একটি ভাঙা পাদদেশ সঙ্গে সিঁড়ি আরোহণ

পাদদেশে 26 হাড়, একটি ফ্র্যাকচার বা তাদের কোনও বিরতি দিয়ে চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে এবং পুরো স্থিরত্বের প্রয়োজন হতে পারে হাড়কে সুস্থ করার অনুমতি দেয়ার জন্য পা আঘাতের তীব্রতা উপর নির্ভর করে, আপনি একটি সুরক্ষামূলক বুট বা ঢালাই করা প্রয়োজন হতে পারে যে crutches বা বেতের ব্যবহারের প্রয়োজন হতে পারে। প্রাথমিকভাবে চ্যালেঞ্জিং, আপনি প্রয়োজন হলে সিঁড়ি আরোহণ করতে হাঁটা সাহায্য ব্যবহার করতে শিখতে পারেন।

দিবসের ভিডিও

সনাক্তকরণ

আমেরিকান কলেজ অব ফুট এবং গোড়ালি সার্জনস ওয়েবসাইটের Foot Health Facts অনুযায়ী একটি আঘাতমূলক ফ্র্যাকচার বা স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের একটি ভাঙা পায়ে হাড়ের ফলাফল। যদিও আঘাতমূলক ভঙ্গুর সাধারণত পাদদেশে একটি সরাসরি আঘাত হতে পারে, তবে সময়ের সাথে পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যকলাপের ফলে চাপ ভ্রূণের ফলাফল। অস্টিওপোরোসিসের মতো কিছু স্বাস্থ্যের শর্তগুলি হাড় ভাঙনের জন্য আপনাকে ঝুঁকি নিতে পারে। পাদদেশে একটি ভাঙা হাড় পাদদেশে ওজন রাখার যন্ত্রণা, ফুলে যাওয়া, তীব্রতা ও অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে, এটি সিঁড়ি তোলার জন্য বা সিঁড়ি আরোহণ করে। চিকিত্সার দ্বারা চিকিত্সার দ্বারা যথাযথ রোগ নির্ণয় করা হয় এক্স-রে বা এমআরআই এর মাধ্যমে চিকিত্সা সঠিক কোর্স নির্ধারণের জন্য।

চিকিত্সা এবং সিঁড়ি

অনির্দিষ্টতা পাদদেশ একটি ভাঙা হাড় জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা। আপনার পাদদেশ একটি ঢালায় স্থাপন করা হতে পারে অথবা আপনি একটি অপসারণযোগ্য ব্রেস বা অনমনীয় জুতা দেওয়া হতে পারে যে হাঁটা যখন পায়ের রক্ষা করে। কিছু ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের জন্য পিন বা স্ক্রু দিয়ে হাড়টি স্থাপন করা প্রয়োজন হতে পারে, যাতে এটি সঠিকভাবে চিকিত্সা করতে পারে। আপনি নিরাময় প্রক্রিয়ার সময় পায়ে কোনো ওজন রাখতে পারেন তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি আপনি পাদদেশ কিছু ওজন রাখতে পারেন, আপনি সিঁড়ি নেভিগেট করতে সাহায্য করার জন্য একটি বেত ব্যবহার। একপাশে রেলিং ধরে রাখুন, আপনার ভাল পা দিয়ে একটি সিঁড়ি আরোহণ করুন, তারপর আপনার আহত পা বরাবর বেতের উপর ঝাঁকানি করে এটি অনুসরণ করুন।

ক্র্যাচসমূহ

পাদদেশে একটি ভাঙা হাড় যা একটি ঢালু দ্বারা বেরিয়ে আসার জন্য crutches ব্যবহার চালানোর প্রয়োজন হবে, আপনার আহত পা এর সমস্ত ওজন বন্ধ রাখা। Crutches ব্যবহার করে সিঁড়ি চড়াই, একটি হাত অধীন উভয় crutches স্থাপন এবং আপনার অন্যান্য হাত হাত দিয়ে রেলিং রাখা। বেঁধে এবং রেলিং উপর ধাক্কা, ভাল পায়ের সঙ্গে আপ হাঁটা এবং স্ট্যানফোর্ড Lucile প্যাকার্ড চিলড্রেন হাসপাতালে অনুযায়ী, ফুট তুলনায় crutches উপর ওজন স্থাপন, আহত এক সঙ্গে অনুসরণ করুন। সিঁড়ি ধীরে ধীরে করুন এবং ক্র্যাচসহ দ্রুত-চলন্ত জনতার সিঁড়িতে চড়ে যান। এমন কোনও ক্ষেত্রে যেখানে কোনও রেলিং নেই, আপনি সাধারণত যেহেতু স্বাভাবিকভাবেই থাকবেন তাই প্রতিটি আধারের মধ্যে একটি কয়লার রাখুন।

সতর্কবাণী

যে কোনও সিঁড়ি বা সিঁড়ি থেকে উড়ে যাওয়া রাস্তাগুলি অপসারণ করুন, কারণ এই আইটেমটি স্লাইড হতে পারে, যা আপনাকে আপনার পদচিহ্ন হারাতে সাহায্য করে, আমেরিকান অডিডেমী অফ অস্থোপেডিক সার্জন্সের পরামর্শ দেয়। সিঁড়ি আরোহণ বা রেলিং উপর আপনার পীচ হারাতে হিসাবে stairways এবং রেলিং শুষ্ক শুষ্ক হয় তা নিশ্চিত করুন।সিঁড়ি স্লাইড হবে না nonslip শোল সঙ্গে ফ্ল্যাট জুতা পরেন। ক্রাচ দিয়ে একটি এস্ক্যালেটর ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, যেহেতু আপনার পাদদেশ বা ক্রচ সহজেই চলন্ত সিঁড়ির পাশে বা পাশে আটকে যায়। সম্ভব হলে, crutches সঙ্গে একটি লিফট নিতে মনোনীত।