ওভেনের রুটবাগকে কীভাবে তৈরি করা যায়

স্টোভের উপরে তৈরি করার সময় তার কাঁকড়া, বাঁধাকপি সুগন্ধির গন্ধের কারণেই কিছু রান্নার তুলনায় রুটবুগ কম সুস্বাদু যখন একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা বড়, bulbous রুটি উদ্ভিজ্জ কাজ। কিন্তু যদি আপনার লক্ষ্য আপনার খাদ্য পরিকল্পনাতে অধিকতর বৈচিত্র্য, আরও ভিটামিন, অধিকতর ফাইবার এবং কম ক্যালোরি প্রবর্তন করা হয়, তবে আপনার খাবারের রাস্তায় আরেকটি সুযোগের জন্য রুতবাগগুলি যোগ্যতা অর্জন করে। যখন আপনি রতাবাগের আপেক্ষিক কম খরচে এবং উচ্চ পুষ্টির মূল্যের সুবিধা গ্রহণ করতে চান, তখন রান্না করা চুলা-বেকড পদ্ধতি একটি আশ্চর্যজনক মসলাযুক্ত মিষ্টি স্বাদ প্রোফাইল প্রকাশ করে।

দিনটির ভিডিও

ধাপ 1

রতবাগ এবং পেঁয়াজের ঘন ঘন ঘন পকিং প্যানের সাথে সাজানো হয় যা ননস্টিক রান্নার স্প্রে দিয়ে একটি পরিবার-শৈলী কাসারোল তৈরির জন্য লেপানো হয়েছে। প্রায় 1/2 ইঞ্চি মুরগী ​​বা উদ্ভিজ্জ শুকনো প্যানের মধ্যে আর্দ্র তাপ উৎপন্ন করুন এবং রুটবুগ কুকুর হিসাবে স্বাদ জড়িয়ে দিন। জায়ফল, লবণ এবং মরিচ এর উদার pinches সঙ্গে ঋতু, তারপর প্রায় 45 মিনিট জন্য 350 ডিগ্রী F এ বা আপনি একটি কালি সন্নিবেশ যখন rutabaga স্লাইস সম্পূর্ণ নরম না হওয়া পর্যন্ত।

ধাপ ২

ঠান্ডা জমিতে আধা ঘন্টার জন্য ফ্রুট-ফ্রাই-সাইজ স্ট্রাইপ সিক্ত করুন, 3 থেকে 4 টেবিল চামচ লেবুর রস দিয়ে চুলা গুঁড়ো রান্না করুন। জল বন্ধ এবং একটি দম্পতি সবজি বা canola তেল টেবিল চামচ সঙ্গে রেখাচিত্রমালা টানুন। একটি ননস্টিক কুকি শীট উপর লেপা রেখাচিত্রমালা সাজান এবং প্রায় 30 মিনিট জন্য 350 ডিগ্রী ফারেনহাইটে বা ফ্রাই একটি গভীর সুবর্ণ-বাদামী রঙ পর্যন্ত না। মটর লবণ এবং তাজা-স্থল কালো মরিচের সাথে গরম রুটবাগ ফ্রী ভাজা করে।

ধাপ 3

ভারী ডিউটি ​​অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলের একটি শীট এর মাঝখানে 1/2-ইঞ্চি কিউবটি রটাবাগকে রাখুন। একটি সুস্বাদু পার্শ্ব থালা জন্য, শুকনো পেঁয়াজ স্যুপ মিশ্রণ ছিটান এবং cubes উপর 1 থেকে 2 tablespoons জল। একটি মিষ্টি-স্বাদযুক্ত ডিশের জন্য, একটি ভুট্টা গাজর, আনারস 1 থেকে ২ টেবিল চামচ এবং লবণের একটি চিমটি জুড়ুন। একটি পকেট গঠন একসঙ্গে ফয়েল শীর্ষ এবং পক্ষের ভাঁজ প্রায় 40 থেকে 45 মিনিটের জন্য 400 ডিগ্রি ফারেনহাইটে রুটবাগ কিউব তৈরি করুন।

আপনার প্রয়োজন হবে

• পেঁয়াজ
• বেকিং প্যান
• ননস্টিক রান্নার স্প্রে
• ব্রোথ, মুরগী ​​বা উদ্ভিজ্জ
• জায়ফল
• লবণ
• কালো মরিচ
• ফর্ক > বোল
• লেবু রস
• তেল, সবজি বা ক্যানলা
• কুকি শীট
• অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল
• পেঁয়াজ স্যুপ মিশ্রণ
• গাজর
• আনারস রস
• টিপস

জায়ফলের পরিবর্তে, আপনার স্বাদ পছন্দ উপর নির্ভর করে, শুকনো ইতালীয় herbs, minced রসুন বা smoked paprika সঙ্গে casserole- বেকড Rutabagas ছিটিয়ে

• সতর্কতা

দীর্ঘস্থায়ী সময়সীমার মধ্যে উদ্ভিদের মধ্যে আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য রুতাব্যাগের ত্বক মোম দিয়ে লেপানো হয়। রটবাগ তাপকে প্রকাশ করার আগে মোমবাতি লেপ এবং ত্বকে অপসারণ করা আবশ্যক।