হিপ হপ এবিস এবং জুম্বার মধ্যে পার্থক্য

যদি আপনি নাচতে ভালোবাসেন, তবে হিপ হপ এবস এবং জুম্বা উভয়ই আপনার কার্ডিওভাসকুলার ওয়ার্কআউট অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে যা ব্যায়ামের চেয়েও বেশি বিনোদন পছন্দ করে। উভয় প্রোগ্রাম একটি নৃত্য ক্লাবের অনুভূতি অনুকরণ করে এবং ক্যালোরি এবং টানিং পেশীগুলিও জ্বলছে। প্রতিটি ব্যায়াম ব্র্যান্ড, যদিও, এটি আলাদা করে সেট করে কিছু স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

দিনের ভিডিও

একটি জুম্বা সময়

জুম্বা শালসা, মেইঙ্গুয়ে, ফ্ল্যামেনকো এবং অন্যান্য ল্যাটিন স্টাইলগুলি থেকে নৃত্য চর্চা ভিত্তিক, এবং যদি আপনি এই ধরনের সঙ্গীত উপভোগ করেন তবে এটি একটি ভাল পছন্দ। জুম্বা ক্লাস সারা দেশে gyms এবং স্টুডিওতে শেখানো হয় এবং ক্লাসগুলি প্রায়ই উত্সব ও সামাজিক হয়। পেশী টোনিংয়ের উপর জুব্বা কিছু প্রকারের মনোযোগ দিলেও পেটে ব্যথার উপর বিশেষভাবে নজর দেওয়া হয় না, যা হিপ হপ এবসের একটি বৈশিষ্ট্য।

হিপ হপ এবিস

নামটি বোঝা যায়, হিপ হপ এবসটি ল্যাটিন বিটদের পরিবর্তে হিপ-হপ সঙ্গীত হিসাবে সেট করা হয়। এই ব্যায়াম নাচ-শৈলী পদক্ষেপের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যা পেটে পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং টোন করে, এবং যদি আপনার আরও সংজ্ঞায়িত পেটের লক্ষ্য থাকে তবে এটি ভালো হতে পারে। হিপ হপ অ্যাবস ক্লাসে দেওয়া হয় না - আপনি অংশগ্রহণের জন্য ডিভিডি অর্ডার করতে হবে - তাই প্রোগ্রাম সাধারণত Zumba হিসাবে একই সামাজিক সেটিংস প্রদান করবে না।