ব্যায়ামের পরে গুঁড়ো পিম্পল

সীমান্তের দক্ষিণে ব্রণ ভাঙ্গন একটি সাধারণ সমস্যা এবং ব্যায়াম দ্বারা exacerbated হতে পারে। বাট কলঙ্ক একটি সুন্দর দৃষ্টিশক্তি হয় না, কিন্তু আপনি প্রতিরোধ এবং তাদের আচরণ করতে পারেন প্রচুর আছে। যদি ব্রণ না হয় বা বিশেষত বেদনাদায়ক বা গুরুতর হয়, তাহলে আপনাকে একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে যিনি একটি কার্যকর ওষুধ লিখে দিতে পারেন।

দিনটির ভিডিও

বাম ব্রেকআউট

আপনার পেছনের ত্বকে বড় ছিদ্র রয়েছে, যার ফলে পিম্পলগুলি প্রবণ হয়ে যায়। আপনি যদি আপনার মুখে বা পিছনে ব্রণ অভিজ্ঞতা, এটা আপনার বাম ঘটতে জন্য এটি সাধারণ। কিছু জন্য, ব্যায়াম সমস্যা আরো খারাপ হতে পারে, হিসাবে ঘাম ব্যাকগ্রাউন্ড, তেল এবং মৃত চামড়া কোষ সঙ্গে ঘষিত ঘূর্ণিত pores সম্ভাবনা বৃদ্ধি, "দৈনিক পরিবর্তন" অনুযায়ী। এছাড়াও, এটি একটি sauna বা ব্রণ মাধ্যমে ব্রণ দূরে ঘাম করা সম্ভব নয়, এবং কিছু গবেষণা নির্দেশ করে যে আর্দ্রতা এবং তাপ breakouts আরো খারাপ

ওয়ার্কউইয়ের গিয়ার

কৃত্রিম কাপড় থেকে তৈরি টাইট ফিটিং কারেক্ট কাপড়গুলি আপনার চামড়ার বিরুদ্ধে ঘাম, ব্যাকটেরিয়া ও তেল ধরে রাখে, যা breakouts হতে পারে। তুলা মত প্রাকৃতিক fibers থেকে তৈরি পোশাক পরা দ্বারা আপনার বাট উপর pimples প্রতিরোধ করুন, বা আর্দ্রতা- Wicking উপকরণ থেকে কিছু হাই-টেক কাপড়গুলিও জীবাণুবিহীন বৈশিষ্ট্যগুলি যা সাহায্য করতে পারে। আপনার ব্যায়াম সমাপ্ত করার পর, আপনার পিছন থেকে বিশ্রাম থেকে ঘাম এবং অন্যান্য ব্রণ-হীন পদার্থ রাখা দ্রুত আপনার workout পোশাক থেকে পরিবর্তন আবার তাদের ব্যবহার করার আগে আপনার workout কাপড় ধোয়া ভুলবেন না, হয়।

পরিষ্কার রাখা

ব্যায়াম করার পূর্বে, আপনার নীচে প্রয়োগ করা হয়েছে এমন কোনও উপকরণ, যেমন ক্রিম বা সানব্লক, যা ঘামের সাথে মেশা যায় এবং পঙ্গপাল ছিদ্র করে, pimples ঘটাচ্ছে, অপসারণ করার জন্য ঝরনা করে। কাজ করার পরে, আবার ঝরছে এবং ব্যাকটেরিয়া এবং ভাঙ্গন ভাঙা বিল্ড ধ্বংস স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা benzoyl পারক্সাইড ধারণকারী একটি cleanser ব্যবহার। সময়মতো exfoliating এছাড়াও সহায়ক হয়, কিন্তু আপনি নামাজ, যখন আপনি স্নান প্রত্যেক সময় খুব মোটা বা exfoliate করবেন না, "আজ" ব্যাখ্যা, অথবা আপনি আপনার ত্বক জ্বালাতন এবং বিদ্যমান zits inflame করব।

ব্রণ এড়িয়ে চলুন

যেমন কৃত্রিম উপকরণ থেকে তৈরি কাটার টেপ তৈরি করা যায়, যেমনটি নাইলন বা পলিয়েস্টারের অনুরূপ কাপড় থেকে তৈরি আন্ডারওয়্যার একই প্রভাব ফেলতে পারে। "গ্ল্যামার" জিম সরঞ্জাম ব্যবহার করে ঘর্ষণ বলে। যা আপনার পিছন সঙ্গে যোগাযোগ আসে - যেমন একটি ব্যায়াম সাইকেল বা একটি রোওং মেশিন - এছাড়াও pimples হতে পারে আপনি যদি আপনার নীচে কোনও পণ্য প্রয়োগ করেন তবে নিশ্চিত হন যে তারা অনাবিহীন বা অস্বস্তিকর, তারা আপনার ছিদ্রগুলিকে ব্লক করবে না।