কালো চা স্বাস্থ্যগত উপকারিতা

যদিও স্বাস্থ্যের বেনিফিট আসে সবুজ চা প্রায়ই সবচেয়ে প্রেস পায়, আপনি যদি একটি পাখা ধনী গন্ধ এবং কালো চা গভীর রং, আপনি এখনও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সেরা পানীয় এক নির্বাচন করছি। নর্থ ডাকোটা স্টেট ইউনিভার্সিটি এক্সটেনশন সার্ভিস অনুযায়ী, চা চীনে উৎপন্ন হয়েছে বলে মনে করা হয় এবং সেখানে প্রায় 1 হাজার বছর আগে রপ্তানি শুরু হয়। কালো চা স্বাস্থ্যের বীজ কাটার জন্য, যেমন আর্ল গ্রে, দার্জিলিং এবং ইংরেজি ব্রেকফাস্ট হিসাবে বিভিন্ন ধরণের সন্ধান করুন।

দিনের ভিডিও

ক্যান্সার-ফাঁকা কাপাস

কালো চা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা বিভিন্ন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। মেডিনপ্লাস অনুযায়ী, কালো চা এবং পেট, কোলোন, ফুসফুসের, ডিম্বাশয় এবং স্তন ক্যান্সারের নিম্ন হার পানিতে আরামদায়ক সম্পর্ক স্থাপন করা হয়েছে। কেবল চা পান করলেই আপনি ক্যান্সার কোষ তৈরি করতে পারবেন না, তবে যথাযথ ক্যান্সারের চিকিৎসার পাশাপাশি চা, ক্যান্সার কোষকে আরও দ্রুত হত্যা করতে সাহায্য করতে পারে উত্তর ডাকোটা স্টেট ইউনিভার্সিটি এক্সটেনশন সার্ভিস অনুযায়ী।

পারকিনসন্স এর প্রতিরোধে

কালো চা সহ ক্যাফিডেড পানীয়, পারকিনসন্স রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে, বিশেষত ধূমপায়ীদের মধ্যে, মেডলিপ্লাস অনুযায়ী। পুরুষের জন্য ঝুঁকি হ্রাস সর্বোচ্চ, যখন তারা 421 এবং ২, 716 মিলিগ্রামের ক্যাফিন প্রতি দিনে খাওয়াচ্ছে। নারীদের মধ্যে, পারকিনসন এর ঝুঁকি কমে যায় বলেই মনে হয় প্রতিদিন কতটুকু কালো চা খাওয়া হয় …

আমি হার্ট টি

নিয়মিত কালো চা খাওয়া হৃদরোগে অবদান রাখে এমন কয়েকটি ঝুঁকির কারণকে কমিয়ে আনতে সহায়তা করে, ২01২ সালে "প্রিভেনটিভ মেডিসিন" হিসাবে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুযায়ী ফক্স নিউজ - স্বাস্থ্য। কালো চা নিয়মিত খরচ ট্রাইগ্লিসারাইড কমিয়ে সাহায্য করতে পারে এবং এইচডিএল এর মাত্রা বৃদ্ধি করে, "ভাল" কোলেস্টেরল। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক রিপোর্ট করেন যে, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিগুলি ব্যক্তিদের মধ্যে উচ্চতর হয় যার ফলে এন্ডোথেলিয়াল ডিসফাংশন থাকে, যা এমন একটি অবস্থার মধ্যে থাকে যা কোষগুলির অন্তঃস্থল স্তর যা রক্তচাপের প্রসারণ ও সংশ্লেষ নিয়ন্ত্রণ করে, সঠিকভাবে কাজ করে না। কালো চা মধ্যে flavonoids endothelial ফাংশন উন্নতি করতে সাহায্য করে, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য।

ফাইন মুদ্রণ

মেডিনপ্লাস অনুযায়ী, সর্বাধিক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিদিন পাঁচ কাপ কালো চা পর্যন্ত পান করা নিরাপদ। খুব বেশি ক্যাফিন মাথাব্যথা, ক্রোধ, ঘুম অস্বাভাবিকতা এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দন সহ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, একটি উদ্বিগ্নতা রোগ বা রক্তপাতের ব্যাধি থাকে তবে বিশেষ করে সতর্ক থাকুন, যেমন ক্যাফিন এই অবস্থার আরও খারাপ করতে পারে যদি আপনার কোনও স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকে বা অবাঞ্ছনীয় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে তবে আপনার চাচার জন্য কতটা কালো চা নিরাপদ তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুনডিজেফিনেটেড কালো চা এখনও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে, তাই, আপনি যদি সবসময় ক্যাফিন সংবেদনশীল হন তাহলে আপনি সবসময় একটি ডায়াবেফিকযুক্ত বৈচিত্র পছন্দ করতে পারেন।