কি কফি কফি প্রভাব সঞ্চালন?

স্বাস্থ্যের উপর তার সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব সত্ত্বেও, হার্ভার্ড স্কুল অব পাবলিক হেলথ ব্যাখ্যা করে, মধ্যপন্থী কফির মদ্যপান হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় বলে মনে হয় না। কফির পানীয় হালকা কলেস্টেরল উচ্চতাগুলির সাথে যুক্ত হয়েছে যা সম্ভাব্য আপনার প্রচলনকে প্রভাবিত করতে পারে। যাইহোক, "Circulation" এর একটি 2009 ইস্যুতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা যায় যে দীর্ঘমেয়াদী কফি খরচ স্ট্রোকের ঝুঁকি সরাসরি বৃদ্ধি পায়নি। গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া যায় যে কফি খরচ আসলে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে।

দিবসের ভিডিও

সঞ্চলন

আপনার হৃদপিন্ড হল পেশী যা আপনার শরীরের সারা শরীর জুড়ে আপনার রক্ত ​​সঞ্চালনের জন্য দায়ী। হার এবং চাপ যে আপনার হৃদয় আপনার রক্তের বাহক মাধ্যমে রক্ত ​​পাম্প আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব আছে। প্রতিদিন অন্তত অন্তত 30 মিনিট ব্যায়াম এবং ফল ও সবজি সমৃদ্ধ একটি ডায়াবেটিস খাওয়ানো হলেও স্যাচুটেড ফ্যাট এবং কলেস্টেরল কম থাকলে আপনার হৃদয় সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। কফি ক্যাফিন রয়েছে যা আপনার হৃদস্পন্দনকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে, মেডাইনপ্লাস, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথের একটি পরিষেবা, নোটগুলি। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র সমস্যাগ্রস্থ হয়ে ওঠে যদি কফির খরচ 80 ইঞ্চি দৈর্ঘ্য বা অতিক্রম করে। প্রায় 24 আউন্স কফি দৈনিক মাঝারি মানের বলে মনে করা হয় এবং আপনার সঞ্চলনে দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি ঘটাচ্ছে না।

স্ট্রোকের ঝুঁকি

"সঞ্চয়ের" ২009 সালের একটি বিষয় নিয়ে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখায় যে কফির খরচ স্ট্রোকের কোনও ইতিহাস, হার্টের রোগ, ডায়াবেটিস বা ক্যান্সার ছাড়া মহিলাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে যায়। । যাইহোক, গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে বয়স, ধূমপানের অবস্থা, বডি মাস ইনডেক্স, শারীরিক কার্যকলাপ এবং খাদ্যের মাত্রাগুলির মত বিষয়গুলি প্রচলন এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি প্রভাবিত করে। কফি মানুষের উপর একই প্রভাব আছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন।

উচ্চ রক্তচাপ

কফি খাওয়ার কারণে অনিয়ন্ত্রিত কফি পানকারীদের মধ্যে রক্তচাপ বৃদ্ধির কারণে, "স্প্লিউশনের 2001 এর একটি বিষয় নিয়ে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে। "গবেষণায় আরও পাওয়া যায় যে কফি অভ্যাসগত কফি পানকারীদের রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারেনি। যাইহোক, ফলাফল এছাড়াও decaffeinated কফি অনাবিষ্কৃত কফি পানকারীদের ব্লাড চাপ বাড়িয়েছে যে দেখিয়েছে, কারণ, কফি উপাদান ছাড়াও কফি উপাদান আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং প্রচলন প্রভাবিত করার জন্য দায়ী করা আবশ্যক। কফির অন্যান্য কারণগুলির পাশাপাশি রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

সেরিব্রাল রক্তের প্রবাহকে উলেস করে

"হিউম্যান ব্রেইন ম্যাপিং" এর ২009 সালের একটি ইস্যুতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, প্রায় 950 মিলিগ্রামের ক্যালিগ্রিন দৈনিক প্রায় 27 শতাংশ প্রবাহিত সেরিব্রাল রক্ত ​​প্রবাহ কমাচ্ছে।এর অর্থ এই যে, উচ্চ পরিমাণে কফি পান করলে আপনার মস্তিষ্কে দীর্ঘমেয়াদি রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যাহত হয়। অন্যান্য বিষয়গুলি কী কী জড়িত তা নির্ধারণ করতে এবং এই প্রভাব হ্রাস করার যেকোনো সম্ভাব্য উপায় নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।