ডানে ঢোকা সময় ডান পায়ের পতন

তার সবচেয়ে সহজতম সময়ে, গল্ফেরের ডাউনসুইভিং আপনার গল্ফ ক্লাবকে গল্ফ বলের দিকে উত্থাপিত অবস্থান থেকে চালনা করে। মূলসূত্র অতিক্রম, প্রায় অসীম বৈচিত্র বিদ্যমান, বিভিন্ন প্রশিক্ষক এবং প্রো golfers ক্রমাগত নতুন কৌশল উন্নয়নশীল সঙ্গে। সাধারণত, যদিও, ডানদিকে ডানদিকে থেকে ওজন স্থানান্তরিত করার সাথে সাথে ডানদিকে কাঁধ এবং কাঁটায় ঘূর্ণন ঘটিয়ে থাকে, তবে আপনি ডান হাত দিয়ে থাকেন। ফলস্বরূপ, আপনার ডান লেজ সাধারণত একটি আলগা, নিরুত্তাপ ফ্যাশন মধ্যে bends হিসাবে আপনার ব্যালেন্স কেন্দ্র বামে

দিনের ভিডিও

ডান লেগ বেসিক

যখন একটি ডাউনসুইংয়ের জন্য সঠিক ফর্ম শিখছে, তখন সম্ভবত আপনি আপনার হিপের দিকে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে শিখবেন, যেখানে আপনি শুরু করেছেন আন্দোলন. আপনার কাঁধে আপনার কাঁধের আপেক্ষিক ঘূর্ণন একটি শক্তিশালী স্ট্রোকের জন্য অত্যাবশ্যক, যেমন আপনার কাঁটারের ঢাল এবং, দ্বিতীয়ত, আপনার কাঁধের ঢাল, স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত গল্ফ সুইংগুলির 2011 এর একটি গবেষণা অনুসারে যাইহোক, আপনার পায়ে অনুপযুক্ত ফর্ম পোঁদ এবং উপরের শরীরের আদর্শ আন্দোলন দমন করতে পারেন। আপনি হিপটে ঘুরান এবং আপনার বাম পায়ে আপনার ওজনে স্থানান্তর হিসাবে, আপনি বাম হাঁটু উপর আপনার ডান হাঁটু এবং আরো কম চাপ প্রয়োগ। আপনার ওজন সমর্থন করার পরিবর্তে, ডান হাঁটু থাকা উচিত, একটি শিং বল সঙ্গে এটি আপনার ডান হিপ বরাবর এগিয়ে কোণ হিসাবে।

হাঁটু উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা

আপনার downswing উন্নতি একটি কৌশল আপনার আন্দোলন জুড়ে আপনার হাঁটু উপর আপনার মনোযোগ ফোকাস করা হয়। টম লেহম্যান, ইউ এস রাইডার কাপ অধিনায়ক, ডাউন হোল্ড করার জন্য তার হিপস পরিবর্তে হাঁটু ব্যবহার করে, একটি অস্বাভাবিক পদ্ধতি আপনি যদি লেহম্যানের আন্দোলনকে মডেল করতে চান, তাহলে আপনার ডান হাঁটুতে ঘুরতে ঘুরতে অনুশীলন করুন, এটি স্থিতিশীল রাখুন, যেহেতু আপনি আপনার ক্লাবে আপ ব্যাকসভিউতে আঁকুন। যখন আপনি ডাউনসুইং এর মধ্যে ঢুকবেন, তখন আপনার বামের হাঁটুতে ঘূর্ণন এবং ঝুলন আন্দোলন শুরু করুন। আপনি কি তাই হিসাবে, আপনি আপনার ডান পা বন্ধ ওজন স্থানান্তর করতে পারেন। আপনার ডান হাঁটু আর চাপ অধীনে হয় না, এটি একটি "পতিত" সংবেদন হতে পারে। যাইহোক, আপনি বাম পায়ের উপর সম্পূর্ণ স্থায়ী মনে করা উচিত।

স্ট্যাকিং স্ট্র্যাটেজি

একটি স্ট্যান্ডার্ড ডাউনসুইংয়ের সময়, আপনি আপনার ওজনকে আপনার শরীরের বাম দিকের ডান দিক থেকে স্থানান্তর করেন। বিপরীতভাবে, "স্ট্যাক এবং ঢাল" সুইং বৈকল্পিকতার জন্য, আপনি আপনার বাম পাদদেশটির "স্তুপীকৃত" ব্যালেন্সের মধ্য দিয়ে শুরু করেন। আপনি সাধারণত আপনার ডান দিকে ওজন বজায় রাখা অসুবিধা আছে, এই বিকল্প আন্দোলন আরো কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে। শুধু একটি মান ডাউনসুইং হিসাবে, আপনি আপনার কাঁটা ঘোরানো এবং ডান পায়ের শিথিল এবং ধীরে ধীরে বাঁক সঙ্গে শেষ।

সতর্কবাণী এবং অতিরিক্ত বিবেচ্য বিষয়সমূহ

টেকনিক্যালি, ডাউনলেসিং শুধুমাত্র আপনার সুইং সেগমেন্টকে নির্দেশ করে যখন আপনার ক্লাব নিচের দিকে কাটা হয়, যতক্ষণ না এটি বলের সাথে যোগাযোগ করে।অতএব, ডাউনসুইং এর বেশীরভাগ অংশে আপনার ডানদিকে আপনার কিছু ওজন থাকে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার ডান পাটি খুব তাড়াতাড়ি ভেঙ্গে পড়ছে, তবে বাম দিকে ওজন বেড়ে যাওয়ার পরিবর্তে আপনার কোচকে আপনার ফর্মের সমস্যা চিহ্নিত করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার হিপসগুলিতে পর্যাপ্ত নমনীয়তা না থাকে, তবে আপনার ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন পরিবর্তন করা বা স্থানান্তর করা যাবে না।