কাজ করার জন্য কেটোসিসের জন্য কতটুকু সময় লাগবে?

ওজন হ্রাস আসে, সবাই দ্রুত ফলাফল চায়। একটি ketosis খাদ্য, একটি ketogenic খাদ্য বা কম carb খাদ্য হিসাবে পরিচিত, আপনার শরীরের কার্বন পরিবর্তে শক্তি জন্য চর্বি বার্ন দ্বারা আপনার ওজন হারান সাহায্য করে, আপনি ketosis একটি রাষ্ট্র মধ্যে যেতে যার ফলে। একটি ketosis খাদ্য ওজন হ্রাস হার পরিবর্তিত হয়, এবং কতক্ষণ এটি কাজ করতে লাগে কত আপনি হারাতে প্রয়োজন ওজন উপর নির্ভর করে, কিন্তু আপনি একটি মাসের মধ্যে আরো বেশী 12 পাউন্ড হারাতে সক্ষম হতে পারে।

দিনের ভিডিও

কেটোসিসে প্রবেশ করা

আপনার শরীরের ইথেলের পছন্দসই উত্স হল গ্লুকোজ যা কার্বোহাইড্রেট থেকে উদ্ভূত হয়। রোজা রাখার সময়, আপনার শরীর হরমোনের পরিবর্তন ঘটায় যা আপনার চর্বিযুক্ত কোষ থেকে চর্বি মুক্ত করার জন্য উদ্দীপিত হয়, যেখানে এটি লিভারে স্থানান্তরিত হয় এবং কেটোনসে পরিণত হয়, যা তখন শক্তির জন্য ব্যবহৃত হয়। কেটেজনিক ডায়েট চর্বি এবং প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট কম কম, যা রোযা কেটোন এবং কেটোসিসের অবস্থা উৎপন্ন করে। কত দ্রুত আপনি ketosis মধ্যে যায়, কিন্তু এক থেকে দুই দিনের মধ্যে হতে পারে।

ওজন হ্রাস

পরামর্শ দেওয়া হলে, ওজন হ্রাসের জন্য ক্যাটোগনিক ডায়াবেটিকের মানুষজন ওজন হ্রাস করে এবং দ্রুত তা হারাতে থাকে, ডায়টিসিয়ান জুলিয়েট কেল্লার মত। "আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন" পত্রিকায় প্রকাশিত একটি ২008 সালের গবেষণা অনুসারে, যারা চার সপ্তাহের জন্য একটি কেটেজনিক ডায়াবেটিস অনুসরণ করেন তারা গড়ে 1২ পাউন্ড হারে। গবেষণায় মানুষ ক্ষুধার্ত বা অসন্তুষ্ট বোধ ছাড়াই কম ক্যালোরি খেতে সক্ষম ছিল। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি ছোট, স্বল্পমেয়াদী গবেষণা এবং ওজন কমানোর ফলাফল আলাদা হতে পারে।

ওজন খুব দ্রুত হারানো

ওজন হ্রাস খুব দ্রুত যে আপনি চর্বি বরং পেশী এবং পানি হারান। সর্বাধিক স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা একটি সপ্তাহের প্রায় 1 থেকে ২ পাউন্ডের ওজন কমানোর ধীর গতির সুপারিশ করে। ওজন কমানোর ঝুঁকিতে পানি এবং পেশী হারানোর ফলে আপনার শক্তির মাত্রা এবং আপনার প্রেরণা জ্যাপ হতে পারে, এবং আপনার ওজন কমানোর সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। আপনার ওজন-হ্রাসের প্রচেষ্টার তীরচিহ্ন শুরু করার সময় ক্যাটোজেনিক খাদ্যগুলি সহায়ক হতে পারে, তবে এটা নিশ্চিত না যে তারা দীর্ঘমেয়াদী কতটা কার্যকর।

সীজারের জন্য কেটেজনিক

ওজন কমানোর জন্য সাহায্যের পাশাপাশি, ক্যাথোজেনিক খাদ্যটিও মৃগী রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত একটি মেডিকেল ডেন্টাল। কীটোসিস হ্রাস করা হ্রাস করতে সহায়তা করে না তা সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, তবে এটি ধারণা করা হয় যে গ্লুকোজ থেকে কেটোন থেকে মস্তিষ্কের জ্বালানী পরিবর্তন - দায়ী। এপিলিপসী কুইন্সল্যান্ডের মতে, জোরপূর্বক ব্যবস্থাপনাতে, কিটসোস ডায়েটটি অবিলম্বে কাজ করতে পারে বা কয়েক মাস লাগতে পারে।