রেড ওয়াইনের ড্রিমস প্রভাবিত করে?

ফুসফুসের ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং আল্জ্হেইমের রোগের ঝুঁকি হ্রাসের জন্য রেড ওয়াইন উপকারী, তবে এটি আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করতে পারে। মানুষ ঘন ঘন ঘুম সহায়তাকারী হিসাবে অ্যালকোহল খাওয়া মে 1 999 সালে "স্লিপ" প্রকাশিত একটি জরিপে দেখা যায় যে ২8 শতাংশ ইনসোমিনিয়াক্স তাদের ঘুমের জন্য অ্যালকোহল পান করেন। সিসটেমিয়্যাক্সের 60% শতাংশ বলেন যে তাদের মাতাল হওয়াতে সাহায্য করার জন্য এলকোহল কার্যকর ছিল। যাইহোক, লাল ওয়াইন নেতিবাচক ঘুম এবং dreaming প্রভাবিত হতে পারে।

দিনটির ভিডিও

উপকারিতা

রেড ওয়াইন শুধু ভালো চর্চা করে না এবং আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে, গবেষণায় দেখা গেছে যে লাল ওয়াইন মানুষকে আরও সহজেই ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে, একটি নিবন্ধ অনুযায়ী ডেইলি মেইল ​​ওয়েবসাইটে প্রকাশিত জুন ২006 সালে। গ্রাফ স্কিন হরমোন মেল্যাটনিন ধারণ করে, যা আপনার ঘুমের ঘুঘু চক্র নিয়ন্ত্রণ করে। মেলটোনিন এছাড়াও একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা combats বার্ধক্য এবং libido জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মস্তিষ্কে আপনার শরীরে পিনাইলের গ্ল্যান্ডালে মেলাটিনিন উৎপন্ন করে। হোয়াইট ওয়াইন এই সুবিধা প্রদান করে না যেহেতু হোয়াইট ওয়াইনের প্রস্তুতকারকরা দ্রাক্ষা স্কিনগুলি সরিয়ে দেয়। মেলাটোনিনের মধ্যে সবচেয়ে বেশি রেড ওয়াইন ক্যাবরেট সউইভিনন, মার্লোট এবং চিয়ানি।

ঘুম রাজ্য

যদিও অ্যালকোহল পান করলে আপনি ঘুমিয়ে পড়ার সময়টি কমাতে পারে, তবে এতে কম আরামদায়ক ঘুম হতে পারে। রাতে আপনার আলাদা আলাদা ঘুমের মধ্যে আপনার শরীরের alternates প্রথম অবস্থায় ধীরে ধীরে ঘুম ঘুম হয় কারণ এই সময় মস্তিষ্কের তরঙ্গগুলি ধীর। SWS অনুসরণ দ্রুত চোখের আন্দোলন ঘুম, যার ফলে চোখ দ্রুত সরানো। আপনি স্বপ্ন যখন REM হয় ঘুমিয়ে যাওয়ার আগে ঘন্টার মধ্যে অ্যালকোহল পান করলে আপনার ঘুমের চক্রের দ্বিতীয় অর্ধেকটি ব্যাহত হতে পারে, যা আপনাকে REM এর সময়সীমা মিস করতে পারে। এটা আবার চ্যালেঞ্জিং ঘুম ফিরে পেতে তোলে।

টাইরোসাইন

রেড ওয়াইন নামের একটি নিউরোট্রান্সমিটার যার নাম টাইরোসাইন। মস্তিষ্কের মধ্যে স্নায়ুতন্ত্রের রাসায়নিক রসদ টাইরোসাইন খাওয়াতে আপনি রাতে জেগে উঠতে পারেন এবং হৃদস্পন্দন ঘটাতে পারেন। চিয়ানিটি বিশেষত টাইরোসিনে উচ্চ। এমনকি ওয়াইন বা অন্যান্য খাবার যা টাইরোসনযুক্ত থাকে - যেমন চা, বুড়ী পনির, খিঁচানো মাংস এবং চকলেট - সকালে আপনার ঘুম ভেঙ্গে যায়, আপনার স্বপ্নের সুযোগ কমে যায়। টাইরোসাইন আপনার মস্তিষ্কের উপরে নির্ভর করে এবং আপনাকে হাইপার মনে করে। কার্বোহাইড্রেটগুলির সাথে টাইরোসাইন-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া টাইরোসিনের প্রভাবকে প্রতিহত করতে পারে এবং আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করে। কার্বোহাইড্রেট ট্রপটফোন ধারণ করে, যা মস্তিস্ককে শান্ত করে।

ড্রিম টাইপ

লাল ওয়াইন এবং অন্যান্য এলকোহল পান না শুধুমাত্র আপনার ঘুম সময় দ্বিতীয় অর্ধেক বাধা দেয়, এটি আপনি খারাপ বা অস্বাভাবিক স্বপ্ন আছে হতে পারে। অ্যালকোহল আপনার শরীর ছেড়ে না পর্যন্ত আপনি গভীর গুণ ঘুম অভিজ্ঞতা না করতে পারেন। অতএব, আপনার অদ্ভুত স্বপ্ন থাকতে পারে যেহেতু অ্যালকোহল আপনার শরীরকে ছেড়ে দেয় এবং REM স্বপ্ন রাষ্ট্রটি গভীর ঘুমের অবস্থার সাথে হস্তক্ষেপ করে যে অ্যালকোহলটি প্রতিরোধ করা হচ্ছে।এছাড়াও আপনার শরীরের দ্রুত এলার্জি metabolizes কারণ, মধ্যম দ্বারা এটি অ্যালকোহল প্রত্যাহার মাধ্যমে যেতে পারে; প্রত্যাহার উপসর্গ দুঃস্বপ্ন অন্তর্ভুক্ত, ঘাম এবং স্পষ্ট স্বপ্ন।