গুমলাইনের নিচে কীটনাশক পরিষ্কার করা

যখন আপনার পরিবেশ থেকে খাদ্য এবং জীবাণু এবং আপনি খাওয়া খাদ্য সঠিকভাবে আপনার মুখ থেকে মুছে ফেলা হয় না, তারা শুরু দৃঢ়তা, প্লেক এবং tartar গঠন সময়ের সাথে সাথে, ফ্লেক এবং টার্টর বিলুপ্তির ফলে মৃগীরোগে প্রদাহ হয়, গিন্নিভিটিস বলা হয়। চিকিত্সা না হলে, গঞ্জেভিটিস অনুপস্থিত - বা গাম - রোগ। হোম যত্ন গুমলাইনের ঠিক নিচে পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে; গুমলনের গভীরতা পেতে, তবে, ডেন্টিস্ট একটি দর্শন প্রয়োজন।

দিনটির ভিডিও

আপনার দাঁত ব্রাশ করা

ধাপ 1

দিনে দুইবার ফ্লোরাইডযুক্ত দাঁত-প্যাচ ব্যবহার করে দাঁতের দাঁত ব্রাশ করুন, যা আপনার দাঁত থেকে রক্ষা করে। গহ্বর।

ধাপ ২

প্রত্যেকবার ব্রাশ করে ব্রাশ করার সময় কমপক্ষে দুই মিনিট সময় ব্যয় করুন।

ধাপ 3

আপনার গরু স্ক্রাবিং এড়িয়ে চলুন; বরং তাদের পরিষ্কার করার চেয়ে, আপনার গোমাগুলিকে খুব কঠিন করে তুলতে ছোট ছোট বা ধকলের ফলে বা ব্যাক্টেরিয়ার বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়।

ধাপ 4

আপনার দাঁত একটি 45-ডিগ্রী কোণে ব্রাশ করুন - আপনি আপনার উপরের দাঁতের দাঁত ব্রাশ এবং আপনার নীচে দাঁত জন্য একটি সামান্য নিম্নগামী গতি যদি একটি সামান্য ঊর্ধ্বমুখী গতি। একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ - যা শত শত এবং কয়েকটি ক্ষেত্রে প্রতি সেকেন্ডে হাজার হাজার ছোটখাট চলাচল ব্যবহার করে - আপনার দাঁত এবং মুরগির জীবাণু অপসারণের ক্ষেত্রে আরও কার্যকর। জঞ্জাল থেকে জীবাণু দূরে সরানো সাহায্য করে, এবং প্লেট গঠন প্রতিরোধ করে, যা কঠিনীভূত ব্যাকটেরিয়া একটি ক্লাস্টার হয়।

ফ্লসিং

ধাপ 1

আপনার দাঁত ব্রাশ করার আগে বা পরে একবার আপনার দাঁতের দাঁত বসাবেন। Flosses লেপা এবং অ প্রলিপ্ত বৈচিত্র্যে আসা; প্রলিপ্ত বৈচিত্র মোম দিয়ে লেপানো হয়, যা সংবেদনশীল দাঁত বা মোমের সঙ্গে তাদের জন্য আরামদায়ক অভিজ্ঞতা আরো আরামদায়ক তোলে।

ধাপ 2

আপনার মুখের মধ্যে আপনার দাঁত এবং আপনার মুখের পেছনের পেছনের ছিদ্রগুলির মধ্যে ফলের ঢোকান। ঝোলানো লাউসেন্স এবং প্লেক যে বরাবর ফর্ম এবং ঠিক gumline নীচের সরিয়ে।

ধাপ 3

আপনি যদি আলগা দিয়ে খাদ্য বা ফলক কোন অংশ আলগা বা মুছে ফেলেন তবে বিভিন্ন দাঁত থেকে জীবাণু ছড়িয়ে পড়তে এড়ান।

ধাপ 4

ফ্লস দিয়ে অত্যধিক চাপ প্রয়োগ করা এড়িয়ে চলুন। লক্ষ্য দাঁত এবং gumline বরাবর পরিষ্কার হয়; অত্যধিক চাপ আপনার ময়লা রক্তপাত করে, যা সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে।

মুথওয়াশ

ধাপ 1

আমেরিকান ডেন্টাল এসোসিয়েশন (এডিএ) দ্বারা অনুমোদনপ্রাপ্ত মুখোশটি কিনুন। একটি ভাল mouthwash অগত্যা কাজ করার জন্য স্টিং করতে হবে না।

ধাপ 2

আপনার মুখভঙ্গের প্যাকেজিং এর নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, যেহেতু ব্র্যান্ডের পরিবর্তে মুখভস পরিমাণ প্রয়োজন।

ধাপ 3

দিনে একবার অন্তত একবার ধুয়ে ধুয়ে মুখে ধুয়ে পরিষ্কার করুন এবং ব্রাসিং করার পর। আপনার গাল এবং জিহ্বা পেশী ব্যবহার করুন আপনার মুখের চারপাশে এটি সরানো, আরও আলগা এবং বরাবর ফ্লেক অপসারণ এবং ময়ুর নীচে।মাউস ওয়াশ আউট করার আগে 30 সেকেন্ডের জন্য এটি করুন। পরে মুখের সাথে আপনার মুখ কুঁচান না, এটি মুখের ভেতরের প্রভাব হ্রাস হিসাবে।

আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি

• টুথব্রাশ
• টুথপেষ্ট
• ডেন্টাল ফ্লস
• মুথওয়াশ

টিপস

• যদি আপনার ফুলে ফুলে যাওয়া, রক্তপাত বা বেদনাদায়ক গোমেজ থাকে তবে যোগাযোগ করুন। এটি গুরুতর সংক্রমণের একটি চিহ্ন। এই মুহুর্তে আপনার গুমলনের নীচের দিক থেকে পরিষ্কার করার জন্য আপনার ডাক্তারের প্রয়োজন হবে। নিয়মিত ক্লিনিক ছাড়াও, দন্তীরাও গ্লাসের নিচে থেকে জীবাণু অপসারণের জন্য স্কেলিং এবং রুট প্ল্যানিং করে। গুরুতর ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে যাতে তাদের মস্তিষ্কে পরিষ্কার করা যায়।