একটি ওভেনে শিশুর পোর্টোব্ললে মাশরুম কিভাবে রান্না করা যায়

শিশুর পোর্টোব্লো মাশরুমগুলি কম ক্যালোরি খাবার যা কেবল ২0 ক্যালোরি, ২ গ্রাম প্রোটিন এবং 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট 1 কাপ। সুস্বাদু তীব্রতা যথেষ্ট আর্দ্রতা আঁকা উচ্চ তাপ ব্যবহার করে পেঁচা portobello মাশরুম ক্যাপ। তবে, এই কাটা এবং পাতলা মাশরুম চামড়া হতে হতে পারে। কাটা কাটা পোর্টব্লো মাশরুমের পরিবর্তে কম তাপ ব্যবহার করুন।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

আপনি যদি কাটা মাশরুম রান্না করা হয় তবে আপনি পোর্টব্লেল মাশরুম ক্যাপ এবং 400 ডিগ্রি ফারেনহাইটের মধ্যে প্যাকিং করছেন 500 ডিগ্রি ফারেনহাইটের মধ্যে চুলা লাগান। চুলা কেন্দ্র থেকে চুলা রাক অবস্থান।

ধাপ ২

মসৃণভাবে একটি কাগজ তোয়ালে দিয়ে মাশরুম মুছুন। দৃশ্যমান ময়লা আছে, তাদের সামান্য বিছানা

ধাপ 3

ক্যাপগুলি থেকে ডালপালা এবং অন্যান্য ব্যবহারের জন্য সংরক্ষণ করুন, অথবা মাশরুমগুলিকে তিন থেকে চারটি স্লাইসের মধ্যে সরিয়ে দিন যা খুব পাতলা বা পুরু নয়।

ধাপ 4

পুরো ক্যাপগুলি ব্যবহার করে মাশরুমগুলিকে হালকা তেলযুক্ত বেকিং ডিশে রাখুন, বৃত্তাকার টুপি পাশে রাখুন।

ধাপ 5

গলিত মাখন বা জলপাই তেলের 4 টেবিল চামচ বা প্রতিটি মিশ্রণ দিয়ে ক্যাপ ব্রাশ করুন। মুরগির মাংস দিয়ে মাশরুম কাটা মাশরুম লবণ ছিটিয়ে নিন এবং মরিচের গুঁড়ো আধা চা চামচ করুন।

ধাপ 6

ছয় মিনিটের জন্য চুলা এবং বেকিংয়ের উপর বেকিং ডিশ রাখুন। চুলা থেকে থালাটি অপসারণ করুন এবং মাংসের গুঁড়ো দিয়ে মুন্ডু ঘুরিয়ে নিন। ২ টেবিল চামচ গলিত মাখন বা জলপাই তেল, লবণ এবং মরিচ দিয়ে আধা চা চামচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। কাটা মাশরুম প্যাকিং করা পর্যন্ত, তারা browned না হওয়া পর্যন্ত, প্রায় পাঁচ থেকে আট মিনিট, চুলা থেকে অপসারণ এবং পরিবেশন করা।

ধাপ 7

অন্য পাঁচ থেকে ছয় মিনিটের জন্য চুলা এবং রোস্ট ফিরে। ওভেন থেকে সরিয়ে নিন এবং চিপস, টমেটো, টার্মিনাস, পেমেনস পনির, লবণ এবং ব্লক মরিচের মতো চটকানো তাজা শাক সবজি দিয়ে ছিটিয়ে দিন।

আপনার প্রয়োজন এমন জিনিস

• কাগজের তোয়ালে
• বেকিং ডিশ
• মুরগী ​​বা জলপাই তেল
• লবণ
• কালো মরিচ
• টঙ্গগুলি
• তাজা শস্য
• পারমেশান পনির >