অসুস্থ হয়ে যখন আমি স্যুইডিরিস পান করি?

যখন আপনি অসুস্থ, আপনি নিদারুণভাবে একটি চিকিত্সা যা আপনার উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে যাতে আপনি কাজ করতে পারেন। মসৃণতা সাধারণত ভাল স্বাস্থ্যের সাথে সংযুক্ত হয় কারণ প্রায়ই তা তাজা ফল বা সবজি দিয়ে প্যাক করা হয়। আপনি একটি মসৃণতা মধ্যে চাইতে উপসর্গ হ্রাস ক্ষমতা খুঁজে পেতে পারেন, আপনি কি উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত এবং কি উপাদান আপনি ছেড়ে চলে যায় উপর নির্ভর করে।

দিবসের ভিডিও

মসৃণতা

কয়েক দশক ধরে ধূমপান প্রায় চলছে, কিন্তু সম্প্রতি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসেবে পুনরায় আবিষ্কৃত হয়েছে। মসৃণ cookbooks এবং মসৃণ দোকান এর multitudes পানীয় ফল এবং সবজি স্বাস্থ্য সুবিধার গর্ব। টমেটো ফল, তাজা সবজি, 100 শতাংশ রস এবং কম চর্বিযুক্ত দই সহ স্নেহজাতীয় খাবারগুলি পুষ্টিকর প্যাক করা হয় এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সহায়তা করে। অন্যান্য মসলাগুলি হিমায়িত দই, আইসক্রিম, শর্ক এবং অন্যান্য সুগন্ধী উপাদানের মধ্যে রয়েছে, তাদের পুষ্টির মূল্য কমে যায়। তারা শুধুমাত্র একটি বিরল আচরণ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত।

অসুস্থতা

আপনি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্যকে উন্নত করার জন্য নিয়মিত সুস্বাদু পানীয় পান করতে পারেন। আপনি যদি অসুস্থ হয়ে থাকেন তবে আপনার উপসর্গগুলি সুবিধার জন্য এবং আপনার শরীরকে পুষ্টিকর রোগের সাহায্যে ও অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার খাদ্যের জন্য ধুলো যোগ করুন। MedlinePlus নোট যে যদি আপনি একটি গুরুতর অসুস্থতা আছে, smoothies আপনার ক্যালোরি ভোজনের বৃদ্ধি করতে পারে, আপনার শরীরের অসুস্থতা যুদ্ধ এবং আপনার শক্তি এবং শক্তি প্রদান করে সাহায্য। একটি smoothie শীতল তাপমাত্রা এছাড়াও একটি গলা গলা প্রশমিত হতে পারে। আপনি বমি হলে, তবে, আপনি smoothies পান করা উচিত নয়। যদি আপনি খাবার না খেতে পারেন, তবে মেডিনপ্লিয়াস কেবলমাত্র পরিষ্কার তরল পান করার পরামর্শ দেয়। যদি বমি থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে দেখুন।

পুষ্টিবিদগণ

মসলাজির পুষ্টি উপাদান আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার মসৃণতা সিতর ফল বা স্ট্রবেরি অন্তর্ভুক্ত, আপনি ভিটামিন সি একটি সুষম ডোজ পাবেন, যা প্রতিষেধক ফাংশন একটি পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন এ, ক্যান্টলওপ, জাফরিট এবং কমলাতে উপস্থিত, আপনার ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করে যাতে আপনি অসুস্থতার বিরুদ্ধে আরও কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করতে পারেন। মিষ্টি হিমায়িত ফল এবং আইসক্রিমের মতো চিনিযুক্ত উপাদানগুলিতে পাস করুন, কারণ চিনি আপনার অনাক্রম্যতাকে দমন করতে পারে, এটি আপনার শরীরের জন্য অসুস্থতার মুখোমুখি হতে কঠিন করে তোলে।

প্রস্তাবিত রেসিপিগুলি

মেরি কোপেনিং বার্বার এবং সারা করপেনসিং হোয়াইটফোর্ড, "সুপার স্মুথিসের 50 জন স্বাস্থ্যকেন্দ্রের স্বাস্থ্যকেন্দ্র" -এর লেখক বলেছেন যে ভিটামিন সি সহ মসৃণতা আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করে এবং আদা সঙ্গে যে smoothies বমি বমি । ভিটামিন সি একটি ডোজ জন্য, মসৃণ পর্যন্ত 100% কমলা রস, তাজা স্ট্রবেরি এবং একটি মোটা মিশ্রণে কম চর্বি প্যাড দই মিশ্রন। স্বাদ জন্য শুকনো আদা একটি ছিটিয়ে যোগ করুন এবং বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য।কলা, কুই, পেঁপে ও পাদদেশে মিশ্রিত 100 শতাংশ আনারস মিশ্রিত মিশ্র মিশ্রণ হল আরেকটি ধূমকেতু যা ভিটামিন সি পঞ্চ প্যাক করে।