কি ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিনের সাথে আমার সাপ্লিমেন্ট আমার স্টিনিজি গ্যাসের কারণ?

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ বা ভিটামিন সবসময় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি ঝুঁকি সঙ্গে আসে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি সাধারণ ধরন হজম হয়, যার মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া বা অত্যধিক ত্বক। ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিংক সব আপনার পাচক ট্র্যাক্ট প্রভাবিত। যদিও এই খনিজ পদার্থ কিছু ক্ষেত্রে ফুসফুস কমানোর জন্য উপকারী প্রমাণিত হতে পারে, তারা অন্যান্য গ্যাসের গন্ধ খারাপ হতে পারে

দিনটির ভিডিও

ক্যালসিয়াম এবং জিংক

আপনার খাদ্যতালিক সাপ্লিমেন্টে ক্যালসিয়াম এবং জিংক আসলে আপনার ফ্ল্যাটুলেন্স কমাতে পারে। ক্যালসিয়াম পেট অ্যাসিড নিরপেক্ষ সাহায্য করে, অত্যধিক acidity কারণে বিকাশ হতে পারে যে পাচক আপস এবং ফ্ল্যাটুলেন্স প্রতিরোধ করতে সাহায্য। উপরন্তু, জিংক অপুষ্টিপূর্ণ ফ্ল্যাটুলেন্স উপশম করতে পারে; এনজিও ল্যাংন মেডিক্যাল সেন্টারের মতে, জিনের সাপ্লিমেন্ট গ্যাসের সাথে যুক্ত গন্ধটি কমাতে পারে। যাইহোক, দস্তা বহিষ্কৃত গ্যাসের পরিমাণ কমাতে হয় না।

ম্যাগনেসিয়াম

আপনার খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ম্যাগনেসিয়াম গ্যাসে অবদান রাখতে পারে, যদি আপনি গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত হন, একটি পেট রোগ যার মধ্যে আপনার পেটে আঙ্গুল ফুলে যায়, যার ফলে হজম হয় নিকৃষ্টতা এবং তেজপাতা। ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম হাইড্রক্সাইড আকারে, কিছু গ্যাস্ট্রিক্স ঔষধের শোষণ প্রতিরোধ করতে পারে এবং এর ফলে গ্যাস্ট্রাইটিসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, যার ফলে ফ্লুটুলেন্স বৃদ্ধি পায়। মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি ক্ষতিকারক মিথষ্ক্রিয়া প্রতিরোধ গ্যাস্ট্রিক্স ঔষধের চেয়ে দিনে ভিন্ন সময়ে ম্যাগনেসিয়াম হাইড্রক্সাইড গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

খনিজ ওজন এবং ক্ষতিকারক অসুখ

ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিংযুক্ত পুষ্টিগুলির বড় ডোজ গ্রহণ করলেও গুরূত্বপূর্ণ অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করে সুগন্ধী গ্যাস হতে পারে। উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করা ম্যাগনেসিয়াম একটি জোলাপ হিসাবে কাজ করে এবং এর ফলে গ্যাস ও ডায়রিয়া হতে পারে, ক্যালসিয়াম এবং জিংক ওভারডেসগুলিও হজম হয়। ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং জিংয়ের উপরও ক্রমাগত ক্ষতিকর কিডনি ফাংশন, কিডনি পাথর এবং তামা অভাবের ঝুঁকি সহ আরও গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াজনিত ঝুঁকির কারণে, আপনার পুষ্টি সম্পন্ন করার পূর্বে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং আপনার চিকিত্সক দ্বারা সুপারিশকৃত ডোজটি অতিক্রম না করা উচিত।

অন্য সম্ভাব্য কারণগুলি

আপনি যদি গ্যাস্ট্রিক রোগে আক্রান্ত হন না এবং আপনি ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং জিংক সরবরাহের বড় ডোজ ব্যবহার করেন না, তবে আপনার বাড়তি পদার্থের জন্য অন্যান্য জীবনধারার উপাদানগুলি হিসাব করতে পারে। আপনার খাদ্যে নতুন খাবারগুলি পরিবেশন করা হজম হতে পারে, এবং আপনার ডায়রিটি ফাইবার খাওয়াতে দ্রুত বৃদ্ধি পেট ফুলে যাওয়া, ডায়রিয়া এবং গ্যাস হতে পারে। বিকল্পভাবে, আপনার শরীর অন্যান্য উপাদানের সাথে নেতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, যেমন হেরাল মিলেস, কিছু ডেন্টাল ডেলিমেটেড পাওয়া যায়, আপনার গ্যাস ব্যাখ্যা করা।ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং জিংক পুষ্টি গ্রহণের সময় কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন, তাই তিনি আপনাকে অন্তর্নিহিত কারণ চিহ্নিত করতে এবং সমাধানটি উত্থাপন করতে সহায়তা করতে পারেন।