ব্লক করার জন্য এবং নেটের উপরে এটি পুনরায় পাঠাতে একসাথে কাজ করে। আপনার সামগ্রিক প্রতিরক্ষা উন্নত করতে ব্লকিং প্রতি প্রতিরক্ষাকারীদের একটি ঘড়ি দিন।

কোনা খুনী ড্রিল

এই ড্রিলটি আপনার টিমের পরিচর্যা উন্নত করতে এবং আপনার খেলোয়াড়রা যখন খেলাটি লাইনের উপর থাকে তখন ক্লিচ দিয়ে আসার জন্য এটি তৈরি করা হয়েছে। আদালতের পেছনের লাইনের ভিতরে 1২ ইঞ্চি চার কোণে সেট করুন। কোণ একটি পৃথক দূরত্ব সমান দূরত্ব করা উচিত। আপনার দলকে দুটি গ্রুপে বিভক্ত করুন এবং দলগুলিকে আদালতের বিপরীত প্রান্তে স্থাপন করুন। ধারণাটি হল প্রতিটি গ্রুপের জন্য অন্য গ্রুপের কোণগুলিতে ক্ষমতার সাথে দমন করা। প্রতিটি সার্ভার এক পরিবেশন করে এবং তারপর পরবর্তী সার্ভারের উপর লাগে। গ্রুপ যে সমস্ত অন্যান্য দলের cones উপরে দাঁড়িয়ে প্রথম ড্রিল জিতেছে। এই অনুশীলনীটি আপনার দলের প্রত্যেক সদস্যকে আস্থা প্রদান করে যখন সেটি লাইনটিতে থাকে।