ভিটামিন পেরেক ফিঙ্গাসের সাথে সাহায্য করতে পারে?

যদিও ভিটামিনের অভাব খুব কমই কারণ পেরেক ফুসফুস, নির্দিষ্ট খাবারে সমৃদ্ধ একটি খাদ্য নেকড়ে স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করে এবং আণুবীক্ষণিক ফাঙ্গাসকে আক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে। ডায়াবেটিস ইন্টারভেনশনগুলির সাথে যৌথভাবে সহজ প্রতিরোধ কৌশল ব্যবহার করুন। নখের পায়ে হাঁটতে থাকুন কারণ পেরেক ফুসাক ছড়াক, এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি প্রতিরোধ করার জন্য আপনার পা পরিষ্কার এবং শুষ্ক রাখুন। অবশিত পাদদেশ পাউডার আপনার হাতিয়ার এর অস্ত্রশস্ত্র যোগ আরেকটি হাতিয়ার।

দিনটির ভিডিও

পেরেকের ফুংস এর চিহ্ন

আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি অনুযায়ী, সমস্ত পেরেক রোগের অর্ধেকের জন্য ফুং অ্যাকাউন্ট। ফুসকুড়ি সাধারণত toenails প্রভাবিত কারণ আপনার জুতা মধ্যে উষ্ণ, আর্দ্র পরিবেশ ফাঙ্গা বৃদ্ধির জন্য সহায়ক হয়। আপনার নখ হলুদ, ভঙ্গুর এবং পুরু হয়ে গেলে, সম্ভবত আপনার একটি ফুফাল সংক্রমণ রয়েছে।

সুষম খাদ্য

আপনার নখের আঘাতে বা বিরতিতে প্রবেশের জন্য ফুসফুস প্রবেশ করতে পারে, কারণ নখের পুষ্টি ও পুষ্টিকর স্বাস্থ্যকর খাদ্যগুলি ফাঙ্গা সংক্রমণ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। নখের স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এমন খাদ্যগুলি হল দুধ দই এবং পনির, যা ক্যালসিয়ামের উচ্চতা। ফল এবং সবজি নির্বাচন করার সময়, গাঢ় রঙের নির্বাচনগুলির সন্ধান করুন, যা প্রায়শই সবচেয়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ধারণ করে। লাল আঙ্গুর, গাঢ় বাদামি সবুজ শাক ও টমেটো ভিটামিন একটি অ্যারের ভাল উৎস। হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথ, প্রতিদিন 9 টি ভিটামিন-সমৃদ্ধ ফল ও সবজি খেতে পরামর্শ দেয়, তবে মনে রাখবেন যে আলু গণনা করে না।

ভিটামিন সরবরাহের

যদি একটি ব্যস্ত জীবনধারা আপনি একটি সুষম খাদ্য খাওয়া থেকে রাখে, আপনি পুষ্টির ফাঁক পূরণ এবং পেরেক ঝুরা বিরুদ্ধে রক্ষা ভিটামিন সম্পূরক ব্যবহার বিবেচনা করতে পারে। যদিও পুষ্টি পেরেক ফুসফুসের সরাসরি চিকিত্সা না দেখানো হয়, তবে তারা ভঙ্গুর নখগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে, এবং নখের ছত্রাকের মতো সংক্রমণের মুখে আপনি সুস্থ থাকতে পারেন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন, যেমন ভিটামিন সি, মুক্ত বিপ্লবীয় ক্ষতি, বা বিরতিহীন অণু যে বিরতি সুস্থ কোষ এবং অসুস্থতা অবদান প্রতিরোধের সাহায্য। মেডোনাপ্লাসের মতে, বিভিন্ন খাবারের ট্রেস পরিমাণে পাওয়া ভিটামিন, বায়োটিন, কখনও পেরেকের স্বাস্থ্যের জন্য একটি সম্পূরক হিসাবে ধরা হয়।

বিবেচনার বিষয়গুলি

নিয়মিত আপনার নখ পরিদর্শন করুন কারণ পেরেকের পরিবর্তে প্রায়ই স্বাস্থ্য সমস্যা সংকেত। যদি আপনি একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখেন এবং প্রতিদিন একটি অ্যারের ভিটামিন খাওয়া এবং এখনও নখ বিকিরণ এবং ঘন অনুভূতি, আপনার ডাক্তার দেখতে সময় হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, পেরেক ফুসফুসের একটি জঘন্য ক্ষেত্রে কারণ এবং প্রেসক্রিপশন ঔষধ প্রয়োজন হয়। অন্য ক্ষেত্রে, কিডনি রোগ, হার্ট এবং ফুসফুসের অবস্থার, ডায়াবেটিস বা অ্যানিমিয়া একটি কারণ।