পটাসিয়ামের অভাবের ঘাটতি নিঃশেষ হতে পারে?

পটাসিয়াম হল একটি খনিজ যা শরীরের কোষ দ্বারা ব্যবহৃত হয় যা সেল ভেতর জুড়ে একটি বৈদ্যুতিক সঞ্চালন ব্যবস্থা তৈরি করে। এই কোষ ঝিল্লি ট্রান্সমিশন হার্ট ফাংশন, স্নায়ু প্রৈতি প্রেরণ এবং পেশী সংকোচন উন্নীত। পটাসিয়াম স্ট্রোক, অস্টিওপোরোসিস এবং কিডনি পাথর প্রতিরোধ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে, উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসাও। খুব সামান্য পটাসিয়াম, হাইপোকলিমিয়া বলা হয়, ঘুম নিদর্শন প্রভাবিত হতে পারে।

দিনটির ভিডিও

পটাসিয়াম এবং হিপোক্যালেমিয়া

স্বাভাবিক রক্ত ​​স্তর বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে পুষ্টিগত খাবার খাওয়া উচিত; কোনও অতিরিক্ত পটাসিয়াম কিডনি দ্বারা excreted করা হবে। কিছু ঔষধ, বিশেষ করে ডায়রিটিক্স, আপনি খুব বেশি পটাসিয়াম excrete করতে পারে। ভিটামিন, ডায়রিয়া, বিকিরণ এবং লিকারিসের অত্যধিক ব্যবহার হিপোক্যালেমিয়াতেও অবদান রাখতে পারে। একটি সামান্য হ্রাস সাধারণত উপসর্গ সৃষ্টি করে না, তবে যদি উপসর্গগুলি উপস্থিত থাকে, তবে তারা অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন, ক্লান্তি এবং পেশী আন্ডারওয়্যারের আকার ধারণ করে। বিশেষত পেশী আস্থা ঘুমাতে হতে পারে।

ইলেক্ট্রোলাইটস

পটাসিয়াম একটি ইলেক্ট্রোলাইট, একটি পদার্থ যা আয়ন নামে কণা মধ্যে ভেঙ্গে পারে। আইন্স একটি বৈদ্যুতিক চার্জ বহন করে, এবং ইলেক্ট্রোলাইট বিদ্যুৎ পরিচালনা করতে সক্ষম। পটাসিয়াম শরীরের কোষের ভিতরে প্রধান আয়ন - কোষের ভিতরে পটাসিয়ামের ঘনত্বের বাইরে ঘনত্বের চেয়ে 30 গুণ বেশী। সোডিয়াম, অন্য ইলেক্ট্রোলাইট, কোষের বাইরে উচ্চতর। ইলেক্ট্রোলাইট ঘনত্বের পার্থক্য পটাসিয়াম-এ.টি.পি. পাম্প হিসাবে পরিচিত একটি ক্ষুদ্র সিস্টেমকে কোষে পটাসিয়াম স্থানান্তরের অনুমতি দেয়।

পটাসিয়াম চ্যানেল এবং ঘুম

মে 26, ২007 অনুযায়ী, "বিজ্ঞান দৈনিক," ফল মাছি একটি ঘুম জিন গবেষণা গবেষণা নির্দিষ্ট জিন কোষ মধ্যে পটাসিয়াম প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ সাহায্য নির্দেশ করে। যেহেতু অনুরূপ পটাসিয়াম চ্যানেল ফলের মাছি এবং মানুষের উভয়ই উপস্থিত থাকে, গবেষকরা থ্রিজিত করেছেন যে প্যাটাসিয়াম চ্যানেলগুলি উভয় প্রজাতির মধ্যে ঘুম নির্বাহ করতে সাহায্য করে। যদি পটাসিয়াম চ্যানেলগুলি ত্রুটিপূর্ণ বা অনুপস্থিত, তাই ধীরগতির তরঙ্গ - মস্তিষ্ক জুড়ে আবর্তন যা গভীর ঘুমের নির্দেশ দেয়। অগাস্ট 1991 "স্লিপ" এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘুমের পর পানিশূন্যতা সম্পূরক ঘুমের দক্ষতা বৃদ্ধি পায় এবং জাগ্রত হঠাৎ কমে যায়।

অন্যান্য বিবেচ্য বিষয়সমূহ

যদিও কম পটাসিয়ামের কারণে ঘুমের সমস্যা হয় এমন ধারণাকে সমর্থন করার জন্য কোন সুনির্দিষ্ট গবেষণা নেই, তবে সম্ভাবনা রয়েছে এখানে। পটাসিয়াম চ্যানেলের সমস্যাগুলি, যা পটাসিয়ামকে কোষে প্রবেশ করতে বাধা দিতে পারে, এবং পেশপলের স্পাশগুলি, যা হাইপোক্লিমিয়াসের একটি লক্ষণ, উভয়ই আপনার ঘুম ভাঙ্গতে পারে। যদি আপনার অনিদ্রার সাথে দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা থাকে অথবা সব সময় ক্লান্ত বোধ হয়, তাহলে একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুন - অনিদ্রা এবং ক্লান্তিগুলি ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাসের মতো গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে।