দুর্বলতা এবং ক্লান্তি জন্য পুষ্টি নিউমোনিয়া পরে
সুচিপত্র:
নিউমোনিয়া একটি অসুস্থতা যা প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ আমেরিকানকে প্রভাবিত করে, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থের মত। অবস্থার একটি ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট এবং অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে, শ্বাসকষ্ট, ঠান্ডা ঠাণ্ডা এবং শ্বাস কষ্টের কারণে সৃষ্ট হয়। নিউমোনিয়া রোগের একটি রোগের কারণে ডাক্তাররা সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে দৃঢ় প্রতিজ্ঞতার দিকে নজর রাখছেন।
দিনের ভিডিও
একটি সুষম উপায়ে
->
ক্যালিফোর্নিয়ার প্যাসিফিক মেডিক্যাল সেন্টারের বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার খাদ্যবিষয়ক একটি সুষম সুষম পদ্ধতিটি আপনার প্রাক অসুস্থতা শক্তি এবং শক্তি মাত্রার পুনরুদ্ধারের সর্বোত্তম পদ্ধতি বলে মনে করা হয়। সাধারণভাবে বলতে গেলে, জাঙ্ক ফুড হারাতে এবং প্রোটিন এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট মত মৃগী পদার্থের উচ্চ গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত খাদ্য উপর আরো মনোযোগ দেওয়া হয় উত্সাহিত করা হয়। ফলের, শাকসবজি, শস্য, দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার - প্রতিটি ইউএসডিএর ম্য প্লেট ফুড টেমপ্লেটটি আপনার মৌসুমে আপনার ডিনার বা লাঞ্চঘরের প্লেটের মত দেখতে পাওয়া যায়। এই পদ্ধতিটি পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি সহজতর করার জন্য এবং আপনার অসুস্থতা সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া বন্ধ করার জন্য আপনার শরীরের ফিরে গুরুত্বপূর্ণ অপরিহার্য পুষ্টি যোগ করতে সাহায্য।
খাওয়া খাবার
->
প্রচুর পরিমাণে অনাহুত ফল ও সবজি আপনার দৈনন্দিন খাবার পরিকল্পনাের অন্তরে থাকা উচিত। ভিটামিন সি, আপনার ভিটামিন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া জোরদার জন্য দায়ী একটি ভিটামিন, টমেটো এবং সাইট্রাস ফল প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। ভিটামিন সি খাবার যেমন মাংসের মত উচ্চ লোহা খাবার যেমন সিডিসি দ্বারা পরামর্শ দেওয়া হয় ভিটামিনের শোষণে সহায়তা করে। কার্বোহাইড্রেটগুলি শরীরের মূল শক্তি, এবং ওটস এবং মিষ্টি আলুতে পাওয়া যায় এমন জটিল কার্বন যেমন, আপনার শক্তি পর্যায়ে দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব রয়েছে।
কী এড়িয়ে চলতে হবে
->
প্রচুর পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত খাবার যা ডায়াবেটিক প্রোটিনের উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন-ভিটামিন বিচ্ছিন্ন হয়ে থাকে, সেহেতু আপনার পচনশীল ব্যবস্থাটি পুনরুদ্ধার করা হচ্ছে, কারণ পশু প্রোটিন হজম করা আরও কঠিন। । পুরো ওট, সয়া সস, চিজ, লেজ এবং বাদামের মত উচ্চ প্রোটিন উদ্ভিজ্জ উৎসগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। সুগন্ধি খাবার সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।
তরল খাবার
->
আপনি সরাসরি আপনার চিকিত্সক দ্বারা পরামর্শ না পেলে, আপনার কোষগুলিকে ভালভাবে সম্পৃক্ত রাখতে এবং কোনও স্থায়ীভাবে ফুটিয়ে তোলার জন্য দিনে অন্তত আটটি গ্লাসের তাজা পানির জন্য লক্ষ্য রাখুন অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া অ্যালকোহল এবং কোলাজ, চা এবং coffees মত অত্যধিক caffeinated পানীয় মত পানীয় সর্বনিম্ন এড়ানো উচিত, এই পানীয় না শুধুমাত্র একটি ডায়াবেটিস প্রভাব কিন্তু লোহা শোষণ আটকানো।
