ভিটামিন বি -12 এস্ট্রোজেন মাত্রা প্রভাবিত করে?
সুচিপত্র:
আমরা যখন ইস্ট্রজেনের কথা বলি, তখন আমরা প্রকৃতপক্ষে একক পদার্থের পরিবর্তে মহিলা যৌন হরমোনের একটি গ্রুপের কথা বলছি। এ্যাটিজেনগুলি অনেকগুলি শারীরিক প্রক্রিয়া প্রভাবিত করে, যার মধ্যে রয়েছে আরও সুস্পষ্ট এবং সুপরিচিত, যেমন মহিলা যৌন বৈশিষ্ট্যগুলি এবং প্রজনন চক্রের উন্নয়ন। ভিটামিন বি 1২ পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিনের একটি। এস্ট্রোজেন এবং ভিটামিন বি 1২ এর মধ্যে একটি সংযোগ থাকতে পারে।
দিবসের ভিডিও
ইস্ট্রোজেন
এস্ট্রোনিন এবং এস্ট্রেডিয়াল এস্ট্রোজেনের সবচেয়ে প্রচলিত রূপ। হরমোন হিসাবে, এস্ট্রাগন রক্ত প্রবাহের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করে এবং স্তন, জরায়ু, হাড়, লিভার, মস্তিষ্ক ও হৃদয়ে কোষগুলির সাথে যোগাযোগ করে। ইস্ট্রোজেনের মাত্রা সাধারণত মাসিক চক্রের সময় উজ্জ্বল হয়ে ওঠে এবং হ্রাস শুরু হয় যখন একজন মহিলা মেনোপজের দিকে এগিয়ে যায়। ইস্ট্রোজেন কম সুখ্যাত প্রভাব আছে, যেমন কলেস্টেরল উপর তাদের প্রভাব, যা premenopausal মহিলাদের মধ্যে হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে
ভিটামিন বি 1২
ভিটামিন বি 1২ প্রাকৃতিকভাবে কিছু খাবারে পাওয়া যায়; এটি কিছু খাবার যোগ করা যেতে পারে এবং ডেন্টাল ডেলিভারির আকারে এবং প্রেসক্রিপশনের ঔষধ হিসাবেও পাওয়া যায়। মানসিক ফাংশনের জন্য এবং ডিএনএ নির্মাণের জন্য মানুষ লাল রক্ত কোষ গঠনের জন্য ভিটামিন বি 1২ ব্যবহার করে। মাংস, মাছ, হাঁস, ডিম, দুধ এবং দুধের সামগ্রী ভিটামিন বি 1২ এর ভাল খাবার উৎস; অধিকাংশ গাছপালা এই ভিটামিন ধারণ করে না, তবে এটা ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল এবং শস্য পণ্য যোগ করা যেতে পারে।
গবেষণা
জানুয়ারী 2000 এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় "মেয়ো ক্লিনিক প্রসিডিংস" পাওয়া গেছে যে ছয় মাসের জন্য ইস্ট্রোজেন থেরাপি দেওয়া হয়েছে এমন পোস্টমেনোপাসাল নারীরা ভিটামিন বি 1২-এর স্তরে কোন উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন দেখায়নি। জানুয়ারী 2006 "ভিটামিন রিসার্চ ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল" এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ওডিজ পোস্টম্যানোপাসাল মহিলাদের 8 সপ্তাহের বেশি সময় ভিটামিন সি, ফোলেট, ভিটামিন বি 6 এবং ভিটামিন বি 1২ ধারণকারী ভিটামিন সম্পূরক গ্রহণ করে এস্ট্রেডিয়ালের মাত্রা বেড়েছে, এক প্রাথমিক এস্ট্রোজেন হরমোনগুলির
আরো গবেষণা
এপ্রিল 2005 এ একটি নিবন্ধটি "মাতুরিতস" পোস্টম্যানোপাসাল নারীদের একটি গবেষণা রিপোর্ট করেছে যারা গর্ভাশয়ে এবং ডিম্বাশয়ে উভয়কেই অস্ত্রোপচার অপসারণ করে। মহিলাদের মধ্যে কিছু ছিল অনুনাসিক স্প্রে হিসাবে estradiol দেওয়া এবং একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ ঔষধ দেওয়া হয় না। যারা মহিলাদের estradiol প্রাপ্ত ভিটামিন B12 স্তরে বৃদ্ধি করার প্রবণতা দেখিয়েছে, যখন নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের ভিটামিন B12 মাত্রা পরিবর্তন হয়নি।
বিবেচনা
এই সময়ে ভিটামিন বি 1২ এবং এস্ট্রোজেনের মধ্যে সঠিক সংযোগটি স্পষ্ট নয়। অধিকাংশ মহিলাদের মধ্যে ভিটামিন B12 অভাব অসম্ভাব্য। অধিকাংশ মানুষ মৎস্য ও দুগ্ধজাত সামগ্রী সহ একটি সুষম খাদ্য খাওয়াতে ভিটামিন বি 1২ এর দুর্বলতা বিকাশে অসম্ভব বলে মনে করেন, তবে নিরামিষভোজী তাদের ভোজন নিশ্চিত করার জন্য আরও যন্ত্রণা ভোগ করতে হবে।ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস অফিসের মতে, ভিটামিন বি 1২ এর জন্য সুপারিশ করা ভিটামিন 0 থেকে 4 থেকে 4 মাস পর্যন্ত ছয় মাসের বয়সের শিশু থেকে 4 মাইক্রোগ্রাম পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। 8 থেকে 8 মাইক্রোগ্রামের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো হয়।
