একটি ডেট পাউডার যা সম্পূর্ণ অনুভূতি অনুভূত করে দেয়
সুচিপত্র:
ডায়াল গুঁড়ো ক্ষুধা কমাতে সহায়তা করে, সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে আপনাকে কম ক্যালোরি খাওয়াতে সাহায্য করে। বিভিন্ন প্রকারের বিস্ময়কর বিপণন দাবিগুলি তৈরি করে, কিন্তু সবাইকেই তাদের প্রতিশ্রুতির ওপর নির্ভর করতে পারে না আপনি খুঁজে পেতে প্রথম সম্পূরক উপর নির্ভর করে তুলনায়, একটি সুষম খাদ্য এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা সঙ্গে সুষম পাউডার ব্যবহার।
দিনের ভিডিও
ধরন
ডেট গুঁড়ো পানীয় দ্রবণ, প্রোটিন গুঁড়ো, খাবার প্রতিস্থাপন সূত্র এবং চূর্ণ সম্পূরক অন্তর্ভুক্ত। তারা আপনাকে শুধু একটি মধ্যম সংখ্যক ক্যালোরি দিয়ে সম্পূর্ণ মনে করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যাতে আপনি সারা দিন কম খেতে পারেন এবং ধীরে ধীরে ওজন কমাতে পারেন। গুঁড়ো প্রধানত সোয় বা ভাঁজ, ভূগর্ভস্থ শস্য, সুরক্ষিত ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ, স্বাদ বর্ধনকারী এবং কৃত্রিম বা প্রাকৃতিক মিষ্টিকারী হিসাবে নিঃশব্দ প্রোটিন উত্স ধারণ করে। সব গুঁড়ো একই উপাদান নেই, ক্যালোরি পরিচর্যা প্রতি পরিসীমা বা ক্ষুধা এবং পূর্ণতা উপর প্রভাব। পণ্য তুলনা যখন উপাদান যত্নশীল এবং পুষ্টি লেবেল চেক করুন
ওজন কমানোর ফলাফল
নিয়মিতভাবে একটি খাদ্য পাউডার ব্যবহার করে যা পূর্ণতা অনুভব করে, ক্যালোরি কাটা এবং পাতলা নিচে এক উপায়। প্রাকৃতিক স্ট্যান্ডার্ড হিসাবে মুরগী প্রোটিন একটি ক্ষুধা suppressant হিসাবে কাজ করতে পারে, কারণ একটি প্রধান উপাদান হিসাবে ভেতরে প্রোটিন বৈশিষ্ট্য যা গুঁড়ো কার্যকর। সোয় গুঁড়ো অনুরূপ প্রভাব আছে। ২003 সালে "পুষ্টিকর জার্নাল" মস্তিষ্ক এবং ওজনযুক্ত অংশগ্রহণকারীর গবেষণায়, যারা সয়া-ভিত্তিক খাবার প্রতিস্থাপনের পানীয় পান করছিল তাদের "শরীরের ওজন" এবং শারীরিক গঠন উল্লেখযোগ্য [ইতিবাচক] পরিবর্তন হয়েছে। "ডায়াবেটিস / মেটাবলিসিজম রিসার্চ অ্যান্ড রিভিউ" এর একটি 2010 এর গবেষণায় দেখা গেছে, প্রোটিন-সমৃদ্ধ চূর্ণকারী সম্পূরক খাবার ব্যবহার করে ডায়াবেটিসের পেছনে 12 মাস পর ওজন কমে যায়।
পুষ্টি প্রোফাইল
পণ্য এবং এর পুষ্টি বিষয়বস্তুর ক্যালোরি গণনা সহ, কার্যাবলীর সংমিশ্রণ থেকে একটি খাদ্য গুঁড়া ফলাফল গ্রহণের পর আপনি কতটুকু অনুভব করেন? ভ্যাক্টি প্রোটিন পাউডারের একটি 30-গ্রাম মজুদ প্রায় 110 ক্যালোরি, ২ গ্রাম চর্বি, 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম চিনি এবং ২3 গ্রাম প্রোটিন। তবে, "আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন" এ মুদ্রিত একটি 2007 নিবন্ধটি উল্লেখ করে যে অধিকাংশ খাবার প্রতিস্থাপনের পানীয় প্রধানত প্রোটিনের পরিবর্তে শর্করার ধারণ করে। যদিও প্রবন্ধে বলা হয় যে চিনির "একটি উল্লেখযোগ্য ও অব্যাহত ওজন হ্রাস হতে পারে," এটি প্রোটিনের তুলনায় অনেক কম পুষ্টিকর এবং নিবন্ধের লেখকগণ মনে করেন যে ভিটামিনের প্রভাবগুলি অত্যন্ত পরিবর্তনশীল এবং ব্যবহারের এবং প্রসঙ্গের মোডের উপর নির্ভরশীল।
নিরাপত্তা
ডেট গুঁড়ো খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যার মানে হল তারা একই স্বাস্থ্য নিয়মের অধীন নয় যেমন বাস্তব খাবার।জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডাঃ মনিকা জাংউইল বলেছেন যে পাউডার এবং খাবারের পরিবর্তে কোনও প্রথাগত উপাদান নেই এবং এমন দাবিগুলি তৈরি করতে পারে যা বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয় না। ওজন হ্রাস বা আপনার স্বাভাবিক খাওয়ার পরিকল্পনা সম্পূরক সাহায্য কোন খাদ্য গুঁড়া ব্যবহার করার আগে, অনুমোদনের জন্য আপনার চিকিত্সক সাথে পরামর্শ করুন।
বিবেচ্য বিষয়গুলি
একটি খাদ্য গুঁড়ো সহায়তার সাথে ক্ষুধা দমন কাজ করতে গ্যারান্টি হয় না। আপনি আপনার ওজন হ্রাসে সফলভাবে ওজন কমানোর চেয়ে কম ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে, তাই আপনি যদি আপনার খাদ্যের জন্য পাউডার যোগ করেন তবে অন্য কোনও পরিবর্তন না করলে বা ফলাফলের পরিবর্তে আপনি ফলাফল দেখতে পাবেন না যদি আপনি খাবারের প্রতিস্থাপনকারী চূর্ণ ব্যবহার করেন যা সতেজ অনুভূতি প্রকাশ করে না । সুস্থতা বজায় রাখার এবং স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জনের স্বাস্থ্যকর উপায় হল একটি সুষম, পুষ্টিকর খাদ্যের পরিকল্পনা এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে।
