কি ম্যাগনেসিয়ামের সাপ্লিমেন্টগুলি সঠিক রক্তের চিনি স্তরগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে?

রক্তের শর্করা আপনার স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ কোষগুলো গ্রহণ করে এবং এই চিনিটি শক্তির উৎস হিসেবে ব্যবহার করে। আপনার শরীরের রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণটি নিশ্চিত করে যে আপনি অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ বা নিম্ন রক্তে শর্করার বিকাশ করেন না, যা যথাক্রমে আপনার টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত করে বা শক্তির আপনার কোষ থেকে বঞ্চিত হতে পারে। রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে ম্যাগনেসিয়াম বিভিন্ন কারণের একটি। নিয়মিত মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা একটি উপকারী প্রভাব থাকতে পারে, যদিও এটি কিছু ব্যক্তির রক্ত ​​শর্করা নিয়ন্ত্রণে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

দিনের ভিডিও

ম্যাগনেসিয়াম এবং রক্তের চিনি

আপনার শরীরের ম্যাগনেসিয়াম ইনসুলিনের কর্ম নিয়ন্ত্রণ করে সঠিক রক্ত ​​শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে, একটি হরমোন যা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেয়। আপনার রক্তচাপের ইনসুলিন আপনার কোষের পৃষ্ঠায় বিশেষ প্রোটিনকে আবদ্ধ করে, এই প্রোটিন সক্রিয় করে এবং আপনার রক্তচাপ থেকে গ্লুকোজের গতি বাড়ায়। ২003 সালে "মেডেলের ম্যালাকুলার এসোসিয়েশন" প্রকাশিত একটি গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে ম্যাগনেসিয়াম ইনসুলিন-সেন্সিং প্রোটিন সক্রিয়করণ এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করতে ভূমিকা রাখতে পারে ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরকগুলি ম্যাগনেসিয়ামের অভাব প্রতিরোধে সহায়তা করে, এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করে যে আপনার কোষগুলি যথেষ্ট পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যাতে ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া জানা সম্ভব হয়।

ডায়াবেটিস ম্যাগনেসিয়াম

সঠিক ইনসুলিন সিগন্যাল করার ক্ষেত্রে তার ভূমিকাের কারণে, চিকিত্সার তত্ত্বাবধানে নেওয়া ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরকগুলি টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে মানুষের উপকার করতে পারে - একটি রোগ যা ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া জানাতে অক্ষম । ডায়াবেটিসের রোগীদের ক্ষেত্রে ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের ঝুঁকির সম্মুখীন হতে পারে 2011 সালে "ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন" প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, অনেক ডায়াবেটিক রোগীদের অস্বাভাবিক কিডনি ফাংশন দেখা দেয়। ম্যাগনেসিয়াম খাওয়া, খাবারের মাধ্যমে বা সম্পূরকগুলি দ্বারা, শরীরের সুস্থ ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বজায় রাখতে এবং রক্তের শর্করার মাত্রা ২ ডায়াবেটিকের ক্ষেত্রে উন্নত করতে সহায়তা করে।

রক্তের চিনির নিয়মের জন্য ম্যাগনেসিয়ামের বিপদ

সর্বদা ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করার পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনি একটি অন্তর্নিহিত রোগ বা ব্যাধি যেমন টাইপ 2 ডায়াবেটিস, পরিপূরক গ্রহণ থেকে ম্যাগনেসিয়াম ওভারডজ ঝুঁকি ছাড়াও, ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক ফার্মাসিউটিক্যালস সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারে। এই মিথস্ক্রিয়া নেগেটিভ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, ম্যাগনেসিয়াম কিছু রক্ত ​​শর্করা নিয়ন্ত্রণকারী ঔষধের শোষণ প্রতিরোধ করতে পারে, যা আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনতে পারে, মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে আপনার চিকিত্সক একটি চিকিত্সা কৌশল সুপারিশ করতে পারেন যা আপনাকে অস্বাভাবিক রক্তে শর্করার মাত্রা ঝুঁকি ছাড়াই ম্যাগনেসিয়মের সম্পূরক শোষণের ফসল সংগ্রহ করতে দেয়।

আরও বিবেচনার বিষয়গুলি

ম্যাগনেসিয়াম আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার শরীরের ক্ষমতা সমর্থন করে যখন, সম্পূরক থেকে অত্যধিক ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ ক্ষতিকারক হতে পারে। ম্যাগনেসিয়াম অত্যধিক ডায়রিয়া যেমন ডায়রিয়া, যা আপনার শরীরের তরল ভারসাম্য বিঘ্নিত করতে পারে পাচক অস্বস্তি হতে পারে। ম্যাগনেসিয়াম অত্যধিক ডায়াবেটিস ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে ক্ষতিকারক প্রমাণ হতে পারে, যেহেতু অত্যধিক ম্যাগনেসিয়াম আরও কিডনি ফাংশন বাধা দিতে পারে। ওরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটির লিনুস পলিং ইনস্টিটিউটের মতে, দৈনিক 350 মিলিয়নের বেশি ম্যাগনেসিয়ামের সম্পূরকগুলি থেকে আপনার দৈনিক সর্বনাশ করা উচিত নয়। খাবার থেকে প্রাপ্ত খাদ্যতালিকাগত ম্যাগনেসিয়াম, স্বাস্থ্য ঝুঁকি না।