পারিবারিক জীবন যাপনের সময় সন্তানদের প্রভাবিত করে?

যতদিন আপনি আপনার কাজ শেষ করেন এবং আপনার বাড়িতে যত্নশীল, এবং আপনার সন্তানদের স্কুলে এবং ফুটবল অনুশীলন উপস্থিত, এটা জাহাজের রাতে প্রবাহিত মত মনে অসাধারণ নয়। একসঙ্গে সময় কাটানোর চেষ্টা করা বন্ধ করে দেয়, তবে এমনকি পারিবারিক সময় থেকে প্রতিদিন ২0 মিনিটকে উৎসর্গ করার মাধ্যমে আপনার সন্তানরা আরও সুখী ও স্বাস্থ্যকর হতে পারে।

দিনের ভিডিও

বিশ্বাস তৈরি করে

শিশুরা ক্রমাগত তাদের মূল্য নির্ধারণ করার চেষ্টা করছে, তাই যখন একটি শিশু দেখেন যে তার পিতা-মাতা এবং অন্যান্য পরিবারের সদস্যরা তার সাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করে, তখন তার মনে হয় যে সে স্মার্ট, প্রফুল্ল এবং মজাদার কাছাকাছি. পিতা-মাতাও পারিবারিক সময়কালে সন্তানের আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সহায়তা করে। আপনি আপনার পছন্দসই ক্রীড়াগুলির মধ্যে একজনকে কোচ করতে পারেন অথবা হোমওয়ার্কের সাথে তাকে সাহায্য করতে পারেন, তার প্রচেষ্টার জন্য এবং প্রশংসার জন্য তাকে প্রশংসা করতে পারেন। তার প্রাকৃতিক দক্ষতা মনোযোগ এবং তার ব্যবহার করার উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য; উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি দেখেন যে সে একজন প্রাকৃতিক শিল্পী, তখন তাকে ক্লাসে ক্লাস করতে হবে যাতে সে আরও বেশি আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে পারে।

স্বাস্থ্যকর অভ্যাস উত্সাহিত করুন

একসাথে টেলিভিশনের সামনে থাকা সময় কাটানো আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যকে উন্নত করবে না, তবে কিছু পারিবারিক কার্যক্রমগুলি আপনার সন্তানদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করতে পারে। আমেরিকান একাডেমি অব পেডিয়াট্রিকসের গবেষণায় বলা হয়েছে যে, নিয়মিত পারিবারিক ডাইনিংয়ের শিশুরা সীমিত টেলিভিশন দেখে এবং যথেষ্ট পরিমাণে ঘুমাতে তাদের সন্তানদের চেয়ে মস্তিষ্কের সম্ভাবনা কম থাকে যাদের এই রুটিন নেই। আপনার বাচ্চাদের পারিবারিক কর্মকান্ডে ব্যস্ত রাখা কম্পিউটার বা টেলিভিশন পর্দার সামনে লাউঞ্জিং থেকে দূরে রাখে এবং শারীরিক কাজগুলি একসাথে করে তাদের সুস্থ ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

ওষুধ ব্যবহারের ঝুঁকি হ্রাস

কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটিতে আসক্তি ও পদার্থ অপব্যবহারের জাতীয় কেন্দ্রের গবেষণার মতে, তেরোজন তাদের পরিবারের সাথে সময় কাটাতে হলে মাদকদ্রব্য ব্যবহারের সম্ভাবনা কম থাকে। কেন্দ্র পরিবার পরিবার ডিনারগুলি অধ্যয়ন করে দেখেছে যে প্রতিবছর তিন বা কম পারিবারিক ডাইনিগারের তেরো বছর বয়সী তামাকের ব্যবহার চারগুণ বেশি, অ্যালকোহল ব্যবহার করার সম্ভাবনা দ্বিগুণ এবং চার গুণ বেশি বলে ভবিষ্যতের মধ্যে মাদকাসক্তদের জন্য এটির চেয়ে চারগুণ বেশি। প্রতি সপ্তাহে পাঁচ বা তার বেশি পরিবার ডিনার করত। আপনার বাচ্চারা যখন অল্পবয়স্ক হয় তখন পরিবার ডিনারের অভ্যাস গড়ে তোলা হলে তারা কিশোর বয়সে পৌঁছানোর পর তাদেরকে ড্রাগ ব্যবহার থেকে বিরত থাকতে সাহায্য করতে পারে।

নির্দেশিকা প্রদান করে

বাচ্চারা বড় হয়ে গেলে, তারা প্রায়ই কীভাবে চিন্তা ও কাজ করতে হয় সে সম্পর্কে তাদের সহকর্মীদের প্রতি দৃষ্টিপাত করে। আপনার সন্তানদের সাথে সময় কাটানো মানে তারা আপনার পরিবর্তে একটি ভূমিকা মডেল হিসাবে দেখতে পারেন। আপনি হাইকিং যান বা একটি শিশু সঙ্গে মলের কাছাকাছি পায়চারি হিসাবে, তিনি সঙ্গে সংগ্রাম করা হয় যে কোনো উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলুন, যেমন ঘৃণা বা বন্ধুদের সঙ্গে মারামারি হিসাবে।এটি আপনাকে তার বিষয়গুলির সাথে মোকাবিলা করার জন্য কৌশলগুলি নিয়ে আসতে সাহায্য করার সুযোগ দেয়। পারিবারিক সময় ইতিবাচক অভ্যাস প্রদর্শন করুন, যেমন নম্র ভাষা ব্যবহার এবং সুস্থ খাবার পছন্দ করে এবং আপনার সন্তানরা লক্ষ্য করবে।