প্রাক রান্না করা ফ্রোজেন লবস্টার রান্না কিভাবে

লবસ્ટરটি একটি পাতলা, উচ্চ প্রোটিন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সাথে বস্তাবন্দী সীফুড। যখন তাজা গলদাবারম খাবার প্রস্তুত করার জন্য সময় ভোক্তা হতে পারে, হিমায়িত লবস্টার আপনার ফ্রিজার মাসে রাখে এবং যে কোনও সময় রান্না করতে প্রস্তুত। আপনি মাংস প্রথম defrost এমনকি ছাড়াই হিমায়িত লবস্টার বাষ্প করতে পারেন। চর্বি এবং ক্যালোরি মধ্যে আপনার খাবার কম রাখা উচ্চ চর্বি গলিত মাখন পরিবর্তে topping জন্য drizzling বা তাজা salsa জন্য লেবু wedges সঙ্গে steamed হিমায়িত লবস্টার পরিবেশন।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

->

জল দিয়ে একটি বড় পাত্র ভর্তি, পাত্রের উপর ঢাকনা রাখুন এবং stovetop উপর উচ্চ তাপ উপর একটি ফোঁড়া এটি আনা।

ধাপ ২

->

সমুদ্রের লবণে উত্তপ্ত পানিতে ডাম্প করুন

ধাপ 3

->

হিমায়িত লবস্টারগুলি পাত্রের মধ্যে রাখুন এবং তাপ থেকে পাত্র সরিয়ে দিন।

ধাপ 4

->

10 মিনিটের জন্য লবস্টার গরম পানিতে বসুন।

ধাপ 5

->

পাত্র থেকে লবস্টারগুলি সরান এবং পরীক্ষা করে দেখান যে পুদিনাতে মাংস সম্পূর্ণরূপে গরম করার আগে।

ধাপ 6

->

লবস্টার পুচ্ছ থেকে মাংস সরান এবং এটি একা বা পরিবেশন একটি স্বাস্থ্যবান, কম চর্বি পোষাক সঙ্গে একটি উচ্চ প্রোটিন সালাদ শীর্ষস্থানে হিসাবে tossed।

আপনার প্রয়োজন হবে

• বড় পাত্র
• 1/4 কাপ সমুদ্র লবণ
• টঙ্গগুলি
• কম চর্বি ড্রেসিং (ঐচ্ছিক)