হার্টের ক্যালসিয়াম বিল্ডকে বিপর্যস্ত করা

আপনার হৃদয় উপর ক্যালসিয়াম একটি buildup হৃদরোগ ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ক্যালসিয়াম আপনার মহাজাগতিক ভালভ মধ্যে তৈরি করে যখন, আপনার হৃদয় রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করা হয়, যা এই জীবনের হুমকি চিকিৎসা সমস্যা হতে পারে যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে আভ্যন্তরীণ শ্বাসকষ্টের সাথে নির্ণয় করে থাকেন তবে নির্দিষ্ট জীবনধারা ও খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি নির্মাণের জন্য কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং ভবিষ্যতে ক্ষতি থেকে আপনার হৃদয় রক্ষা করতে পারে।

দিবসের ভিডিও

ক্যালিশিকশন

একটি মহাকর্ষীয় শ্বাসনালী আঠালো অক্সিজেনের সাথে সম্পর্কযুক্ত, যা শক্ত এবং পুরু ধমনীর কারণ। আর্টারিওস্কেরোসিস আপনার অঙ্গ ও টিস্যুতে রক্ত ​​প্রবাহ সীমাবদ্ধতা সৃষ্টি করে। Osteocalcin, একটি প্রোটিন যে আপনার হৃদয় মধ্যে এবং বাইরে ক্যালসিয়াম বহন করতে সাহায্য করে, প্রায়ই ভাল হিসাবে বিঘ্নিত হয়, যা ক্যাপাসিটিশন হতে পারে। হার্ট ক্যাপাসিফিকেশন 65 বছরের চেয়ে বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে আরও বেশি সাধারণ, কিন্তু অল্প বয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রেও এটি হতে পারে। কিডনি রোগ বা উচ্চ কলেস্টেরলের মতো অন্যান্য কারণগুলি সাধারণত দোষের কারণ হয় যখন হৃদস্পন্দন 65 বছরের কম বয়সী ব্যক্তির উপর প্রভাব ফেলে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শ্বাসকষ্ট, হৃদস্পন্দন, ফুসকুড়ি, ওজন বৃদ্ধি, দুর্বলতা এবং বুকের অস্বস্তি।

লাইফস্টাইল পরিবর্তন

আপনি যখন আর্মিরয়েসোলেসোসিসের ঝুঁকি কমাতে পদক্ষেপ গ্রহণ করেন, তখন আপনি আপনার ক্যাপাসিটাইপ ঝুঁকিও কমাতে পারেন। আপনার মহাকর্ষীয় ধমনী নমনীয় এবং পরিষ্কার হয়, আপনি একটি ক্যাপাসিটিশন বিকাশ সম্ভবত কম। ব্যায়াম এই লক্ষ্য সম্পন্ন করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন পরামর্শ দেয় যে আপনি আপনার হৃদয় রক্ষা করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিটি সপ্তাহে 150 মিনিট মাঝারি ব্যায়াম পাবেন। হাঁটা, জগিং, চলমান, আপনার সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা, খেলাধুলা এবং নাচিং করা আপনার সপ্তাহে এই ব্যায়ামের উপযোগী সব কার্যকর উপায়।

ডায়াবেটিজ পরিবর্তন

প্রচুর পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়ার ফলে আর্মিরয়েসোলেসোসিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনার হৃদয় থেকে ক্যালসিয়াম আমানত হ্রাস করতে সাহায্য করে। আপনার আ্যালোরিওস্ক্লেরোসিস ঝুঁকি কাটা সাহায্য করার জন্য আপনার খাদ্য থেকে তাজা ফল এবং সবজি পাঁচ থেকে 9 টুকরা যোগ করুন। পুরো শস্য, যেমন ওটমিল এবং গো-গ্লাস পাস্তা, এছাড়াও আপনার হৃদয় উপর ক্যালসিয়াম আমানত বিপরীত সাহায্য করতে পারে। আপনার হৃদয় একটি ক্যাপাসিটিশন পরিত্রাণ পাবার সম্ভাবনা বাড়ানোর আরেকটি উপায় হিসাবে চর্বিযুক্ত চর্বি এবং কলেস্টেরল কম খাবার খান। আপনার অ্যালকোহল খরচ হিসাবে ভাল সীমিত

বিবেচনার বিষয়গুলি

আপনি যদি মহাকর্ষীয় শ্বাসরোধের কোন উপসর্গ থাকে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা যত্ন নিন। আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনার হৃদয়ের একটি সঠিক ছবি পেতে এবং ক্যালসিয়াম আমানত উপস্থিতি এবং অবস্থান নির্ধারণ করতে একটি হৃদয় স্ক্যান করতে হবে। মায়ো ক্লিনিক. কম নোট যে মহাজাগতিক ক্যাপচারের হালকা ক্ষেত্রে চিকিত্সা প্রয়োজন হতে পারে না। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, যা আপনার হৃদয় ভালভ একটি অত্যন্ত সংকীর্ণ হয়ে যখন ঘটতে পারে, জাঁকজমকপূর্ণ ভালভ প্রতিস্থাপন অপারেশন প্রয়োজন হতে পারে।আপনার অবস্থার এবং স্বাস্থ্যের ইতিহাসের জন্য খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন এবং ব্যায়ামগুলি কি উপযুক্ত তা নিয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।