ম্যাগনেসিয়াম এবং রয়ানোড এর সিনড্রোম

ম্যাগনেসিয়াম শরীরের কার্যকরী ও স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি খনিজ, এবং এটি বিশেষত রয়ানোড সিন্ড্রোমের সাথে উপকারী। এই অবস্থার জন্য ঔষধ আছে, কিন্তু একটি ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক কিছু ব্যক্তিদের মধ্যে উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার Raynaud এর জন্য ম্যাগনেসিয়াম ব্যবহার করার আগে, এটি আপনার পক্ষে নিরাপদ হওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

দিবসের ভিডিও

রায়নাডের সিন্ড্রোম

Raynaud এর সিন্ড্রোম, এছাড়াও Raynaud এর রোগ হিসাবে পরিচিত, একটি শর্ত যেখানে আপনার আঙ্গুলের এবং পায়ের আঙ্গুল রক্তবর্ণ বা নীল কারণ রক্তবর্ণের সংকীর্ণ হতে। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী, এই অবস্থাটি নাক, মেরু ও ঠোঁটকেও প্রভাবিত করতে পারে। আপনার আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুল একটি পর্বের সময় ঠাণ্ডা হতে পারে বা ঠাণ্ডা হতে পারে, যা সাধারণত চাপ বা ঠান্ডা আবহাওয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। যথাযথ কারণ জানা যায় না, তবে ধূমপান সিগারেট, কিছু ঔষধ, পূর্বের হিমায়িত এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন লুপাস বা আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি রয়েছে। স্ট্রেস কমাতে লাইফস্টাইল পরিবর্তন করার পাশাপাশি, ক্যাফিন এড়িয়ে যাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম গ্রহণের সাথে সাথে চিকিত্সার মধ্যে ঔষধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে আপনার রায়নাডের সিন্ড্রোম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনার জন্য কোন চিকিত্সা বিকল্প সবচেয়ে ভাল।

ম্যাগনেসিয়াম

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস এর মতে, ম্যাগনেসিয়াম হচ্ছে শরীরের চতুর্থ সবচেয়ে সাধারণ খনিজ। শরীরের ম্যাগনেসিয়ামের প্রায় অর্ধেক হাড়ে সংরক্ষিত হয় এবং বাকি অংশ অঙ্গ ও টিস্যুতে পাওয়া যায়, রক্তে 1 শতাংশ। এই খনিজটি রক্ত ​​শর্করার মাত্রা স্থির করতে সাহায্য করে, একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেমকে উন্নীত করে, পেশী ও হৃদরোগের সাথে স্বাভাবিক রক্তচাপ ও সাহায্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। খাদ্যতালিকাগত সূত্রে বাদাম, গম বন, চিনাবাদাম মাখন, মটরশুঁটি, কলা, সয়াবিন, ওটমিল এবং হিলিবুট রয়েছে।

রায়নাডের সিনড্রোমে ম্যাগনেসিয়ামের প্রভাব

যদি আপনার রেয়াদ এর সিন্ড্রোম থাকে, তবে ম্যাগনেসিয়ামের সম্পূরকটি আপনাকে উপকার করতে পারে। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ে রায়নাডের সিন্ড্রোমের জন্য দৈনিক তিনবার ২00 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করে। এই রক্তের বাহুগুলি ছড়িয়ে পড়তে সাহায্য করে, রক্ত ​​আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুল থেকে প্রবাহিত করতে পারবেন। "রিইম্যাটোলজি ইন্টারন্যাশনাল" এর একটি ২008 এর নিবন্ধে বলা হয়েছে যে, ফাইব্রোমাই্লজিয়ার ব্যক্তিরা, যেগুলি রেনডের রোগের সাথে মিলিত হতে পারে, সুস্থদের চেয়ে কম সিরাম ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা পাওয়া গেছে। ম্যাগনেসিয়াম এবং রেয়াদ এর রোগের মধ্যে নির্দিষ্ট সম্পর্কের উপর গবেষণা গবেষণাগুলির সামগ্রিক অভাব রয়েছে, তাই এটি আপনাকে উপকার করতে পারে কিনা তা দেখার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

বিবেচনার বিষয়গুলি

আপনার রায়নাডের সিন্ড্রোমের জন্য ম্যাগনেসিয়াম ব্যবহার করার পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যাতে নিশ্চিত হন যে এটি আপনার জন্য নিরাপদ। প্রতিকূল মিথস্ক্রিয়া এড়ানোর জন্য, আপনি যে কোনও অন্যান্য ঔষধ এবং সম্পূরক গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে বলুন।ম্যাগনেসিয়াম কোনও চিকিত্সার পরিবর্তে আপনার ডাক্তার নির্ধারিত হয় না; এটি নিছক একটি পরিপূরক, এবং এটা সবাই সাহায্য করতে পারে না।