আপনি যখন ডেন্টাল খাওয়ার শুরু করেন তখন কি আপনার পেট খারাপ হয়ে যায়?

যখনই আপনি হঠাৎ খেতে পছন্দ করেন, তখন আপনি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণগুলি বিকাশ করতে পারেন, যেমন অস্বস্তিকর পেটে। বিভিন্ন কারণগুলি ডায়াবেটিস সমস্যা সৃষ্টি করে, যার মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া এবং পেটে ব্যথা। গ্যাস, বর্ধিত ফাইবার এবং কৃত্রিম গন্ধক উপস্থিতি সব একটি অসুখ পেট উন্নয়নশীল একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। অস্থির পেট জন্য অন্য কোন কারণ আছে তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার ডায়েটারি পরিবর্তন এবং আপনার উপসর্গ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে।

দিনের ভিডিও

গ্যাসের তৈরি খাদ্য খাওয়ানো

যদি আপনার খাদ্য ফল, সবজি, লেজ এবং গোটা শস্যের পরিমাণ বৃদ্ধি করে, তাহলে আপনি বৃদ্ধি গ্যাস থেকে অস্বস্তিকর ক্ষয়ক্ষতির সৃষ্টি করতে পারেন। গ্যাস হজমের সময় একটি স্বাভাবিক ঘটনা, কিন্তু নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া গ্যাসের বৃহত্তর মাত্রা তৈরি করতে পারে। গ্যাস আপনার ফুসকুড়ি, ফুসকুড়ি এবং ক্রাম্পিং সৃষ্টি করতে পারে যা আপনার ত্বকে চলাচলের সময়, বধ বা পাস গ্যাসের মাধ্যমে স্বস্তি পেতে পারে। ন্যাশনাল ডিজাইটিভ ডিজিজ ইনফরমেশন ক্লিয়ারিংহাউস অনুযায়ী সাধারণ গ্যাসের তৈরি খাবারগুলি রয়েছে ব্রোকলি, ফুলকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, আপেল, নাশপাতি, পেঁয়াজ, মটরশুটি এবং গোটা শস্য।

আরো ফাইবার

আপনি বর্ধিত ফাইবার খাওয়া থেকে পেট খারাপ করতে পারে। জনস্বাস্থ্যের হার্ভার্ড স্কুল বলেছে যে অধিকাংশ আমেরিকান দৈনিক ২0 থেকে 35 গ্রাম দৈনিক প্রস্তাবিত ফাইবার ভোজনের ভোজন করেন না। যদি আপনি আপনার খাদ্য খাওয়া খাবার ফাইবার উচ্চ হয়, MedlinePlus অনুযায়ী, হঠাৎ বৃদ্ধি গ্যাস, bloating, বমি বোঁটা, cramping এবং পেট ব্যথা হতে পারে। উচ্চ ফাইবার খাদ্য ভাত, গম, oats, মটর, মটরশুটি, ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত যদি ফাইবারটি আপনার অস্বস্তিকর পেটে আক্রান্ত হয়, তাহলে ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার পরিমাণ হ্রাস করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার খাদ্যের মধ্যে ফাইবার যোগ করুন

খাদ্য additives

অনেক কম ক্যালোরি এবং কম চর্বি খাদ্য খাবার খাদ্য additives এবং কৃত্রিম উপাদানের যে পেট আপস হতে পারে অন্তর্ভুক্ত অ্যাস্থমা এবং এলার্জি ফাউন্ডেশন আমেরিকার মতে, খাদ্য সংযোজন, যেমন কৃত্রিম মিঠা, এলার্জি-এর মতো উপসর্গের কারণ হতে পারে। এই উপসর্গগুলি বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া, শ্বাসকষ্ট, ছাঁটা, হাঁপানি এবং ত্বক দাগ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে আপনি যদি আপনার খাদ্য শুরু করার আগে কৃত্রিম মিষ্টি ব্যবহার না করতেন, তাহলে এই পদার্থের অসহিষ্ণুতার সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

আপনার পেট আপস লক্ষণ যদি আপনার খাদ্য শুরু করার কয়েক দিনের মধ্যে কম হয় না, তাহলে আপনাকে একটি মূল্যায়নের জন্য আপনার ডাক্তারকে ডাকতে হবে। আপনার বমি বা স্টলের রক্ত ​​আপনার চিকিত্সক দ্বারা মূল্যায়ন করা প্রয়োজন এমন একটি বিপজ্জনক উপসর্গ। যদি আপনি মুখের স্নায়ু, একটি নতুন খাদ্য শুরু করার পরে হৃদরোগ বৃদ্ধি বা তীব্র পেটে ব্যথা বিকাশ করেন তবে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারীর সাথে আপনার উপসর্গগুলি নিয়ে আলোচনা না করা পর্যন্ত খাদ্যটি বন্ধ করে দিন।