কি সবুজ চা লিক ক্যালসিয়াম?

অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের মতো, অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে সবুজ চা আপনার ক্যালসিয়ামের মাত্রা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে একটি স্বাস্থ্য প্রচার চা হিসাবে তার খ্যাতি সত্ত্বেও, সবুজ চা উচ্চ পরিমাণে গ্রহণ যদি আপনার শরীরের ক্যালসিয়াম শোষণ হস্তক্ষেপ করতে পারে যে মধ্যপন্থী পরিমাণে ক্যাফিন থাকে। ভাল ফলাফলের জন্য, আপনার খাদ্য থেকে সবুজ চা এবং অন্যান্য caffeinated পণ্য যোগ সম্ভাব্য প্রভাব সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে।

দিবসের ভিডিও

সংজ্ঞা

চীনা ঔষধের চর্বিযুক্ত চর্বি, উচ্চ রক্ত ​​শর্করার, চর্বিযুক্ত রোগ এবং কিছু ক্যান্সারের একটি ব্যাপক ইতিহাস রয়েছে। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে কেন্দ্র, সবুজ। সবুজ চা সর্বাধিক গুরুত্বপুর্ণ উপকারিতা হল এটির উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা দেহে ফ্রি র্যাডিকেলসকে কমাতে পারে। সবুজ চায়ের গড় কাপ ২5 থেকে 70 মিলিগ্রাম ক্যাফিনের কোষ ধারণ করতে পারে, এটি আপনার ক্যালসিয়াম স্তরের জন্য একটি সম্ভাব্য বিপদ তৈরি করে।

ক্যাফিন এবং ক্যালসিয়াম শোষণ

ক্যাফিন গ্রহণের ফলে ক্যালসিয়ামের মাত্রাগুলির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে। ক্যালসিয়াম শোষণ করার জন্য আপনার শরীরের ক্ষমতা কমিয়ে দিন এক কাপ চা হিসাবে অল্প পরিমাণে পান করতে পারেন। যদিও স্বাভাবিকভাবেই সুস্থ ব্যক্তির স্বাস্থ্যের প্রভাব অস্বাভাবিক নয় তবে তাদের ক্যাফিন খাওয়ানোর জন্য মধ্যপন্থী হলেও, অতিরিক্ত সবুজ চা খাওয়ার সাথে মিলিত দরিদ্র খাদ্যগুলি সময়ের সাথে ক্যালসিয়ামের অভাব হতে পারে।

সবুজ চা এবং হাড়ের স্বাস্থ্য

প্রশান্ত মহাসাগরীয় উত্তরপশ্চিম ফাউন্ডেশন ওয়েবসাইটটি পরামর্শ দেয় যে অস্টিওপরোসিস রোগ নির্ণয়কারী রোগীরা চা এবং অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে যায়। ক্যালসিয়াম শোষণ প্রতিরোধ ছাড়াও, ক্যাফিন শরীরের ক্যালসিয়াম বিস্বাস হার অস্থায়ী বৃদ্ধি হতে পারে, হাড়ে ক্যালসিয়াম স্তরের উপর leaching প্রভাব ফলে। যেহেতু ক্ষুদ্রতর প্রভাব দুটি কাপ হরিণ চা পান করার পরে ঘটতে পারে, প্রতিদিন 200 থেকে 300 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গ্রহণের পর ব্যক্তি অজ্ঞাতসারে তাদের ক্যালসিয়াম স্তরের প্রভাব ফেলতে পারে।

নিরাপত্তা উদ্বেগ

আপনি দিনে দিনে 500 মিলিগ্রাম ক্যাফিন পান করলে প্রায় ছয় বা ততোধিক কাপের সবুজ চা পান, আপনি অস্বস্তিকর উপসর্গগুলি উপভোগ করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে অস্বস্তিকর পেট, পেশী কম্পন, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ। যদি আপনার ক্যালসিয়ামের অভাব বা অস্টিওপাসিসের সাথে নির্ণয় করা হয়ে থাকে তবে আপনার চায়ের সবুজ চা এবং অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত পানীয় যোগ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।