চরিত্রের সুস্বাদু এবং বিরক্তি

বিশুদ্ধ চেরি রস পান স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য বেনিফিট দিয়ে আপনার শরীরের উপলব্ধ করা হয়। তবে, এটির কয়েকটি ডাউনসাইড আছে। অকার্যকর additives বা যোগ চিনি থেকে এড়াতে, 100 শতাংশ চেরি রস নির্বাচন করুন। উপরন্তু, দুই ধরনের উপলব্ধ, টার্ট চেরি রস মিষ্টি চেরি রস চেয়ে ভিটামিন এ এবং সি বেশি থাকে, আপনি আপনার ডলার জন্য আরও পুষ্টির মান প্রদান।

দিনের ভিডিও

সরবরাহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি

আপনার বয়স যতটা, আপনার শরীরের বিনামূল্যে র্যাডিকেল ক্ষতি থেকে কোষ রক্ষা করার জন্য তার অনেক ক্ষমতা হারায়। চেরি রস অ্যান্টোকানিনস হিসাবে পরিচিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পদার্থ রয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শক্তিশালী যৌগ যা আপনার শরীরকে বিনামূল্যে র্যাডিকেল থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে, যা অস্থির অণু যা সুস্থ কোষকে ক্ষতি করে। অক্টোবর ২009 এ "পুষ্টির জার্নাল" প্রকাশিত একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে শিং মাংসের চেরি রস শরীরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্ষা করে।

এন্টি-ইনফ্লামমেন্টারি প্রোপার্টি রয়েছে

টেট চেরি রস ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস করে। মে 2012 সালে "ফুড সায়েন্স জার্নাল" প্রকাশিত একটি গবেষণা প্রক্রিয়াকৃত চেরি এর প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য তদন্ত করে যে ঘনীভূত তৃণশয্যা চেরি রস চেরি দ্বারা উপলব্ধ বিরোধী-প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য সর্বোচ্চ মাত্রা রয়েছে পাওয়া যায় নি।

রক্তে চিনির উদ্বেগ

আপনার শরীরটি সম্পূর্ণ, প্রাকৃতিক খাবার হজম করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পুরো চেরি মধ্যে ফাইবার, উদাহরণস্বরূপ, ধীরে ধীরে সাহায্য করে এবং আপনার রক্তচিহ্ন মধ্যে চিকন শর্করার পাতলা তন্ত্র থেকে। চেরি রস কোন ফাইবার থাকে কিন্তু প্রাকৃতিক চিনি উচ্চ হয় যে ফল একটি সন্নিবিষ্ট ফর্ম। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত উঠতে পারে, গ্লুকোজ মাত্রা কমিয়ে দেওয়ার জন্য ইনসুলিন উৎপাদনের ট্রিগার সৃষ্টি করে। আপনার রক্ত ​​গ্লুকোজটি তখন ড্রপ করে, আপনার রক্তে শর্করার একটি বেলন কোস্টার সাইডে পাঠানো। একটি 3. 5-আউন্স টেট, বা খাদ পরিবেশন, চেরি প্রায় 8 গ্রাম চিনি, যখন মিষ্টি চেরি 13 গ্রাম চিনি ধারণ করে।

পাচক অসম্মান

অত্যধিক পানীয় পান চেরি রস পচনশীল সমস্যা হতে পারে চেরিগুলি সেরিবটিল ধারণ করে, একটি স্বাভাবিকভাবেই অচল শর্করার ফর্ম যা একটি জোলাপ প্রভাব আছে। ব্যায়োলর মেডিসিনের ডঃ কার্লোস লিফসচিটসের মতে, মিষ্টি চেরি রস শিশুদের মধ্যে সমস্যায় আক্রান্ত সর্বাধিক সাধারণ সেরিবটোল-ধারণকারী রস এক। যেহেতু উভয় খাঁটি এবং মিষ্টি চেরি সেরিবটল ধারণ করে, অত্যধিক চেরি রস পান করে পেট কাটা, গ্যাস এবং হালকা ডায়রিয়া হতে পারে