আজারিনিন এবং DHEA ডোজ

আর্জিইন একটি অ অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড বলা হয়, কারণ স্বাভাবিক অবস্থায়, শরীরের অন্যান্য পদার্থ থেকে এটি যথেষ্ট উত্পাদন করতে পারেন এটি প্রোটিন নির্মাণ করতে ব্যবহৃত হয়, সিগন্যাল অণু নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করে এবং ক্ষত নিরাময় গতি বাড়াতে পারে। DHEA, বা ডিহাইড্রোফিওন্ড্রোস্টারন, একটি স্টেরয়েড হরমোন যা অ্যাড্রনাল এবং গনড দ্বারা উত্পন্ন হয়। টেসটোসটাইন এবং এস্ট্রোজেন উত্পাদন সহ শরীরের একটি প্রভাব বিস্তৃত বিস্তৃত আছে আর্জিনিন এবং ডিএইচইএ উভয়ই সাপ্লিমেন্টস পাওয়া যায় এবং বিভিন্ন ডোজে বিভিন্ন কাজে ব্যবহৃত হয়। একটি নতুন সম্পূরক শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দিনের ভিডিও

উচ্চ রক্তচাপ

রক্তচাপ কমানোর জন্য এল-আর্জিনিন ব্যবহার করা হয়। এই প্রভাব সম্পর্কে আনা হয় কারণ শরীরের arginine ব্যবহার করে নাইট্রিক অক্সাইড উত্পাদন। আধুনিক একটি vasodilator হয়, ধমনী ঢেলে এবং একটি hypotensive প্রভাব আনয়ন। "মেডিকেল সায়েন্স মনিটর" -এর মে ২010 সালের একটি প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে, দৈনিক 12 গ্রাম দৈনিক তিনটি ডোজে বিভক্ত, চার সপ্তাহের জন্য সিস্টোলিক ও ডায়স্টোলিক রক্তচাপ উভয়ই কমে যায়। কম ডোজ - চার সপ্তাহের জন্য তিনটে ডোজে 6 গ্রাম প্রতিদিন বিভক্ত - রক্তচাপের কোন প্রভাব নেই।

বৃদ্ধির হরমোন

জানুয়ারী ২008 এর "ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন এবং মেটাবোলিক্যাল কেয়ারের বর্তমান মতামত" এর মতে, 5 থেকে 9 গ্রাম আভ্যন্তরীণ অন্ত্র 100% দ্বারা বৃদ্ধি হরমোন মাত্রা বিশিষ্ট করে। "যাইহোক, এটি লক্ষ্য করা যায় যে arginine ingestion প্রাক- workout বৃদ্ধি হরমোনের মাত্রা ব্যায়াম-অনুপ্রাণিত গজাল উন্নত না কিন্তু আসলে এটি blunts। ভাল ফলাফলের জন্য, আপনি একটি workout আগে বা পরে arginine ত্যাগ করা উচিত; প্রশিক্ষণের দিনগুলি বা কয়েক ঘন্টা ব্যবধানে এটি গ্রহণ করুন।

হাড়ের স্বাস্থ্য

হাড়ের স্বাস্থ্য বৃদ্ধি এবং অস্টিওপোরোসিসের বিরুদ্ধে রক্ষা করার জন্য বয়স্কদের DHEA ব্যবহার করা হয়। জার্নাল "স্টেরয়েড" পত্রিকার ২009 সালের মার্চ মাসের রিপোর্টে বলা হয়েছে যে ডায়াবেটিসের 50 থেকে 75 মিলিগ্রাম ডিএইচইএ দৈনিকের সাথে যুক্ত হয়েছে কিছু গবেষণায় বয়স্ক পুরুষ ও মহিলাদের উন্নত হাড়ের ঘনত্ব। যাইহোক, এটি উল্লেখ করা হয়েছে যে উন্নতিগুলি খুবই বিনয়ী ছিল। উপরন্তু, প্রমাণ এখনও অসম্পূর্ণ।

হার্ট হেলথ

DHEA কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন কলেস্টেরল কমিয়ে সহ প্রক্রিয়াগুলির মাধ্যমে করণীয় হৃদরোগের রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। যাইহোক, প্রমাণ এখনো বিরোধিতা করছে, যেমন "শারীরবৃত্তীয় গবেষণা 2000 এর বিষয়বস্ত্তে আলোচনা করা হয়েছে "DHEA- এর ডোজ পুরুষদের এবং মহিলাদের হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহৃত হয় দৈনিক 50 মিলিগ্রাম থেকে দৈনিক তিন মাস পর্যন্ত 1, 600 মিলিগ্রাম প্রতিদিন 28 দিন। এ ছাড়াও, এটি আবির্ভূত হয়েছে যে, মহিলাদের তুলনায় DHEA সাপ্লিমেন্টেশন থেকে অনেক বেশি উপকৃত হয়েছে।