কত দ্রুত বি 12 কাজ করবেন?

B-12 একটি পানির দ্রবণীয় ভিটামিন যা অনেক পশুভিত্তিক খাবারগুলিতে স্বাভাবিকভাবেই প্রদর্শিত হয়। ভিটামিন বি -12 আপনার শরীরের লাল রক্ত ​​কোষ তৈরি এবং ডিএনএ synthesize নিয়ন্ত্রণ করে, এবং এটি আপনার স্নায়বিক কার্যকরী প্রভাব। আপনার শরীর সঠিকভাবে কাজ করার জন্য আপনাকে ভিটামিন বি -12 এর বেশি প্রয়োজন নেই - প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকার ভাতা 2. 4 মাইক্রোগ্রাম। আপনি যদি ভিটামিন বি -12 অকার্যকর হয়ে থাকেন, তাহলে আপনাকে R-12 এর তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি পরিমাণে B-12 এর মাত্রা বের করতে হবে। বি -12-এর অভাবের স্তর এবং আপনার কী ধরনের সম্পূরক গ্রহণ করবেন তা B-12- এর কাজগুলি কতখানি তা নির্ভর করে।

দিনের ভিডিও

ইনজেকশনস

ইনজেকশন হল ভিটামিন বি -12 এর অভাবের চিকিৎসার সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায়। B-12, সাধারণত 1, 000 মাইক্রোগ্রামের ডোজ মধ্যে, আপনার পেশী সরাসরি ইনজেকশনের হয়, কোন সম্ভাব্য শোষণ বাধা নির্মূল। চিকিত্সার সময়সূচী পরিবর্তিত হতে পারে, তবে বেশিরভাগ ইনজেকশন 3, 7, 10, 14, ২1, 30, 60 এবং 90-এর মধ্যে তিন মাসের ব্যবধানে সম্পন্ন করা হয়। কিছু লোকের জন্য, তিন মাসের সময়কাল যথেষ্ট হবে, কিন্তু মানুষ যারা গুরুতরভাবে B-12 ঘাটতি তাদের মাসিক ভিত্তিতে তাদের B-12 শট সঙ্গে অবিরত করতে হবে।

বি -12 সাপ্লিমেন্টস

ইনজেকশন সম্পর্কে সিকোয়েন্সী ব্যক্তিরা মৌখিক বি -12 সাপ্লিমেন্টগুলি বেছে নিতে পারেন। একটি মৌখিক বি -12 সম্পূরক চিকিত্সা প্রায়ই উচ্চ ডোজ দিয়ে শুরু হয়, যেমন প্রতিদিন ২,000 মাইক্রোগ্রাম, যা পরবর্তীতে দৈনিক 1 হাজার মাইক্রোগ্রামের পরিমাণে কমে যায়। B-12 এর অভাবের আপনার ব্যক্তিগত ক্ষেত্রে নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার আপনার সুপারিশকৃত ডোজ প্রতি সপ্তাহে 1, 000 মিলিগ্রাম প্রতি মাসে বা প্রতি মাসে 1 হাজার মাইক্রোগ্রাম করতে পারেন। মৌখিক বি -12 সাপ্লিমেন্টস আপনার প্রতিক্রিয়া উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার শেষ পর্যন্ত আপনি B-12 থেকে সম্পূর্ণরূপে মুছে ফেলতে পারে। ইনজেকশনগুলির সাথে, বিছিন্ন ডোজের জন্য একটি টাইমলাইনে বি -12 সাপ্লিমেন্টের আপনার প্রতিক্রিয়া উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়।

মাল্টিভিটামিন

আপনি যদি হালকাভাবে B-12 অকার্যকর থাকেন, তবে আপনার ডাক্তার একটি B-12 সম্পূরক পরিবর্তে মাল্টিভিটামিন ব্যবহার করার সুপারিশ করতে পারেন। একটি multivitamin আপনাকে B-12 এর একটি কম ডোজ প্রদান করবে যা এখনও আপনার ভিটামিন বি -12 প্রয়োজনীয়তাগুলি বহন করতে যথেষ্ট শক্তিশালী হবে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

ভিটামিন বি -12-এর উপর ওভারউড করার বিষয়ে চিন্তা করার কোন প্রয়োজন নেই, যেহেতু অত্যধিক B-12 কোন প্রতিকূল শারীরিক প্রভাব সৃষ্টি করে না। তবে ঔষধ আছে, তবে, আপনার শরীরের B-12 সম্পূরক প্রক্রিয়া করার ক্ষমতা ব্যাহত হতে পারে। প্রায়ই ডায়াবেটিসের জন্য নির্ধারিত মেটারফরমিন এবং ব্যাকটেরিয়াস্ট্যাটিক অ্যান্টিবায়োটিকের ক্লোরামফিনিকোল, আপনার ভিটামিন বি 1২ শোষণের ক্ষমতা প্রভাবিত করবে। অন্যান্য ঔষধ যেমন ওমেপরাজোল, ল্যান্সোপ্যাজোল, সিমেটিডাইন, ফমোটিডাইন এবং রানিটিডাইন, যা সমস্ত পেপটিক আলসার রোগের সাথে চিকিত্সা করে, B-12 এর আপনার স্তরের সাথে হস্তক্ষেপ করবে। আপনি যদি এই ঔষধগুলি ব্যবহার করছেন তবে ভিটামিন বি 1২-এর মাত্রা বাড়াতে বা বজায় রাখার বিষয়ে তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।