নর্ডিক ট্র্যাক ট্রডমিলস কিভাবে গড়াচ্ছে

NordicTrack ড্রিংক treadmills সহ সব ধরনের ব্যায়াম মেশিন, তোলে। ভাঁজ treadmills অ্যাপার্টমেন্ট জন্য ভাল, হোম gyms, ডরুম রুম এবং যে কোন জায়গায় একটি প্রিমিয়াম এ স্থান। একটি foldable NordicTrack treadmill সঙ্গে আপনি একটি পায়খানা বা অন্যান্য discreet অবস্থান আপনার ট্রেডমিল সংরক্ষণ করতে পারেন। এমনকি যদি আপনি কোথাও কোথাও এটি না বাঁধেন এবং সংরক্ষণ করতে পারেন, কেবল ডেকে উত্থাপন করতে সক্ষম হবেন তাহলে আপনি এটি ব্যবহার না করা হলে এটি উপর tripping সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না, একটি প্রাচীর বিরুদ্ধে আপনার treadmill flatten পারেন মানে। এই বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে আরও সহজে ট্রিমমিলের অধীনে ভ্যাকুয়াম করতে এবং সিঁড়ির উপরে এবং দরজার মধ্য দিয়ে ট্রেডমিলটি সরানোর অনুমতি দেয়।

ধাপ 1

নিরাপত্তা কীটি ঢোকান এবং ট্রেন্ডমিলের প্রদর্শনের উপর নীচের ঢিলা বোতামটি ব্যবহার করুন যাতে ট্রিমমিল একটি সম্পূর্ণ সমতল অবস্থানে না আসে। এরকম ব্যর্থতা আপনার নর্ডিকট্র্যাক ট্র্যাডমিলের ক্ষতি হতে পারে।

ধাপ ২

নিরাপত্তা কীটি সরান এবং ট্রডমিলটি আনপ্লাগ করুন।

ধাপ 3

উত্তোলনের জন্য ট্রডমিলের পিছনে দাঁড়ানো। তোমার হাঁটু বাঁকা কর. ডেক নীচের ধাতু ফ্রেম পক্ষের আঁকড়ি। প্লাস্টিকের পাদদেশের পাগলগুলি ধরো না আপনার হাত শুষ্ক এবং গ্লাভস ব্যবহার করুন তা নিশ্চিত করুন যদি আপনি একটি শক্ত দৃঢ়মুষ্টি পেতে পারেন না।

ধাপ 4

ট্রেন্ডমিলের প্রদর্শনের দিকে ডেক উপরে উঠুন। আপনার কাঁধ থেকে আপনার পিছন সোজা এবং আপনার কাঁধ দূরে রাখা আপনি আপনার উত্তোলন হিসাবে আপনার পা সোজা করা যাতে আপনি আপনার নিম্ন ফিরে আঘাত না।

ধাপ 5

আস্তে আস্তে মাটিতে ঢুকিয়ে রাখুন যখন এটি তলদেশে সম্পূর্ণ উল্লম্ব হয়। জায়গাটি ক্লিক করার জন্য ফ্রেমের মাঝখানে ডেকের নীচে অবস্থিত লচ নোব জন্য শুনুন ট্র্যাডমিল নিরাপদভাবে গুটানো অবস্থায় রাখা হবে জন্য ল্যাচ জাহাজটি স্থান মধ্যে লক করা আবশ্যক।

টিপস

• ট্র্যাডমিল 45 ল্যাব ওজনের। তাই আপনি যদি এই পরিমাণটি নিরাপদে উত্তোলন করতে না পারেন তবে আপনার নিজের দ্বারা ট্রেডমিলটি গুটিয়ে ফেলার চেষ্টা করবেন না। সব NordicTrack treadmills ভাঁজ না। নর্ডিকট্র্যাক এস 3000, নর্ডিক টর্যাক সি ২300, এবং নর্ডিক টরক 7600 আর মডেলগুলি কয়েকটি মডেলের মডেল।

সতর্কবাণী

• ল্যাচ নোব লক করা না থাকলে উপরের অবস্থানে ট্রেডমিল ছেড়ে যান না। ডেক নিচে পড়ে এবং কেউ ক্ষতি হতে পারে পরিবর্তে, ট্রেডমিলটি প্রকাশ করুন এবং একটি পরিষেবা অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য আপনার ডিলারকে কল করুন।