ভিটামিন বি কমপ্লেক্স কি খারাপ শ্বাস ফেলে?

আপনার দাঁত ব্রাশ করা যথেষ্ট নয়, বিশেষ করে যখন ভি ভিটামিনের অভাব খারাপ শ্বাসের কারণ হতে পারে। চিউইং গাম, মাউস ওয়াশ এবং টাকশোতে স্টক স্টকগুলি খারাপ শ্বাসের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে, তবে এটি শুধু অস্থায়ী সমাধান। মেওক্লিনিক অনুযায়ী কম, প্রায় 10 শতাংশ খারাপ শ্বাস ক্ষেত্রে মুখ থেকে আসে না, এবং বি ভিটামিন একটি অভাব পেট থেকে উত্পন্ন হয় যে খারাপ শ্বাস হতে পারে। আপনার ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সত্ত্বেও যদি আপনি খারাপ শ্বাস সঙ্গে নিজেকে খুঁজে, বি ভিটামিন একটি বৃদ্ধি কৌতুক হতে পারে

দিনের ভিডিও

কারন

বি-জটিল ভিটামিন শরীরের খাদ্য থেকে শক্তি তৈরি করতে সাহায্য করে। যখন বি ভি ভিটামিনের অভাব ঘটে, তখন রক্তে সঠিক হজমকরণ এবং ব্যাকটেরিয়া বর্জন হ্রাসে সহায়তা প্রদানে এনজাইম উত্পন্ন হয়। এই রক্তে বর্জ্য বর্ধিত হতে পারে, যা খারাপ শ্বাস হতে পারে। বি-জটিল অভাবের অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে মাথা ঘোরা, মাইগ্রেন এবং ডায়রিয়া থাকতে পারে।

নিয়াসিন

নিয়াসিন, বা ভিটামিন বি -3, কোেনজাইম তৈরি করে যা ফ্যাট, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট থেকে শক্তি যোগায় সাহায্য করে। গবেষক ইভলিন রোহেলের মতে, "গোটা খাদ্য বিষয়ক" লেখক, নিয়াজিনের অভাব শরীরের মধ্যে বিপাকীয় প্রক্রিয়ার মাত্রা হ্রাসের কারণে খারাপ শ্বাসের কারণ। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 14 থেকে 16 মিলিগ্রামের মধ্যে বি -3 দৈনিক দৈর্ঘ্য ব্যয় করা উচিত। যদি আপনি ইতিমধ্যেই বি -3 তে ঘাটতি দেখাচ্ছেন, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রতিদিন 50 থেকে 100 মিলিগ্রামের সুপারিশ করতে পারবেন, মেডিনলিপ্লাস অনুযায়ী।

গিংভিটিস

গিংভিটিস গামের প্রদাহ, প্রায়ই ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। একটি সুস্পষ্ট লক্ষণ ময়লার রক্তপাত হয়; আপনি দাঁত ব্রাশ যখন এই বিজ্ঞপ্তি পাবেন। মুখের মধ্যে আশ্রয় ব্যাকটেরিয়া একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া খারাপ শ্বাস। ফোলিক অ্যাসিড, বা বি 9, গঞ্জেভিটিস চিকিত্সা সাহায্য করতে পারেন। স্বাস্থ্যের মতে, মুখোশ হিসাবে ফোলিক অ্যাসিড ব্যবহার করে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা খারাপ শ্বাস কমায়। 30 থেকে 60 দিনের জন্য 5 মিলিলিটার ফোলিক অ্যাসিড দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

খাদ্য, ধূমপান, শুষ্ক মুখ এবং দরিদ্র ডেন্টাল স্বাস্থ্যবিধি সবই খারাপ শ্বাসের কারণ হতে পারে। বি ভিটামিন একসাথে কাজ; অতএব, বি ভিটামিন অভাব চিকিত্সা যখন সব বি ভিটামিন ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিনের সঙ্গে খারাপ শ্বাস-প্রশ্বাসের ফলে একটি ওষুধের সৃষ্টি হতে পারে যদি কোনো অভাব হয় না। যদি আপনার অনিশ্চয়তার কারণে কি আপনার খারাপ শ্বাসের কারণ হয়, তাহলে ডাক্তারের সাথে আপনার লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।