ক্রীড়াবিদদের ক্রিয়েটিভ নৃত্যের জ্ঞানীয় উপকারিতা

শক্তি, গতি, শক্তি, চটপট, এবং নমনীয়তা এমন কিছু জিনিস যা একটি ভাল অ্যাথলেট সাধারণত একটি উচ্চ স্তরে সঞ্চালন করে। আপনি বলতে পারেন সৃজনশীল নাচ একই জিনিস অধিকাংশ প্রয়োজন, যদিও যে কার্যকলাপ একটি ভিন্ন মানসিক পদ্ধতির প্রয়োজন মোটামুটি, এটি একটি গুরুতরভাবে নৃত্য গ্রহণ করে একটি সৃজনশীল প্রান্ত খুঁজে একটি রুক্ষ, কঠিন ক্রীড়াবিদ জন্য সীমার বাইরে নয়

দিনের ভিডিও

নৃত্যের উপকারিতা

2003 সালে, পবমড একটি গবেষণাপত্র প্রকাশ করেছিলেন যা ক্রস-দেশ স্কিারদের একটি গ্রুপে নাচ প্রশিক্ষণ প্রভাবের দিকে তাকিয়েছিল। এটি পরিপাটি নাচ প্রশিক্ষণ একটি "গতি এবং চটপটে এবং যুগ্ম গতিশীলতা নেভিগেশন ইতিবাচক প্রভাব ছিল …" এই ধরনের গবেষণা একটি ক্রীড়াবিদ চিত্র মাধ্যমে তার কর্মক্ষমতা উন্নতি করতে পারে নির্দেশ, যা দ্বারা 2008 বই "শিক্ষার জন্য ক্রিয়েটিভ নৃত্য: দ্য কিনিকটিক লিঙ্ক" দ্বারা সমর্থিত ছিল মেরি অ্যান ব্রেহম এবং লিনেন ম্যাকনেট লেখকেরা সৃজনশীল নৃত্য, বা কিষেধের নাচ উপসংহার টেনেছেন, সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা চালাতে পারেন এবং শারীরিক সচেতনতা বৃদ্ধি করতে পারেন।

পয়েনের উপর

ব্যালে সৃজনশীল নাচের অধীন হয়ে গেলে, কিছু ফুটবল খেলোয়াড় দেখিয়েছেন যে এটি তাদের জন্য কাজ করতে পারে। তার খেলার দিনে ফিরে, Herschel ওয়াকার ফোর্ট ওয়ার্থ ব্যালে একটি কর্ম সঞ্চালনে অংশ নেন এবং তার workout রুটিন নাচ অংশ করতে চলে যান। হাই স্কুল কোচ সম্পূর্ণ দল তাদের নমনীয়তা এবং ফোকাস উন্নত করার একটি উপায় হিসাবে ক্লাস নিতে হয়েছে আছে।

কেন এটি কাজ করতে পারে

একটি সৃজনশীল নাচ ব্যায়াম ক্রীড়াবিদদের জন্য উপকারী হতে পারে, কারণ এটি কল্পচিত্র এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন মাধ্যমে শরীরের সচেতনতা উন্নত করতে পারে। এটা সঠিক সময় হিসাবে সঠিক পেশী আন্দোলন এবং নিয়োগ দক্ষতা বিকাশ, ক্লান্তি কমাতে। একটি নাচ মধ্যে শরীর এবং মস্তিষ্ক সমন্বয় করার চ্যালেঞ্জ ক্ষেত্রের উপর বহন করতে পারে, ক্রীড়াবিদ ক্রমাগত চিন্তাভাবনা কাজ করতে হবে যেখানে।

প্রত্যেকের জন্য নয়

সম্ভাব্য সুবিধাগুলির সত্ত্বেও, এটি "নৃত্য" এবং জ্ঞানীয় এবং শারীরিক প্রসেসগুলির সাথে সংযুক্ত "এমিলি এস। ক্রস", একটি প্রাক্তন নর্তকী এবং নিউরোবায়োলজিস্ট। মনিকা স্লেকোডার, একজন পেশাদার ক্রীড়া কোচ, বলেন, "… একটি বিকল্প অংশগ্রহণ হিসাবে নৃত্য প্রশিক্ষণ সাধারণত কিছু ঐতিহ্যগত কাহিনী, কিছু নির্দিষ্ট করে দেয়, নিশ্চিত করে যে, কিছু খেলোয়াড় একটি ক্লাবের বাইরে নাচ বা একটি বড় খেলার পরে, সামাজিক পক্ষপাতিত্ব, বা মানুষ থেকে মানসিক প্রতিক্রিয়া উত্পাদন। " অন্য কথায়, অধিকাংশ ক্রীড়াবিদ এটি একটি চেষ্টা দিতে অনিচ্ছুক হয়।