কিভাবে একটি Taco বোল জন্য মাইক্রোওয়েভ মধ্যে রান্না করা কিভাবে

টার্টেলাস একটি খাস্তা বাটি আকারে গভীরভাবে ভাজা হয়, টাকোর স্যালাড, ডিপ এবং মাদক পরিবেশন করার জন্য সহজ। আপনি মেক্সিকোতে তাদের অনেকটা দেখতে পাবেন না, যেখানে কুকুরগুলি সাধারণত টপসপাডগুলি ফ্ল্যাট টাটাটাসে লোড করে, কিন্তু ইউ এস এতে তারা টেক্স-ম্যাক এবং ফাস্ট ফুড মেক্সিকান রেস্তোরাঁগুলির প্রধানতম। আপনি বাড়িতে Taco বাটি তৈরি করতে পারেন - অনেক কম যোগ চর্বি সঙ্গে - আপনার মাইক্রোওয়েভ ব্যবহার করে। আপনি যদি আপনার খাদ্যতালিকাগত চাহিদার জন্য যথাযথ গম বা কম ক্যারব ট্রাটিস ব্যবহার করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ প্লেটে দুটি নেস্টিং কাঁধের ছোট ছোট রূপান্তর করুন।

ধাপ 2

উদ্ভিজ্জ তেল স্প্রে দিয়ে উভয় পক্ষের হালকাভাবে একটি টুর্নামেন্ট স্প্রে।

ধাপ 3

ছোট বাটি উপর tortilla আঁকা এবং এটি আকারে বড় বাটি ফিট।

ধাপ 4

মাইক্রোওয়েভের মধ্যে প্লেট এবং বাটি-টর্চলানা বিন্যাস স্থাপন করুন। 40 সেকেন্ডের জন্য "উচ্চ" উপর কুক্কুট

ধাপ 5

উপরের বাটিটি সরান এবং প্লেটটি মাইক্রোওয়েভে ফেরতুন। একটি অতিরিক্ত 40 সেকেন্ড জন্য "উচ্চ" উপর কুক্কুট কোন অতিরিক্ত আর্দ্রতা বিলোপ।

ধাপ 6

নীচে বাটি থেকে টর্চেলাকে সরিয়ে ফেলুন এবং প্লেটের উপর ডানদিকে রাখুন - এখন এটির আকৃতি ধারণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। অতিরিক্ত 45 থেকে 60 সেকেন্ডের জন্য বাচ্চা এবং চকচকে এবং সামান্য বাদামি পর্যন্ত মুরগির মাংসের উচ্চতা।

আপনার প্রয়োজন হবে

• মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ প্লেট
• 2 মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ ক্যালোরি, অন্যের তুলনায় সামান্য কম
• টার্টিলাস
• সবজি তেল স্প্রে

টিপস

• মাইক্রোওয়েভ ওভেন রান্নার ক্ষমতা আলাদা; প্রয়োজন হিসাবে আপনার রান্নার সময় সমন্বয় করুন অভিপ্রেত ব্যবহারের অনুযায়ী আপনার tortilla আকার পরিবর্তন। উদাহরণস্বরূপ, 6-ইঞ্চি টর্চিলাকে গুয়াকামোল বা সালসা জন্য ছোট বাটি তৈরি করতে ব্যবহার করুন, 12-ইঞ্চি টর্চলাস সালাদ বাটি তৈরি করতে।