কি শক্তির আপনার কিডনি ক্ষতি করতে পারে?

শক্তিবৃদ্ধি, ক্রীড়াবিদ, শিক্ষার্থী এবং ক্লান্ত অফিস কর্মীদের জন্য জ্বালানি ও ফোকাস প্রদানের মাধ্যমে সফলভাবে বিপণন করা হয়েছে। যদিও শক্তির পানীয়ের বেশ কিছু সক্রিয় উপাদান অন্যান্য খাবারে স্বাভাবিকভাবেই উৎপন্ন হয়, তবে শক্তির পানিতে পাওয়া উচ্চ ঘনত্ব কিডনি ক্ষতির সাথে যুক্ত হতে পারে। মাঝারি পরিমাণে আপনার শরীরের উপর কোন চলমান প্রভাব থাকার সম্ভাবনা নেই, তবে সুপারিশকৃত ডোজ থেকে আপনার ঝুঁকি বাড়ে, বিশেষ করে যখন অ্যালকোহল সঙ্গে শক্তি পানীয় মেশানো বা ব্যায়াম পরে নেওয়া।

দিনটির ভিডিও

ক্যাফিনের প্রশ্ন

বেশিরভাগ 8-আউন্স ক্যান ডিনারের মধ্যে প্রায় 70 থেকে 80 মিলিগ্রামের ক্যাফিন থাকে। খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন নির্ধারিত করেছে যে মধ্যপন্থী ক্যাফিন গ্রহণ - প্রতি দিন প্রায় 200 মিলিগ্রাম - কোনও নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাবের সম্ভাবনা নেই, তবে দিনে 600 মিলিগ্রাম বা তার বেশি পরিমাণে কিডনি ক্ষতির ঝুঁকি বাড়তে পারে। ২00২ সালের জুন মাসে "আমেরিকান সোসাইটি অফ নেফ্রোলজি ক্লিনিক্যাল জার্নাল" প্রকাশিত গবেষণার মতে ক্যাফিনের দীর্ঘস্থায়ী ক্যান্সারের সাথে ক্রনিক কিডনি রোগের সাথে যুক্ত করা হয়েছে। প্রতিদিন এক বা দুই ক্যান ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা আপনার কিডনিতে প্রভাব ফেলতে পারে না। এই পরিমাণের চেয়ে অনেক বেশি কিডনি ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়।

টাওয়ারিন ও জিন্সং

টরাইন এবং জিনেন্সে শক্তি পানীয়ের মধ্যে আরো দুটি সাধারণ উপাদান রয়েছে যা সাধারণত ছোট ডোজে হানাদার হয়। ২00২ সালে "নেফ্রোলজি ডায়ালিসিস ট্রান্সপ্লান্টেশন" প্রকাশিত গবেষণায় দেখা যায় যে, শক্তির পানীয়ের টরাইনের উপাদান বিদ্যমান কিডনি সমস্যার সাথে মানুষের দেহে অত্যধিক taurine সংক্রমণের কারণ হতে পারে, যেহেতু কিডনি শরীরের থেকে কার্যকরভাবে এটি ফিল্টার করতে পারে না। তার নিজের উপর ভিত্তি করে, জিনজেন আসলে উন্নত কিডনি ফাংশন সাথে যুক্ত করা হয়েছে। মেডিনপ্লিয়াস নোটগুলি, তবে, যখন ক্যাফিনের সাথে মিলিত হয় - যেহেতু এটি শক্তি পানীয়গুলির মধ্যে - এটি উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করতে পারে যা কিডনি ক্ষতির কারণ হতে পারে।

শক্তি পানীয় এবং অ্যালকোহল

শক্তি পানীয় প্রায়ই বার বা দল এ অ্যালকোহল সঙ্গে মিলিত হয়, এবং এই শরীরের উপর অ্যালকোহল প্রভাব হ্রাস করতে পারেন। এই সমন্বয় বর্ধিত প্রস্রাব আউটপুট সঙ্গে যুক্ত করা হয়, যা ডিহাইড্রেশন হতে পারে এবং কিডনি ফাংশন হ্রাস। ক্লিভল্যান্ড স্টেট ইউনিভার্সিটিতে "ক্লিভল্যান্ড স্ট্যাটর" এর একটি প্রতিবেদন অনুযায়ী কলেজ শিক্ষার্থীদের ক্ষেত্রে এটি বিশেষ করে সাধারণ। শিক্ষার্থীরা বিদ্যুৎ উৎপাদনের সাথে মেশে যখন বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান, ফলে কিডনি ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়।

নিরাপদ ভোক্তা স্তরের

ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি কাগজ অনুযায়ী, স্বাস্থ্যবিশিষ্ট বয়স্কদের স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি হ্রাসের ঝুঁকি কমাতে প্রতিদিন এক হতে পারে, অথবা 8 থেকে 1২ তরল তরল আয়ন গ্রহণ করতে হবে।যদি আপনি এনার্জি ড্রিংকস নির্বাচন করতে পছন্দ করেন, তবে আপনার কিডনিকে আরও চাপ দিতে এড়াতে ব্যায়ামের পূর্বে, পরে বা পরে তা গ্রহণ করবেন না। কাগজটিও গর্ভবতী ও নার্সিং মহিলাদের এবং কিশোর-কিশোরী ও শিশুরা তাদের পুরোপুরি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেয়।